Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aspektem jest to, że dziennie chodzę średnio po 10-12 km, gdyż zrezygnowałem z komunikacji miejskiej i po prostu śmigam na treningi i z treningów pieszo. Do tego biorę spalacz GET FN AMP'd, od wczoraj dawkowanie : jeden po śniadaniu 7-8 rano i jeden przed treningiem (30 minut- godzinę przed). Piję dużo wody dziennie. Ogólnie zamysł miałem [...]
[...] narzeka na brak pompy na treningach itp, itd mówi, że mięśnie są bardzo płaskie, czy jest na to jakaś rada czy o poprostu urok diety nisko WW ? 2. Czy jest sens dodać teraz spalacz na tzw. ''ostateczną redukcje'' czy starać się raczej na samej diecie dojśc do tego ? Ogólnie chce zejśc do 97-100kg. Z góry dzięiki za odp i prosze o ewentualne [...]
[...] tak: B: 2-2,5 g WW: 3 g T: 0,5 g oczywiście g/kg masy ciała? Teraz dorzuce jeszcze ClenBurexin i L-Carnityne z TREC'a. Czy dorzucić jeszcze Clenbuterol lub jakiś inny spalacz z rodziny SAA?? I nie wiem czy jest sens walić jeszcze teścia aby mięsnie nie spadły-czy jest to zbędne przy trzymaniu diety i odzywkach? I zastanawiam się czy aby [...]
[...] a wiadomo-mięśnie żrą kalorie, bez nich metabolizm słabszy. Zamierzam ustawić licznik na 2200-2400 kcal. Przy ćwiczeniach to byłby w miarę zerowy bilans. A chcę robić mięśnie bez zalewania się. A spalacz mam jako taki bezpiecznik. Co myślisz o tym s.m.p.a? P.S. Sorry, że tak dużo tekstu, ale chcę w miarę możliwie dokładnie naświetlić sytuację.
[...] proch. Izolat białka, 50g do sniadania, i 30-40g do kolacji. Od jakiegoś czasu po krótkiej przerwie znowu leci stała suplementacja monohydratem 5g ed. Co do termogeników i spalaczów tłuszczu, to kończę puszeczkę clenburexina, powoli wchodzę na spalacz który w składzie ma yohambine. Na koniec redukcji planuję coś konkretniejszego. Ale nie będę [...]
[...] artykułu solarosa. ładowanie w niedziele, raz w tygodniu. Jestem po jednym ładowaniu. Okno luźne, z reguły ok. 15-23. Czasem wychodzi krótsze. 2100kcal B 200 Ww do 30max T ~130 + na czczo lub jako przedtreningówka w DT (oczywiście też na czczo) dość mocny spalacz z yohą. Efekty mierne. Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2014-03-13 19:22:36
[...] dzień przerwy) Dieta: 2600kcal- 172g b, 320ww, 69t Suplementacja: activlab tcm powder- 5 g DNT, 10g DT witamina c, magnez, cynk- codziennie taka sama dawka przed snem spalacz- tu będę podawał "na bieżąco" jaki brałem, ponieważ mam 3 różne %-) i najpierw dojem te otwarte :-)). Zostało mi kilka tabletek DY black bombs, mam 1 blister berserk [...]
[...] PHD- mango, peach)a w czasie treningu BCAA max support i AnticatabALL(mieszam 2 naraz Po treningu wpc\wpi( dzis CELUCOR smaku maslo orzechowe marshmollow)Pychota!!! Od tygodnia wlecial tez spalacz Berserk Labs - T-Burner /SFD/Images/2016/7/11/74023bd4fe61409f8900e31a53a14929.jpg /SFD/Images/2016/7/11/980c4011152146d38f4e0076f2c5c099.jpg
[...] to poprostu jedz duzo i regularnie . co do aerobow to ja akurat bedac na masowce jestem zwolennikiem robienia ich rano na czczo . zabezpieczam sie kreatyna i bcaa , wrzucam spalacz i robie aero . bardzo przyjemne 45min-1h na zmiane rower z orbitekiem , zakres prazy serca ok.140 uderzen . rano dlatego ze chce zeby to aero mialo jak najwiekszy [...]
