stagnacja

[...] od około 8 miesięcy z ok. tygodniowymi przerwami co jakiś czas.Do tego brałem niedawno kreatynę i biorę BCAA.Jaki może być powód zastoju w nabieraniu masy?? Czy to musi być stagnacja?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 91-92,5 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: koszykówka,wspinaczka [...]

Witam Mój staż to 2 lata,waze 76kg(172cm) Mam taki problem bo od okolo kilku miesiecy stoje z siła,poprostu nic mi nie idzie,mysle ze dopadla mnie stagnacja. Jak do tej pory cwiczylem praktycznie caly czas te same cwiczenia,trening staralem sobie zmieniac po 6,8tyg cwiczen,ale np nie pamietam kiedy zamienialem wyciskanie-lawke prosta gryfem [...]

[...] do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:175 Witam po 6 miesiącach propa solo 1ml e2d oraz hcg 5000ui co 7 tygodni, dotarła do mnie stagnacja ostatni miesiąc siła staneła i zauważyłem degres w silei jakby sylwetka mniej nabita, ale nie chciał bym schodzić z cyklu dlatego że jestem blisko swojego celu i [...]

Imię Piotr Wiek 21 Waga 72-75kg Staż z cięciami na bardzo długi okres. Obecnie ponad pół roku z czego 3/4 jest na utrzymanie tego co 'niby' mam. A to niestety za sprawą pracy (budowlanka). Stagnacja. Wydaje mi się ,że normalna dieta jakieś suple i pewnie trening do korekty. Co do diety to prawie zawsze jem to samo i chciałbym żeby ktoś mi poradził [...]

Cześć. Jestem aktualnie 1,5 roku na cyklu. Najpierw był test + bold, a następnie test + npp, test + tren i test + tren + master. W końcu dopadła mnie stagnacja, a ponieważ nie chciałem dodawać kolejnych środków i zwiększać dawek w nieskończoność, zacząłem schodzić z towaru na test + master i obecnie sam mix testa. Udało mi się utrzymać większość [...]

[...] podobnie twaróg plus dobicie makro w zależnosci od poprzednich posiłków Pytanie brzmi czy zapotrzebowanie mam dobre, i czy posiłki tez są ok? Bo niestety od pewnego czasu stagnacja...???? Trening: ostatnio robiłem obwodowy 3 razy w tygodniu + cardio 2 razy w tygodniu /SFD/Images/2015/9/20/1bf26a31b5d14a5c822064bf4a0f796f.jpg [...]

[...] wagowej czego bym sobie nie zyczyl.mam zatem pytanie czy spozywanie juz tak mocnych odzywek nie powinno przyniesc rezultatow niedlugim czasie.w mojej sytuacji jest zupelna stagnacja.nie moge poprawiac swoich wynikow zwlaszcza w wyciskaniu juz od roku.staz treningowym mam 3 letni wiec wiem co w trawie piszczy i treningi sa solidnie [...]

stagnacja.witaj lukasz .zaczne moze od tego ze mam 39 lat kulturystyka zajmuje sie juz okolo 20 lat w swoim zyciu probowalem juz roznych cykli i zawsze konczylo sie to nabraniem kilku kilogramow i po odstawieniu i oczywiscie odblokowaniu tracilem prawie wszystko.mysle o jakim powazniejszym i trwalszym cyklu opartym o hormon wzrostu poniewaz moja [...]

[...] glikogen,bialka Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : true mass w ciagu 3 miesiecy ostry progress masy -3 cm biceps,5 cm klata ,ostatnie 4 tyg to stagnacja?!pracuje fizycznie jako technik co wiaze sie z czestym podnoszeniem ciezarow/30-50 kg z ziemi?/niezbyt zdrowotne i "energochlonne"/ plan obecny; A klata maszyna [...]

Witam, Dopadła mnie ostatnio stagnacja i dlatego postanowiłem zakupić mono. Wyczytałem, że dawkuje się ją następująco: -DNT 5g rano -DT 5g rano, 5g po treningu Moja tygodniowa aktywność wygląda następująco: Siłownia (wt, czw, nd) Basen (pn, śr) Bieganie (sob) Rower (pn-pt) po 5km(dojazd do pracy) Jak widać jestem dość aktywny dlatego zastanawiałem [...]

