spanie

Spodziewaj sie najgorszego. Powaznie to nie zalezy gdzie trafisz i co bedziesz robil. Jesli nie masz nic na 100 to spanie pod chmurka tez mozna w razie czego uwzglednic. Roznie tam bywa. Akurat z tych rzeczy, ktore wymieniles, poza druga, raczej sie nie spodziewaj.

[...] bo skacowany byłem to kimnąłem, i zaczęła się czepiać. Na 4 zajęciach, 4 minusy pod rząd, a to za gadanie, a to za brak przygotowania, a to za czytanie gazety, no i za spanie także. Mam tyle opowieści że musiałbym 30lat tu pisać. Jak miałem 8 lat, to byłem ministrantem , i ostatnio zjarałem się i chodziłem w komży ministranckiej kurvva po [...]

Ja na pewno nie ide spac:) emocje bede a nie jakies spanie

ja to od dłuzszego czasu mam takie spanie jak nie ja ....w sensie ze spię jak zabity, cieżko wstać co tez mnie wkvriwa xD

[...] w czasie biegu, a np za długo posiedzę z lapkiem na kolanach ze źle wywiniętą nogą. Ogólnie pozbywam się nawyków, które mogą wpływać na te bóle. Wywijanie nóg na zewnątrz, spanie na brzuchu z palcami stóp do siebie,a piętami na zewnątrz i takie tam, "naturalne" dla mnie pozycje fizjologiczne. Patologii pod dostatkiem %-) anchy, :-D Marta, ja [...]

Podobno w schronisku przy Morskim Oku można pracować za spanie i jedzienie, takze wiesz ... Tylko co wtedy z naszymi wielkimi emeryturami %-) Venturka, zauwazyłam - same fakty. Tak naprawdę żeby je zapamiętać musiałabym iść i czytać @@-) Ale przeczytałam opis trasy na Małą Wysoką i trochę szczytów, czy np zagadka zmarzłego stawu pod grzebieniem [...]

[...] targowisku Scitec pro 2350g + Leucyna primaFORCE 500g = 150zł :-) a i jeszcze shejka dostalem w gratisie %-) Też mialem fotke cyknac popoludniu ale wyszlo jak zawsze hehe jutro zrobię i tez dodam, zapomnialem o omedze i witaminkach, mam jeszcze ZMA ale wcinam raz na czas na lepsze spanie... Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2012-04-15 22:05:53

i kto tu jest hardcore, za to pełnia księżyca będzie 4 sierpnia:/ w dniu wyjazdu a ja mam wtedy spanie z głowy przez kilka dni

Siema z rana! Dzisiejszy dzień poświęcę na porządną regenerację. Na zajęcia idę dopiero na 14 i to raptem na 2h, więc dzisiaj spanie, jedzenie, masażyk i jakaś gorąca kapiel Muszę jutro trenerowi nosa utrzeć i pokazać, że jestem w stanie robić ciężkie ciągi co 4-5 dni Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-21 09:10:34

[...] tak : Pompa - po 2 dniach brania mam co dzien samopoczucie - bez zmian tak jak bylo przed trenning - jestem bardziej nakrecony ( moze tez dlatego ze biore c4 przed ) spanie - w normie ostanio od 2 dni jestem nerwowy ale tak naprawde nie wiem czy MT ma wplyw na to :) bardziej chyba zona :D:D bole - czasami chwilowo boli mnie brzuch, i w [...]

Jak cisnienie krwi? Dorzuc cynk przed snem moze pomoc z tradzikiem. Jakie to bole brzucha? Na lepsze spanie mozesz wrzucic melatonine 3mg na 30min przed snem. Zmieniony przez - warezz w dniu 8/1/2014 1:33:10 AM

[...] w 2 i 4 posiłku nie masz pełnego białka Mogę dodać do tych posiłków jakieś jajka ewentualnie jogurt? Wiem że najlepszym rozwiązaniem byłbym kurczak ale on odpada. Coś słaba ta regeneracja :D jak ja ide spać o 1 to o 1 wstaje XD :D:D:D,ROśnij !:D Szkoda mi w sumie dnia na spanie. Ważne że budzę się wypoczęty z chęciami do jedzenia i w ogóle. :-))

[...] mozna przyjac ze te wzory dają ten sam (bardzo podobny wynik) -> wszytskie dobrze licza!? I teraz masz do wyboru -Twój link: 1,0 - siedzący tryb życia; brak aktywności; spanie i oglądanie TV 1,2 - praca siedząca/przy komputerze, bez dodatkowej aktywności sportowej 1,4 - praca biurowa (biurko, komputer, etc), oraz dodatkowa aktywność typu [...]

[...] ... ---------------- WODYN, tak suma sumarum mysle ze to ma najwiekszy zwiazek z koncem wakacji i powrotem do pracy. Po ponad 2 miesiacach wakacji (nic nie robienie, spanie do 10 itd) ciezko sie tak szybko przestawic!! Dodatkowo załapalem sie na druga fuche - no ale nie wazne. Dzis zrobie dociskanie szeroko, jutro jakies aeroby. I od sb [...]

[...] nastepnym trenie pojdzie napewno. Na kolejnym musi pojsc tez rekord w dociskaniu lezac czyli 100 kg. Przy jego robieniu zaczal mnie dzis bolec prawy bark. Mysle ze to przez spanie ostatnio w dziwnych pozycjach oraz przez zaburzona regeneracje spowodowana częstymi pobudkami w nocy w celu nalania picia starszemu synowi Zmieniony przez - krawat w [...]

ja dziś jednak pograłem w nogę. regeneracja raczej jest lipna, bo spanie po te 5-6h to torche mało tyle co przez weekend pośpie cos dłużej ale nie zawsze bo jakas impreza czy coś wpadnie no i jak mam drugie zmiany tak jak to było w tym tyg to spałem po te 8h;-) hamburgera nie przeżywam, tak juz jestem gruby%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

Pany potrzebuje cos na lepsze spanie, znaczy sie chodzi mi o to ze jak mam nocne zmiany i kłade sie spac o 7 rano to pospie np. do 10 i potem juz lipa, niby wyspany czuje sie spoko i ok, ale przychodzi kryzys w nocy i w ogóle lipa, a 3-4h snu na pewno nie wystarczją. Ogólnie nie mam problemu ze snem jedynie na tych nockach w dzien nie umie spac. [...]

[...] hantlą 38kg x 6, 40kg x 6, 38kg x 8, 36kg x 10 przenoszenie na sznurze wyciąg górny 35kg x 8, 35kg x 8, 30kg x 10, 25kg x 12 szrugsy hantami 24kg x 12 x 4 jest progres siłowy, waga też rośnie, smarowanie z powodu e2 lepsze, samopoczucie bardzo dobre, lepsze spanie, śpię jak dziecko, wstaję wyspany, nie leżę w łóżku po 20min żeby się zebrać

momentami na spanie brało, ale bez momentów krytycznych %-) Asia, teraz to codzienność, życie od soboty do soboty ;-)

[...] tylko nauczkę na przyszłość, że wtedy gdy potrzebowałam odpoczynku, to mogłam zrobić od razu regenerację z głową, a nie czekać aż zostanę do tego zmuszona. Mój styl życia: spanie po kilka godzin, siedzenie do rana nad czymś mimo że nie było takiej potrzeby, dużo pracy zero odpoczynku w końcu musiał się odbić na tym, że byłam coraz słabsza, sił [...]