stagnacja

co to oznacza

kiedy rosna mięśnie?

Czy to mozliwe ze po 2 latach stazu na silowni dopadla mnie stagnacja i naturalnie juz bardziej nie urosne??

czy to mozliwe?mial ktos z tym kiedys ztycznosc?

Po czym poznac stagnacje miesni??

od jakiegos czasu nie wzrasta mi sila...moze blad tkwi w tym ze dana partie miesniowa robie tylko raz w tygodniu ? co zrobic zeby byl przyrost ?

Siema. Czy stagnacja wagi może trwać 3 tygodni bo mam cały czas równo 69,6kg. Dieta nisko weglowa - 500 kcal

siema mam ostatnio problem z siłą masa powolutku idzie do przodu a na ławce mi nic siły nie idzie, co proponujecie?

witam jezeli ktos bierze spore ilosci krety ponad 2 cykle.Do tej pory byly ładne przyrosty ale od jakiegos czasu nic nie wchodzi jest to wina braku przerwy?

Witam jak bd lecial 50mg ed mete 1-7 to po mecie zwieksze cpyio na 750 to bedzie szlo do przodu? czy wrzucic jakies NPP?

Siema jesli był juz taki temat to sorry !! Mam pytanie od około 2 misiecy nic mi nie urosło na bicepsie od czego to moze byc, dlaczego i jak zrobic zeby znowu miesien zaczoł rosnac??z gory dzieki

cwicze juz 3 lata po pierwszym roku efekty byly mega a teraz od 2 lat praktycznie nic mimo ze nap*****lalm jak poj**any dieta jest fakt ze czesto nie do konca jej przestrzegam ale raczej w strone ze zjem cos wiecej. supli nie chce

Jeżeli np. ktoś trenuje jednym systemem cały czas przez 8 miesięcy, i ma lekką stagnację itp. To czy przez ten okres zamiast przybierać masę mięśniową to ten ktoś przybiera tkankę tłuszczową?

Witam zakładam nowy post z myśla ze mi pomożecie.... Mam problem wydaje mi sie ze mam postój tak zwana stagnacje jak mam z tym sie uporac zeby moje miesnie znów czuły ból? Jakie suple mi doradzacie w takim wypadku zeby znów swoje ciało pobudzic do pracy?

Witam Od 2 lat trenuje na siłowni 4 razy w tygodniu. Ostatnio treningi mi nie idą, nic nie rosnę. Czy dobrym sposobem na dalszy rozwój bedzie włączenie do treningu jedno cwiczenia na każdą grupę mieśni z lekkim ciężarem ale w systemie 10 serii 10 powtórzeń? Pozdrawiam

Co robić na stagnacje w klacie? Od baaardzo dawna mi nie rośnie, troche jest to denerwujące, szczególnie wtedy gdy się pomyśli, że idziesz na trening i g**** z tego, bo i tak nic nie urośnie. Coś jak marnowanie czasu. Są jakieś metody na przełamanie?

Witam mam tylko jedno pytanie co ile i jak zmieniać treningi aby zapobiec stagnacji np jak teraz cwicze na klate wyciaskanie na plasko sztangi wyciskanie na skosie hantli i wyciskanie na opłasko w wąskim chwycie i pomki to np za 2-3 miesiace musze zmienic te cwiczenia na inne???

hej od pewnego czasu zauważyłem, ze moje mięśnie nie rozwijają sie już tak jak kiedyś. mam 185cm wzrostu i 98kg ćwicze 4 razy w tygodniu odżywki, suple wszystko jak zawsze, a od okolo pol roku zero rezultatow. co moze byc nie tak?

Mam takie pytanie, męczy mnie zastój w wyciskaniu na płaskiej, obwody klatki rosną, przy wyciskaniu głową w dół progres jest szybki, no po prostu ładny. Czy to znaczy, że muszę zamienić WL poziomo na jakieś inne ćwiczenie, czy może siła wskoczy jak obwody odpowiednio urosną? ;) Pozdrawiam

Witam, mam problem ze stagnacja na macie. Cwicze bjj i widzę ,że od jakiegoś czasu nie rozwijam się. Przegrywam nawet z dużo słabszymi. Robiłem przerwę , ale to też nie pomaga. Sam już nie wiem co o tym myśleć ;/. Mieliscie takie cos ?