sprawdzian

[...] to co miałem. Jutro trzeba pójść na zakupy :-D Dziś niestety nie dałem rady iść na trening, po prostu tak wypadło, jutro nadrobie. Tylko jak z tym planem nada sie? I ile seri w nim dać? Zależy mi na tym aby jutro go już wypróbować. Dobra pora iść zakuwać na sprawdzian z polaka :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a28cf94c4a6043e59772030c31aa0d81.png

[...] wstawać. Szybko wziąłem prysznic, zjadłem śniadanie i na 10:30 do szkoły. Wchodzę, a zamiast biologii przychodzi nauczycielka jakaś nieznana, i mówi że mamy dyrektorski sprawdzian z matmy. Na początku trochę się zdenerwowałem ale później pokazałem co potrafię i zrobiłem 10 na 11 zadań. O 16:50 wróciłem do domu. Zaraz idę odrabiać lekcje, bo [...]

[...] w tym kraju doprowadzają ludzi do ślepego zaułka gdzie wisi reklama C-F . W wielu wypadkach C-F może pojawić się w przygotowaniu jako jeden mikro cykl treningowy jako sprawdzian dużego obciążenia treningowego korzystając z wszystkich wytrenowanych metod przed startem . Kiedyś ludzie wszystko kojarzyli z kulturystyką teraz z kulturystyką i [...]

[...] sie bez pojęcia i konkretnego celu - w wieku 16 lat trafił na sekcje trójboju siłowego i wtedy rozpoczęły się juz konkretne wyczynowe treningi z konkretnymi celami -pierwszy sprawdzian w sekcji trójboju siłowego w tym czasie i Kamil zaliczył takie wyniki: przysiad 210 kg wyciskanie leżąc -120kg martwy ciąg - 230 kg - w 2008 zdobył mistrzostwo [...]

Ciekawy sprawdzian, szkoda że chyba nie będzie nigdzie transmisji.

[...] lużno 6x20m na maxa z nabiegu ok.10metrowego/w tyg następnym 6x30m ze startu niskiego oczywiście na maxa(stosuj to w tygodniach na przemian ,raz to raz to) 4x80m na 3/4 1x120m lużno Truch i rozc. jak w poprzednich dniach Dzień4 trucht 25-30min Po tych 2 tyg. zrób sobie sprawdzian na 100m ,napisz mi czas ,a ja Ci rozpisze dalej. Powodzenia

Szkoda ze nie ma za bardzo z kim dzielic pasji z mojego rocznika :D aczkolwiek jakies tam wyjatki sie zdarza :) Dzis nici z planow niestety.. wg wfisty bylo za zimno na sprawdzian takze przelozyl... jesli chodzi o boks tez nie bylo. Dzien wygladal mniej wiecej tak Podudka o 6:30 Szkola (w szkole troche biegania, troche pilki, troche siatkowki, [...]

Fajnie, dzieki! Damy rade, bo mamy jeszcze niewykorzystane filmiki z ubieglego tygodnia. Zreszta od czego jest net. Dla mnie najwiekszym wyzwaniem jest sprawdzian z anatomii czlowieka ;)

13.09 2km 2km ciągu (4.20/km) 2km Uwagi Nesta marudził że 5km ciągu robi w 3:45/km, to co ja mam powiedzieć A w piątek sprawdzian na 1000m - oby życiówka sprzed dokładnie roku poleciała jak najmocniej w dół

14,15.09 wolne 16.09 WF - Sprawdzian 1000m - 3:15 Uwagi Słabo. Mogę się tłumaczyć, że mam jeszcze katar, że nie miałem konkurencji, ale słabo. Pierwsze 500m elegancko, 1:30, była chrapka na 3 minuty. Niestety, kolejna 500 wolniej o 15 sekund i taki byle jaki czas. Wnioski Tlenowo bez problemu, luftu nie zabrakło. Zabrakło szybkości i siły [...]

Przez ten czas co nie pisałem, codziennie robiłem ~30min truchtu 23.09 WF - sprawdzian 60m - 8,26 Nic nadzwyczajnego, zwykły bieg na sześciedzsiątkę;)

myśle że to był dla ciebie sprawdzian więc zdałeś go na piątke szkoda że uciekłeś mogłeś jeszcze dodatkowo przećwiczyć kilka technik tak przynajmniej żeby stracił przytomność . b.

no jo wkońcu KWIETNIU jesteś reprezentantem Polski . MP trzeba traktować jako trening lub sprawdzian :D hehe

hehe no tak jakby ale sprawdzian typowy prawdopodobnie na mistrzostwach warszawy bede mial zobaczymy ile pojdzie zmienilem koszule na mnijsza bo tamta to sam wkladalem luzna byla jak nie wiem co

[...] 10 g oliwą Zaraz ide w kime tylko wypije 4 g lecytyny i łykne propolis i chyba wstane o 6 rano troche pouczyć się do chemii bo niechce dostać znowu jedynki a jutro sprawdzian cholera z 3 lat Co do białka to przecież pisałem wyżej, że ograniczyłem białko Trening narazie nie zmienie najwyżej po cyklu jeżeli nie będzie dużych zmian. Bez [...]

[...] wiem ile bo nie waże) - 200 g surówki - Kawałek ciasta mojej mamy Dzisiaj mieliśmy znowu siłownie na W-F. Oczywiście były 2,5 obwodu a potem to na co zawsze czekam czyli sprawdzian. Tym razem mieliśmy z skłony w leżnie głową w doł z obciążeniem 5 kg Najgorszy wynik to 2 razy a najlepszy to 10 no i mój 30 więcej nie robiłem bo myślałem, że [...]

Jesli chodzi ci o sprawdzian fizyczny to na pewno nie bo w mojej grupie 70% dzieczyn bylo wlasnie na poprawce a egzaminy mialy pare tygodni temu.

a ja 106kg .........przy wadze 63kg ...ćwiczyłem podnoszenie ciężarów 3lata a teraz od 6miesięcy zajołem się kulturystyką..ale jutro sprawdzian może będzie lepiej.. byczek

[...] rymowania, święta za pasem, pozostało dni parę odpocznę od szkoły stworzonej za karę prze***ane ostro mam ostatnimi czasy ciągle przyciskają nas nędzne *****y jutro z gegry sprawdzian śmierdzący mnie czeka będę musiał wskazać, gdzie jakieś jezioro, a gdzie rzeka... na całym świecie znać muszę rozmieszczenie! dacie wiarę? powinno ją za to czekać [...]

W środowy wieczór bezpośrednia transmisja z Glasgow ostatniego sprawdzianu The Bhoys przed inauguracją sezonu ligowego - meczu z Manchesterem City. Pierwszy ligowy mecz Celtic gra już w niedzielę - z St. Mirren (transmisja na żywo od godz. 13.25 w Polsacie Sport Extra), a cel jest jasny: obrona tytułu mistrzowskiego i kolejny krok do doścignięcia [...]