Ja też będę w Międzyzdrojach. Filmiki swoje nakręcę pewnie na początku roku, taki sprawdzian. :) W tej chwili nie przekraczam 10 powtórzeń na treningu pleców w żadnym ćwiczeniu. Także serie takie nachwytem +20kg ,+30kg robię po prostu po 10x dokładnie.
niedziela wypad na inna siłke w celu sprawdzian trójboju i fun kiepski pomysł po 6 dniach pracy z nadgodzinami i czwartkowych ciagach do tego dobieg pod siłke bo sie zagapiłem z czasem :-) 1 próba rwania Pani mnie stresowała swoją osobą i jakoś cieżko ale 40 kg weszło :-) dziwne uczucie robic znow siady i inne rzeczy bez lustra troche traciłem [...]
[...] :) uginanie 55/60 ? roztrenowanie-swieta 2 tyg 3-4 treningi 2 razy biegane z sauny zrezygnowałem dieta na oko + swiateczne jedzenie waga pokazała 88kg przed spawdzianem sprawdzian siday pas 165x1 175x1 180x1(powiedzmy ze spłycilem ale bym zaliczył jak by było trzeba) wl 125x1 132,5x1 135x0 ujnia zero mocy suabe mam łapki mc pas i paski 185x1 [...]
Mocny Ja juz nie mam pojecia co jest avatary dzialaja ale tylko chyba jak je wstawiam do avka sprawdzian CTRL + F5 Mocny widac ???? Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-01-16 12:42:03
Pilar były czwórki i dwójki czy co?? Ja ostatnio tak zaniedbałem nogi ze po suwnicy nie mam na nic innego siły... PS. Mam w tym tygodniu sprawdzian z polskiego i symulacje maturalną z polskiego... Z pozytywizmu... Ale żenada. Trza sie pouczyc
szczesc boze mam do o***ania 3 lekturki 2 sprawdziant z polaka z mechaniki ogolnej sprawdzian i projekt (rys A3+projekt technologiczny jakiejs maszyny) z chemii referat i jedna prace zaliczyc z pp reklame szkole zrobic bo glupia pisssda po 2 mies stwierdzila ze nie mogla otworzyc jej bo byla robiona w nowszym PP i bylo *pptx a nie *ppt a uznala [...]
Starszy Overeem jest bardzo prawdopodobny. Wygral z Rozalem i przegral z Kita, wiec jest w zasiegu Nastka. Poza tym przecietny kowalski juz go troche rozpoznaje, wiec kto wie. Imo dobry zawodnik dla Nastka jako sprawdzian.
29.04.08 Kurde ja już powoli nie wyrabiam ,jest dzisiaj dzień treningowy ,a ja mam jutro sprawdzian z historii - II WŚ. Jest godzina 17 ,a ja jeszcze nic nie umiem - 31 zagadnień. Nie wiem co ja mam robić Pozostaje mi tylko zrobić trening w Śr-Pt-Ndz. Teraz dlugi weekend ,wiec w te dni bede miał czas ,ale dzisiaj niestety odpada Coraz gorzej mi [...]
ja jutro sprawdzian z podstaw logistyki chyba z 40stron :X nawet tego nie przeczytałem całego JESZCZE:D do tego matma , fizyka , biologia ,ekonomia logistyki będzie pewnie pytanie/kartkówka ;d
[...] tylko na 2 powtórzenia siłowe w przypadku wyciskania sztangi leżąc, martwego ciągu i przysiadów Następne zawody na uczelni w 3boju siłowym odbędą się 18 kwietnia, będzie to sprawdzian generalny przed Akademickimi Mistrzostwami Polski Narazie wygląda to tak: Waga 77 kg na czczo Przysiad: 185 kg (cel 190 kg lub jak zdrowie pozwoli 195) Martwy [...]
[...] półki. Ten turniej jest dla mnie możliwością sprawdzenia się z najlepszymi na świecie. Są one na pewno bardziej doświadczone, ale lubię wyzwania. To będzie dla mnie sprawdzian na jakim armwrestlerskim etapie jestem. Nie zastanawiam się, czy uda mi się stanąć na podium. Z każdą przeciwniczką będę walczyła na 100%. Nie miejsce, a [...]
[...] stanela w tym roku i już nic do przodu. W Międzyzdrojach dam z siebie wszystko , zrobilem tyle przygotowań , treningów - ale najgorzej to pierwszy raz boję się tremy. Może jeszcze Mateusz poczujesz formę , bo w sumie został jeszcze tydzień. Jutro i pojutrze robię ostatni sprawdzian formy. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-07-27 23:07:33
Dobry sprawdzian? Raczej dobry wpyerdol w 1 rundzie, high kick KTFO :-D Cro Cop nawet bez przygotowania by z niego zrobił sieczkę.. o czym my piszemy. Prime Cro Cop jakby mu yebnął to by Pudzian więcej na ring nie wyszedł Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-07-21 19:42:00
czesc wszystkim nie poszedlem dzis do szkoly (9lekcji) pojde tylko na mechanike techniczna napisac sprawdzian i do chaty wracam, kurde jak go nie zalicze to pfff aha wczoraj znalzlem w markecie wieczorem 100zl hehe JaBi mozesz wyslac ten avatar jeszcze raz? bo mi sie nie wyswietla tam w poprzednim twoim poscie jak mi wyslales :/
[...] o 07:30 i siedzialem pod szkola do 12:00 (dopiero mialem na 12) nieruszjac sie z miejsca ani reka anie noga siedzialem sztywny przez kilaka godzin. Weszlem do klasy i byl sprawdzian z histori nagle zobaczylem na lawce krasnoludkii sie szczapilem bo zaczoly domnie gadac a ja tez do nich, po 5 min. skonczyly sie baje i zaczolem pisac spyr, [...]
Wtorek 24 II okrązenia po ulicy -1500m truchtu -rozciąganie -4500m tak jakby sprawdzian - powoli przygotowanie wytrzymałościowe: 17,15 co daje 3,55 na 1000m -niecałe 5000m średniego truchtu -brzuszki 6x30 Uwagi -rewelacji moze nie ma z czasem, który wykręciłem, ale juz 800m to dla mnie za daleko, nie mówiąc juz o prawie pięciu tysiacach, chociaz [...]