[...] mój staż treningowy długi nie jest (czyli serducho pewnie nie do końca przyzwyczajone może być) - 4 m-ce cykl na masę i mnie oblało okrutnie, więc postanowiłem kupić jakiś spalacz i zacząć rzeźbić. Co więcej osiagam dość wysokie tętno - spoczykowe się waha miedzy 65 a 70, ale na aerobach - pod koniec treningu rowerowego - koło godziny na [...]
[...] bierznia, orbitrek). Jem normalnie, staram sie jesc zdrowo, ale chcialabym jakas odzywke potreningowa, zeby nie palić miesni. Nie biore zadnych suplementow oprocz "mini" spalacza zakupionego w aptece "Ale Shape" :p biore tylko w dzien treningu 2 tabletki (jedna przed, druga w trakcie). Jak juz go skoncze to chce tez zakupic jakis dobry [...]
[...] brac tamo to musze je ciagnac do konca odbloku? czy do ustapienia objawow? 3. Celem cyklu jest mieso dobrej jakosci,trening masowy,dieta tez bedzie porzadna.Moje pytanie czy krecac aero na masie jest szansa ze spadnie troche fatu? czy moze dorzucic jakis spalacz? to by bylo na tyle, jesli macie jakies spostrzezenia jestem otwarty na propozycje
[...] nowy więc proszę o wyrozumiałość w związku z moim pytaniem:). Chciałem się spytać, co się dzieje po odstawieniu białka i fat burnera? Tzn przyjmijmy że kończy mi się białko, spalacz również, osiągnąłem swój cel (albo inny powód) i nie chce dalej brać, jednak utrzymuje dalej dietę. Co w takim wypadku. I drugie pytanie, czy stosowanie białka ( w [...]
[...] który już trochę już w tym siedzi i zna sie na kulturystce i poradził mi branie thyrotherm i On powiedział i na moje pytanie czy moja dieta masowa + thyrotherm ewidentny spalacz czy to nie będzie korygowało on mi na to pozwole sobie zacytować : " mało jest spalaczy tłuszczu które można stosować przy budowaniu masu ... ubija mięśnie, spala [...]
[...] mase czyli pas w dol klata w gore hhehe :) diete na bilansie rownym zero + areoby chcem zakupic duza puche cp + piroginian kreatyny z olimpu czy jak to tam sie pisze spalacz thytoterm , bialeczko ostrowia no i zastanawiam sie nad antykatabolikiem nie wiem co wybrac , hmb , glute , bcaa ,aminokwasy , heh jako iz funduszy nie bede mial [...]
[...] wiecej bialek. Jeden wielokrotny Mistrz Polski w trójboju siłowym polecil mi karnityne i gainera ale na karnityne chyba zbyt wczesnie. L- karnityna ponoc w stresie i zmeczeniu organizmu pomaga, ale to spalacz tluszcze wiec nie wiem?? Aminokwasy jakie?? HMB, ZMA, Jakies odzywka wysokobialkowa. Mysle ze w podrozy to jakies batony Co i kiedy brac.
[...] czy może za względu na mój tryb życia wgl sobie odpuścić zakup ?? To zamierzam zakupić: - węglowodany: ActivLab - CarboMax Energy power - aminokwasu: HI TEC BCAA POWDER TST - Białko: WPC 80 ŁOWICKIE - spalacz tłuszczu: OLIMP THERMO SPEED EXTREME - witaminy: OLIMP Chela Mag B6 Forte A w późniejszym czasie: TREC CM3 360 k. JABŁCZAN KREATYNA
[...] odpada ponieważ nie mam z kim zostawić maluszka ale zaopatrzyłam się w steeper, skakanke i termodres do tego chce robić brzuszki i cwicze z hantalmi na rece. Zakupiłam spalacz tłuszczu thermo speed, l-karnityne extreme i witaminy. Do tego pije duzo wody i zielona i czerwona herbate, jem chleb razowy. Nie jem ziemniaków, słodyczy (zreszta [...]
[...] : Czy dobrym pomysłem jest to, żeby zredukować to do jakichś 9-10% i zacząć budować dobrej jakości masę? Mam dostęp do suplementów na redukcję (BCAA,WPC, Kazeina, jakis spalacz). Mój ideał sylwetki, to sylwetka wyrzeźbiona z mała ilością fatu. Moja waga teraz to ~79 kg +/-. Proszę o pomoc i wypowiedz na temat mojej sylwetki. Moje wymiary to: [...]
