spanie

[...] Skóra staje się sucha i twarda, a do tego nabiera ciemnego koloru. Wygląda jakbyś oparł się o coś brudnego. Gdzieś w czerwcu wypatrzyłem coś takiego na swoich łokciach. Nażarłem się wczoraj owoców. Wyszło mi przez to coś jakby ładowanie, bo w sumie węgli wchłonąłem 200 g. No i z rana ostre manewry przy węźle sanitarnym :-) Ale spanie było prima.

Albo mi te ostatnie dwa dni wlazły gnaty, albo coś w powietrzu się kisiło. Jedyne na co miałem ochotę to spanie. I cały dzień na zmęczeniu. Wieczorem: Maczugi, trochę zarzutów do BU. Próby wyciśnięcia KB32 w BU. Nieudane. Double Press (prawdziwy press): KB28 (prawa ręka) + KB32 (lewa ręka) x 2 Na koniec minikompleks: KB32 Na każdą stronę: Swing - [...]

Ja nie szukam. Ja mam. Freestyle siłowy. Nie dla spojrzeń na plaży. Nie dla zawodów, konkursów itp. Dla siebie. Totalnie dla siebie. No i może dla dzieci, kilku znajomych. :-) Takie ruskie: "Potrzymaj mi kieliszek i patrz jak wyciskam." :-) Ale definicja sprawności sama się narzuca. A w niej stoi jak wół: "Bieg 10 km poniżej godziny" - tak na [...]

Spanie mnie interesuje. Oddam się temu hobby z przyjemnością. %-) czyżby wewnętrzny niedźwiedź pomylił sezony ? :-D

Zamień pracę ze spaniem. Spanie- 8 h, praca 6 h i będzie git

zapomniałem - a nie mogłem spać (u mnie była 2) cały tydzień chodziłem spać 6-8 nad ranem - wstawałem 12-14 - wiec ciezko sie przestawic w 1 noc I tak chyba nic nie spałem - albo bardzo mało - a wstaeł juz o 9 zjesc sniadanie Połozełem sie później i dopiero wtedy mnie prawdziwe spanie złapało !!

wczoraj skonczylem prace o 22 takz eusprawiedliwione mam spanie do tak późna :D

[...] leca rozne specyfiki o ktorych mi zwykli wyjadacze chleba nie mamy nawet pojecia, u zaawansowanych leca np silne leki przecibolowe nacodzien (nie nie mowie o ibuprofen), praktycznie przed kazdym treningiem itp, leki na spanie itp..... lece spac panowie, puszka coli na noc wypita, dobranoc ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-05-26 09:22:58

Ogólnie mam tak że, gdziekolwiek bym nie był przyloze głowę gdzieś i mogę spać. Obojętnie jaką pora dnia czy nocy. Na slinie kiedy jestem w domu i nic nie robię łamie mnie spanie okrutnie, nie mecze się i idę spać. Wiem mniej więcej ile ww potrzebuje. W ciągu dnia też mi się ziewa i pewnie bez problemu bym zasnął ale nie koniecznie musi to być [...]

[...] dłużej. A potem w ciągu nocy pospać chociaż trochę dłużej. Teraz mam zegar biologiczny ustawiony na 5.30-6.00. I jest o pora optymalna dla mnie na poranne bieganie. A spanie? 21.30-22.30. A z połówką mam podobnie. Tętno zamierzam trzymać jak najniżej (docelowo chciałbym max 142-145, ale obawiam się, że dojdą emocje, słońce z nieba). Będę [...]

[...] wczoraj były nogi. Jutro cały dzień w pracy, za to w środę robię plecy+ brzuch, mam nadzieje że podtrzymam pasmo moich treningów! Po treningu cardio na orbitreku 35min i spanie! Dzisiaj też byłem na saunie. http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 [...]

[...] nie mogłam ułożyć na tej piłce. Cały dzień kiepsko się czułam - mocne skurcze brzucha, ból jajników i właściwie od 16:00 byłam w łóżku a przed 21:00 to już nastawiłam się na spanie. Śmiać mi się chce, bo od kilku dni kładę się jak jeszcze jasno na dworze, ale widocznie organizm potrzebuje to co ja będę z nim walczyć ;-) Dieta 110/160/55: [...]

Dżuma. Ledwo siedzę nad klawiaturą. Ależ będzie spanie! Byłem dzisiaj na zajęciach w Lublinie. Robię kurs kwalifikacyjny i zostałem oddelegowany z roboty. "Cieszy" mnie to niezmiernie, bo co drugi weekend, do końca czerwca, mam wycięty z biografii. No i ogólnie nudy na pudy. Na sąsiednim kursie... O tak. Nie wiem z czego szkolą, ale wiem, że jest [...]

[...] z Bestią zabrały sporo siły. Namierzam fazę odpowiedzialną za słabość prawej strony w TGU. https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/20525226/square.jpg A potem spanie. Do 4:30 AM. Oczka jak 5 zł i zero snu. Jakaś tragedia. Na kolację zjadłem jogurt grecki z żółtkami. Wierciłem się niesamowicie. Dopiero o 6:00 zasnąłem na kolejne 4h. [...]

mam problemy z wysypianiem się to od dziś śpię w piwnicy :) a tak poważnie to coś może być z tym, spanie nad ziemia kojarzy się z ukrywaniem przed drapieżnikiem. Ciekawe ;)

[...] uwielbiam śnić. Nigdy nie jest nudno, zawsze jest ciekawie. Problem jest taki, że zapamiętujemy sny głównie, gdy mamy płytki sen, wtedy, gdy możemy sobie pozwolić na długie spanie i oczywiście wtedy, gdy obudzimy się w fazie REM. Faza REM trwa dłużej im dłużej śpimy (kolejne cykle). Ciekawe czy sen ma jakieś drugie dno czy to po prostu zwykłe [...]

Poniedziałek. Dziś było wolne od pracy wiec trening fajny na luzie bez spinania się ze czasu na spanie nie starczy. Poza tym zrobiłem więcej ćwiczeń wielostawowych korzystając z okazji ze pospałem trochę dłużnej. Plecy: 1. Martwy ciąg 110/150/170/180 (10/8/3/1) 2. Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 60/80/90/100 (14/10/8/6) 3. Podciąganie [...]

zaglebieSC Hihihehe nie chodzilo o takie spanie zara lukam foto

Mam dziwne wrażenie że ostatnie kilka tygodni a może i nawet miesięcy to przysłowiowy dzień świstaka 8.00 Pobudka 9.00 Posiłek 11.00 Zaczynam prace 12.00 Posiłek 15.00 Posiłek 17.30 Posiłek 18.30 Kończe prace 19.00 Trening 21.00 Powrót do domu 21.30 Posiłek 23.30 Posiłek 24.00 Spanie I tak w kółko, na szczęście święta przerwą tę monotonie, w [...]

Dawid będziesz jeszcze w środę w sklepie? Bo kreatyna mi się kończy a muszę cykl przez święta ciągnąć niestety hehe.A co do dnia świstaka to nie jesteś sam Budzę się praktycznie o tej samej godzinie i też jakoś 23-24 dopiero spanie ;)