sprawdzian

dzieki za soga gamon he <sorry>:)!!widze ze jednak chłopaki wiecie co sie dzieje na forum i ze sie znacie na rzeczy!!a za ten artykul to sorry ale to był mały sprawdzian ale spoko jest!!!sorry jeszcze raz

[...] szczególnie w sezonie startowym. Pisząc to właśnie sobie uświadomiłam, że zapomniałam o jakimś żelu czy pastylce z cukrem na bieg }:-( Żeby coś było jak mnie całkiem siły opuszczą. Tyle nie startowałam na dystansach +6km że już zapomniałam ;-) Trzymajcie kciuki. Co prawda nie walczę o podium, ale to jest bardzo ważny sprawdzian formy.

[...] do siebie powiedzieć że zrobiła to o czym kiedyś nawet nie marzyła, albo bała się marzyć, to co wydawało się być nierealne. Dla jednych to funta kłaków nie warte, dla innych sprawdzian siły charakteru (bez względu na cenę). Nie każdy ma tą wątpliwą przyjemność i szansę w życiu do prawdziwej walki o przetrwanie. Rozumie, że szacunek należy się [...]

NO kojot jestem pod wrażeniem 135kg poszło 2 razy i to nawet z tachniką na poziomie w 145kg troche wątpie ale naprawde chciałbym sie mylić wiesz że życze Ci jak najlepiej a 140 kg to TY będziesz podnosił i sie będziesz zastanawiał czy Ci sie nie pomyliło i czy czasem za mało nie nałozyłeś.... Pozdro i czekam na sprawdzian...

Sprawdzian w 3ch bojach za jakis tydzien

Mógłby mi ktoś powiedzieć jak wygląda sprawdzian z angielskiego, jak dużo jest pytań zamkniętych i otwartych ???? Najbardziej się boje tego anglika ponieważ uczyłem się niemieckiego i francuskiego

To i tu się pochwalę @@-) Przynajmniej mogę skomentować DANE WYJŚCIOWE wzrost - 181 cm waga - 86,6kg obwód pasa na wdechu - 80cm Tak wygląda wk***iony Szajba , po zrobieniu kilkunastu zdjęć z których każde kolejne było gorsze od poprzedniego. I k***a w połowie tego pstrykania spadł mi fon na podłogę i w drzazgi poszła tylna szyba. [...]

[...] trochę odetchnąć pomiędzy wykrokami. Po pracy pojechałem do sklepu, pzywiozłem kilogram lodów waniliowych i po powrocie przełożyłem ładowanie na inny termin. Nie, nie był to sprawdzian silnej woli.Nie byłem mentalnie przygotowany na ładowanie, to po perwsze. Po drugie czułbym się jak tki mały oszust ładując się glikogenem i wodą przed samym [...]

67,8-68,1 naczczo, sprawdzian siły zrobimy na MP TSK w Kielcach 16 października :) w kat do 66kg

Fans...to zróbmy tak. Odpuść siady i ciągi, rób ławkę. Na koniec zrobicie lekki sprawdzian tylko w ławce...a ponieważ jak schudniesz, to będziesz silniejszy, to w tym czasie Czołg trochę martwy podgoni%-), i jak się wyleczysz, to zaczniemy raz jeszcze 3boje? Bo ambicja ambicją, ale plecy masz jedne. Serio, i nikt nie będzie tu kopii kruszył o to, [...]

[...] ale dążenie do wyglądu Kaia czy Phila mnie nie interesuje ;)... jeszcze ;) - przy ww. założeniach będę robił wszystko, żeby być sprawnym na wielu płaszczyznach. Generalny sprawdzian to tri, ale tylko w celu potwierdzenia tego co zakładam, że budując masę, można budować również sprawność ogólnie pojętą. Wkręciłem się w treningi bardzo bardzo [...]

NIEDZIELA Dzisiaj ostatni sprawdzian przed zawodami... waga rano 108,4kg Klatka wyciskanie sztangi leżąc - wszystko mniej więcej jak na zawodach , łącznie z rozgrzewką oraz przerwami między podejściami 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 160kg x 2 160kg x 2 180kg x 2 a potem 200kg x 1 na komendy 210kg x 1 na komendy 220kg x 1 na komendy ... to [...]

Wzorek to co mały sprawdzian :-) nowy rok nowe wyzwania :-)

Wzorek to co mały sprawdzian :-) nowy rok nowe wyzwania :-) O jakim sprawdzianiku myślisz ?

Tu jest trening, który mam zamiar wykonywać od poniedziałku. Nic ciekawszego nie mogłem wymyślić. Będę próbował wykonywać dzień dobry z malutkim ciężarem. Jak kolana będe czuł to odpuszczę. Co wy na ten pomysł z 5x5? Jak tak to mogę je wykonywać raz w tygodniu czy 2x?(raz lekki i raz ciężki) PONIEDZIAŁEK (KLATA+TRICEPS) 5x5 Wyciskanie sztangi na [...]

No wiesz, ja chory... A co tam, że długo ważne, że sprawdzian w środę

[...] to z przyzwoitej techniki gwarantującej bezpieczeństwo" fajnie ze sie zgadzasz ze mna ale jak pisalem to do niego te teksty syp poniewaz to nie byl moj plan zeby robil sprawdzian, no chyba ze masz mnie za jakiegos tępego ****a, to sorry - znajdz mi dowod ze mu to polecilem zrobic ostatecznie nie mozna w niekonczonosc mowic komus ze ciezar [...]

siema dzisiaj zayebany dzien na 7 lekcji w szkole, na 4ech byla kartkowka/sprawdzian, na 2och pytali a na 1 raziło mnie zayebiście słońce po oczach więc w szkole super dzisiaj planuje troche skakanki xD mam nadzieje że się uda

ja mam w srode sprawdzian }:-(

dlatego sprawdzian na pol gwizdka mozna tez zrobic jeden dzien na ciezarku MAX przyblizony x 55% x5x5 2-3 dni potem sprawdzianik