[...] Na opakowaniu napisane ze są to sustained release amino acids . Czy z tego wzgledu nadaja sie do brania potreningowo? czy lepiej przedtreningowo . Nie moge brac przed i po bo biore spalacz co ma duzo witaminy B6, a te aminokwasy tez maja bardzo duzo witaminy B6 i nie chce zblizyc sie do dawek co zrobia wiecej zlego niz dobrego
[...] Od kilku tygodni widzę,że moja waga stoi bądź waha się o jakieś drobne gramy,ale to wszystko. Proszę o pomoc co powinnam zmienić by waga znów ruszyła w dół. Aktualnie biorę spalacz tłuszczu Ultra Ripped Ultimate Nutriton. Prawdę mówić to cała zabawa w basen i siłownię trochę mnie wciągneła i nie obraziła bym się gdybym mogła wyrobić sobie też [...]
[...] :) Efekt udalo sie zrzucic poki co jakies 6kg bez wspomagaczy. Ale poki co mam zastoj wagi od kilku tygodni, wiec postanowilem uzbroic sie w odzywki. Poki co zakupilem: 1.) spalacz Thermo speed extreme 2.) l-karnityna 3.) BCAA 4.) witaminy + mineraly 5.) izotnonik podczas roweru i biegania 6.) białko (tu jeszcze nie wybralem dokladnie jakie [...]
[...] ze szamne 4 posilki a nie 5 w ciagu dnia, niestety) Zaczynalem od wagi 74 kg natomiast na dzien dzisiejszy swieci sie 68 kg i nie chce drgnac. Pytanie jest nastepujace, jaki spalacz sobie zaaplikowac aby dopalic reszte fatu i odslonic miesnie ktore tak na prawde juz sa (nie mowie ze sa jakies potezne, fajne, ot co) Mysle nad: Hyperlean FX 7 [...]
[...] diety. (Do jakiś 95kg/182cm) 2. W wakacje przechodzę na dietę kopenhadzką. a.) Czy silownia 3x/tyg będzie dobrym pomysłem? b.) Mam zamiar zaopatrzyć się w efedrynę, spalacz oraz vitaminy. Aby pobudzić się przed treningiem, zabezpieczyć mięśnie oraz uzupelnic niedobór vitamin. c.) Czy straty mięśniowe po diecie kopenhadzkiej są duże? 3. [...]
[...] ciąg: 150 -przysiad: 130 Jestem od tygodnia na srodku o nazwie helios ( clenbuterol plus johombina). Pobędę jeszcze z tydzień może 2 i zrobie przerwę na 2 tygodnie by znów potem wejść z Heliosem. Pytanie co by dobrać na te 2 tyg przerwy? Johimbina chyba nie skoro intak leci w heliosie? Efedryna? Jakis zwykły spalacz? Co byście polecili?
[...] zrobić klatke z bicepsem i mam pytanko czy moge iśc na siłownie zrobić ten trening nie szkodzac sobie za bardzo.Od jutra 2 dni wolnego i znowu po 2-3 dni treningu i przerwa. Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam! P.S.Suplementacja: Glutamina(2g przed treningiem i 4g po treningu),Kreatyna(10g dziennie),Białko i spalacz(tylko przed treningiem).
[...] http://oi44.tinypic.com/34fo32c.jpg Moje pytania : 1. jakieś nakierowania na dietkę 2. Czy interwały na dystansie ok 5-7km lepiej mi pomogą w spalaniu, czy lepiej trucht ?.. osobiście wolę interwały 3. Po wprowadzeniu diety i zaawansowanego treningu (ok 1-2 miech) włączyć jakiś spalacz ? OLIMP TSE lub cos innego..
[...] tluszczowa.W maju 2006 zaczalem faze redukcji.obwod mojego pasa wynosil 87 cm.Zmienilem diete, dodalem aeroby(4 ray po 45min-1h),zakupilem musze powiedziec bardzo dobry spalacz tluszczu o nazwie Pro-Burn(canada) ze stronki: http://astronutrition.com/index.php?main_page=index&cPath=25_1 Po okolo 2 mc obwod mojego pasa spadl do 79cm i wacha [...]
[...] byl wiele razy poruszany ale nie moge sie powstrzymac...Mianowicie mam pare kg do zgubienia,w zwiazku z tym jest dietka,3x silownia i 3x HIIT w tygodniu no i oczywiscie spalacz DYMA BURN EXTREME.Rano po pierwszym kapslu nie powiem poczochralo ladnie efekt silnego pobudzenia,niepokój,dreszcze i poddenerwowanie(czytalem ze to normalne i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