Dobra jednak stawiam na suchy mięsień. W maju odblok i wskocze na oxandrolone +jakis spalacz, duzo nie spale, ale mysle, ze jakos bede na urlop wygladal. Daje ankiete : 1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 59 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: B:3.5 w:3.5 t:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] ale być przekształcone w tłuszczu z bezproduktywnego produkcji LBM. Nasze projekty krótki cykl, czy to na 2, 3 lub 4 tygodnie tren funkcje, jak fundacja, która jest silnym spalacz tłuszczu, ze względu na silne androgenicity i nie aromatyzuje do estrogenów. I dieta, która jest czysta i odpowiednio wielkości racjonalnego zysku LBM, jednocześnie [...]
[...] podbijasz o 12/25mcg aż dojdziesz do 75/100 i póżniej tak samo schodzisz ____________nie przekraczaj 6 tyg celen startujesz od40 mcg i taper do 160 mcg __w dół już nie taperujesz jeżeli masz poziom bf 15% to napoczątku powinneś spróbować samym clenem + spalacz a w póżniejszej części dołączyć t3 Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-03-14 07:46:01
[...] 81, 177 4) staż treningowy 2,5 roku 5) cel cyklu zejście poniżej 10% tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy białko , kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze Kiedyś uzywałem jeden spalacz 60 kapsuł ale nie pamiętam nazwy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) [...]
[...] redukcji ale to pewien nie jestem. Inną opcją są treningi metaboliczne http://www.sfd.pl/-t564376.html tu masz całkiem pokaźny zbiór. Co do suplementacji to nie kupuj HMB praktycznie nie działa http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364 zobacz sobie ten temat. Jeśli chcesz jakieś suple to kup sobie jakiś spalacz tłuszczu zawsze coś pomoże.
HELLBURNER najsilniejszy i najbardziej skuteczny spalacz na rynku, opracowany w współpracy z HARDCORE sportowcami, który staje się konkurencja do E/C/A Stack. Highlights - Inflames xtreme THERMOGENESIS & LIPOLYSIS - Increases FAT METABOLISM & CARB UTILIZATION - Drastically boosts THYROID HORMONES - Shredds APPETITE - Boosts ENERGY levels [...]
[...] 5) cel cyklu masa i siła 6) stosowane już wcześniej suplementy sporo tego było 7) stosowane wcześniej spalacze termo stim 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna spalacz i białko 9) ilość dni wolnych od kreatyny .8 10) informacje na temat diety [...]
[...] kontrola diety. bo jak wchodzisz na cykl z sadlem to sie moze okazac, ze nie znajac swojego organizmu skonczysz cykl 5 kg do przodu z czego 3 zostana na udach i oponie i nawet spalacz ci nie pomoze bo stracisz totalnie kontrole nad tym co sie w twoim ciele dzieje. poczytaj jeszcze o wszystkim co jest potrzebne do cyklu a nie tylko o wbijaniu.
@wladek0o B/T/W to o spalacz chodzi?Jeśli tak to Dynamize Xtreme Burn i z olimpa Thermal Xtreme (jeśli chodzi i działanie to polecam ten drugi).Płaciłem tylko za ułożenie treningu i diety.(Znajomy to nie wiem po ile liczy normalnie) @UszatekMis Nie odczułem tego jakoś mocno,3 tygodnie mineły od zakończenia redukcji i bez diety i supli wróciłem z [...]
[...] na przemian z rozpietkami 3x12p brzuszki 3 cwiczenia po 30p 40min orbitrek i 10min rower suplementacja Bcaa rano 3 tab 20min przed tren 3 tab po trenin 3 tab L-glutamin 5g rano 5g przed tren 5g przed snem ZMA 3tab przed snem spalacz rano 2 tab i 2 tab przed treningem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75f08fce66f449b9b1e1c3e51104315d.jpg