[...] to dwa tygodnie kiedyś bo myślałem ze przetrenowanie Nie oczekuje niczego wielkiego ale od prawie pół roku jestem taki sam to chyba jest coś nie halo co robiliście gdy była stagnacja może coś z własnego doświadczenia bo już nwm za co się łapać rotowalem węglami tłuszczami zmieniałem serie w partiach na więcej mniej powtórzenia przerwy itd [...]

[...] redukcja opornego tłuszczu na brzuchu i boczkach, pózniej zamierzam przejść na masę jakosciowa zeby sie nod zalać. Moje pytanie odnośnie stagnacji dotyczy tego, czy przy takiej dawcę t3 możliwe jest zablokowanie metabolizmu? Ze względu na np. Zbyt niska kaloryczność? Obawiam sie, ze dopadła mnie stagnacja i chciałem obciąć kalorie o 100-200.

[...] (160 - 240 gram / 80 kilogramów masy) B 2 - 2.5 gram / na 1 kilogram masy (160 – 200 gram / 80 kilogramów masy) Po zejściu już do 160 gram - stopniowo zaczęła się u mnie stagnacja. Waga stała przez 4 miesiące - za radą trenera na siłowni, zszedłem do 60 gram węgli i zwiększyłem tłuszcze - tkanka tłuszczowa znowu zaczyna schodzić - mam teraz [...]

Witam Was serdecznie w piękny słoneczny marcowy dzień :) Ćwiczę nieprzerwanie od prawie 9 miesięcy ( ćwiczyłem też kiedyś ale nie ma się czym chwalić - szczeniackie przygody ) Początkowa dieta sięgała 5000kcal na dzień i składała się z mięsa, ryżu i odżywek Trening split Przez 4 miesiące nie było źle bo tyłem 2kg miesięcznie. Jak na [...]

[...] cwicze 15 miesiecy. W lapie mam 37-38. Nic nie bralem jezeli chodzi o sa z odzywek tylko kretke ale glupio ja bralem bo po 5 miechach cwiczen. Mam problem bo dopada mnie stagnacja i zastnawiam sie czy nie zrobic sobie cyklu 8 tyg z samej deki 200mg/tydz a moze 1tydz - 100 mg 2-7 tydz po 200 mg i 8tydz/100 mg. Co o tym myslicie? polaczyc to z [...]

[...] nadal mam sporo na brzuchu 107cm w najgrubszym miejscu.Moja wymażona waga 95kg a do czerwca chciałbym zrzucić do 100kg.Pytanie co teraz zrobić brać żeby waga spadała bo jest stagnacja.Znowu liczyć makro?Brać te spalatory bo sredio na mnie działają,dają kopa i zwiękrzają potliwosć.Może HMB.Doradźcie prosze. Suplementacja: Creatyna jabłczan trec [...]

[...] glikogen,bialka Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : true mass w ciagu 3 miesiecy ostry progress masy -3 cm biceps,5 cm klata ,ostatnie 4 tyg to stagnacja?!pracuje fizycznie jako technik co wiaze sie z czestym podnoszeniem ciezarow/30-50 kg z ziemi?/niezbyt zdrowotne i "energochlonne"/ plan obecny; A klata maszyna [...]

[...] sie nad xpandem albo stormem bo slyszalem ze dobre ale wole waszej opinii zasiegnac.Moj staz 3 lata(czasem bardziej intensywnie czasem mniej)\ Moje wymiary to 38cm biceps(stagnacja 4 miesieczna teraz) 82kg wagi,181 cm wzrost dalej nie mierzyłem.czekam na fachowa porade.z gory dzieki pozdro Moj plan do tej pory bo mam tylko podstawowy sprzet w [...]

wiec sprawa sie ma nastepujaco od dluzszego czasu jest maksymalna stagnacja obwody stoja w miejscu, ostatnio probowalem roznych diet bylo low carb masowe, carb backloading, if i obwody od 5 miesiecy stoja sila tak somo, byly przerwy w silowni technike mam dobra kilku panow ogladalo jak cwicze ktorzy maja 10+ lat stazu i twierdza ze dobra mam [...]

Witam. Na siłowni ćwiczę jakieś półtora roku, sylwetka wydatnie się poprawiła, ale wzrostowo jest stagnacja. Wiadomo, kaloryka musi być na plus. Tutaj tkwi problem. Kiedy staram się budować masę mięśniową, to przy zbyt małej ilości kalorii nic nie idzie, a kiedy trochę dodam, powiedzmy jestem na poziomie 3800-4000 to wszystko idzie w bęben. Ale [...]