SUPLEMENTY NA RZEŹBE

WITAM. MAM PROBLEM PONIEWAŻ NIE BARDZO WIEM JAKIE SUPLEMENTY POWINIENEM BRAĆ NA REDUKCJĘ TŁUSZCZU, RZEŹBĘ. BYŁ BYM WDZIĘCZNY JAK BY KTOŚ MI POMÓGŁ,DORADZIŁ. MÓJ FUNDUSZ TO 150ZŁ DODAM IŻ POSIADAM JUŻ TERMO FAT BURNER I HMB. CZY KREATYNA I BIAŁKO SERWATKOWE BYŁO BY DLA MNIE WSKAZANE. PROSIŁ BYM O KONKRETNE NAZWY SUPLEMENTÓW. DZIĘKI I POZDRAWIAM.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): =

Wiek: 17

Waga: 102

Wzrost: 178

Cel cyklu: rzeźba, redukcja

stosowane już wcześniej suplementy : -

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : termo fat burner, hmb

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: termo fat burner, hmb

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: 150zl

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 8 MIEŚIĘCY

Jak wygląda twoja dieta? Jest czy nie ma?

j/w

podobnych tematow bylo juz 10000000 - wyszukiwarka

i info na tema diety

jak będziesz miał dietę 1500 kcal. i 5 posiłków dziennie to zlecisz nawet nie będziesz wiedział kiedy ( znam to z autopsji ) do tego jak będziesz pełnoletni (to tak dla jasności) to jakiś termogenik Thermospeed Olimpu robi teraz słuszną karierę.

dokładnie taka dietke posiadam,ale w 5 posiłkach i biore thermo fat burner , hmb glutamine i kretke, od 3 stycznia spadlem 10kg:P

"dokładnie taka dietke posiadam,ale w 5 posiłkach i biore thermo fat burner , hmb glutamine i kretke, od 3 stycznia spadlem 10kg:P"

10 kg w takim okresie to stanowczo za duzo, maksymalnie powinienes chudnac 2-3 kg w miesiacu, wiec zastanow sie nad tym

też jestem zdziwiony a zwłaszcza że jestem endomorfikiem, ale bardzo mi takie coś pasuje, chciałbym osiągnąć wagę 90-95 kg i ją utrzymać. Myślę ze to w dużej mierze zasługa suplementów ktore biorę i 6 razy w tygodniu ćwiczę na siłowni a po siłownik 30min biegu, dodam że trening na siłowni zaczynam o 19 i kończe ok 21 i idę biegać wiec jak przychodze do domu to odrazu padam i śpie, moim zdaniem to też wpływa na utrate wagi. Pozdrawiam

Zmieniony przez - bikerboyzz w dniu 2009-02-21 22:24:22

zwalasz tez mięśnie, niestety, no ale skoro ci to nie przeszkadza...
zegota: od kiedy to Thermo Speed robi karierę?

Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-02-21 23:19:10

Tygrum od kilku miesięcy widzę że robi karierę jako jeden z tańszych termogeników .
Co do wyników - u mnie bylo podobnie przez 2-3 miechy na redukcji 1500-1700 kcal 5 posiłków dziennie i po 2 kg ale na tydzień , potem to już lekka stagnacja .
Przy zbilansowanej dietce aż tak micho nie leci ( jak jest białko ).