[...] 90 Wzrost: 170 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: Aeroby w dni bez treningow Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki modlitewnik Dieta: pracuje nad nia Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: planuje spalacz ( jak bedzie dieta)
[...] ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie piję kawy ani energrtyków 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ze spalaczy tylko TSE 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: aktualnie cykl siłowy - Cytonox, mono, bcaa, syngex do uzupełnienia 11. STAZ TRENINGOWY: 1 rok 12. BUDŻET: koło 100zł [...]
[...] wykorzystać także na siłowni więc może doradzicie z jakich urządzeń mam korzystać? Mam l-karnitynę i od poniedziałku dołączę do tego bcaa gforce ale co dalej? może jakiś spalacz? miałam już thermo speed i clenburexin ale mogę dać im jeszcze szansę. Co o tym myślicie? macie jakieś pomysły "na mnie" ? ;) będę wdzięczna za odp Zmieniony przez - [...]
[...] miejscu,pod pępkiem 95 Chciałby schudnąć jak najwięcej sie da.myśle nad 12kg do końca czerwca.po miesiącu spalania jezeli masa dobrze bedzie szla w doł chce kupić spalacz żeby osiągnąć ten cel ale nie wiem jaki i tu też możecie doradzić jak chcecie.Myślałem nad Venomem,lub thermo stim od olimpa lub jakieś inne dobre+bcaa Zmieniony [...]
[...] rowerem) i 3 po rowerze. Siła delikatnie albo trochę lepiej idzie w górę ale np. przy wyciskaniu minimalnie w dół. Nastawiam się na redukcję tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, potem nabranie masy mięśniowej oraz siły. W drodze: spalacz SCITEC REVEX-16. Co zmienić w planie treningowym? Zmieniony przez - GoodSensi89 w dniu 2014-04-14 15:41:16
[...] waga/wzrost 170 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu redukcja, a konkretnie to ostatnie 4-5tyg 6) stosowane już wcześniej suplementy pro zdrowotne 7) stosowane wcześniej spalacze t-burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiące 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]
Mam takie pytanie do Was: Chodzi o spalacz Thyrotherm. Moja mama i siostra kupiły go sobie i tak: po pierwszym dniu stosowania- siostra moja ma prace cały czas na nogach i musi się też troche nadzwigać postanowiła wziąść jedną tabletkę w ciągu pracy: cały dzień miała napady gorąca i strasznie się pociła mówiąć, że najbardziej brzuch i [...]
[...] to jakas godzinka , i czasami lubie posiedziec w saunie;p 6.22:00 przed snem salatka warzywna , salata z lososiem , feta + olej lniany Chcialbym zebyscie polecili mi jakis spalacz + odzywki ktore moglbym spozywac w ciagu dnia , poniewaz nie mam czasu na jedzenie w szkole o 13 , oraz nie mam mozliwosci spozycia posilku bezposrednio po silowni , [...]
[...] : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ZMA, HMG, BCAA, WPC, Gold Omega 3, kreatyna jablczan, spalacz, vita-min multiple sport Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Zapotrzebowanie kaloryczne na utrzymanie wagi: 2800kcal [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przed snem. Czy taki plan dnia jest dobry? Na siłce średnio 90 minut 3x w tygoniu. pn,śr,pt. + 2 treningi w tenisa pt,nd. I chciałbym do tego wszytskiego dołączyć jakiś spalacz. Tylko teraz jaki... żeby nie miał skutków ubocznych i żeby działał przy wysiłku. oraz żeby mi nie wyszło więcej niż 65zł na miesiac na spalaczu. następne pytanie: [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/D4_i31283_d380x380.jpg Opis - Rewelacyjny spalacz tkanki tłuszczowej - Maksymalna energia i skupienie na treningu - Hamuje apetyt Formuła D4 została oparta na niezwykle silnych i skutecznych substancjach o działaniu: pobudzającym oraz termogenicznym, dzięki czemu D4 z powodzeniem może być stosowany nie tylko [...]
[...] obcinać dalej tymbardziej, że na to składają się też 3 treningi siłowe tygodniowo, plus trzymam około 15 tyś kroków dziennie + praca fizyczna. Może warto zarzucić jakiś spalacz? Ciężko określić w jakim czasie się dotne i pokaże się w końcu spowrotem dawno przykryty już tluszczem 6pak na którym mi zależy :D. Może ktoś przechodził przez [...]
Witam wszystkich. Potrzebuje fachowej porady co do spalaczy tłuszczów. Mam zamiar zrzucić pare kilo i wyrzeźbić się. Nie mam pojęcia jaki spalacz wybrać, a może jest coś innego lepszego. Nie mam ogólnie za dużo czasu na treningi, ale pracuje fizycznie i ogólnie mozna to potraktowac jako trning. Używałem swojego czasu białko serwatkowe. Moje [...]
[...] makreli wędzonej lub tranu w kapsułkach. Do diety chciałbym wprowadzić Activlab Thermo Shape oraz tabletkę w stylu multiwitaminy np. Centrum i czy to się nie pogryzie spalacz z multiwitaminą? Z tego co wybrałem wynika: 3461kcal B=149g WW=426 T=118g Tabelki podają od lewej; ilość, kcal, B, T, WW [...]
[...] Decanoate 400 sztuk tabsów Winstolu po 2mg 3 opakowania Clomidu 1 opakowanie Tamoxifenu poza tym wszystkim 2 opakowania Tribulusa 1 Nitrobolon 1 Arremadext XT 2 Lixuabolix (spalacz) kilka kilo białka 70% Kochani co bym chciał osiągnąć? złapać kilka kg czystego mięcha :) ALE jest jedno ale nie mogę dostać DecaDick'a bo jak dziewcze moje się [...]
[...] mi 1h30min. Pozostałe 30 min spędzam na bieżni wykonując interwał 1min szybkiego chodu 7km/h na 3min biegu 13km/h Jeśli chodzi o suplementację codziennie zażywam jedynie spalacz, natomiast przed treningiem oprócz spalacza przyjmuję porcję bcaa, a po treningu białko i kolejną porcję bcaa. Dodam jeszcze że utrzymuję zrównoważoną dietę. Pytanie [...]
Wiem ze musze zmienic diete do tego jakis spalacz tluszczu + rower albo bieganie mam 96 w pasie ile mniej/wiecej czasu moge spalac te 6-10cm?? bf jak mialem w pasie 94cm czyli okolo miesiac temu=20,7% ale zaczalem jesc wiecej kcal i troche polecialo... Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 89 Wzrost: 175 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 39 [...]
[...] to 102kg.Niestety nie mam możliwości żeby korzystać z profesjonalnych siłowni.Szczerze mówiac,cały mój dzień można porównać z godzinnym treningiem. Interesuje mnie najlepszy spalacz tłuszczu(cena nie jest istotna),i podpowiedz co do diety i sposobu odchudzania. Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 102 Wzrost: 165 Obwód klatki: 120 Obwód [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] = 357 g 30% tłuszczu: 779 kcal = 87 g na razie niska aktywność bo jeszcze nie chodzę na siłkę, ćwiczę w domu. Jakie suple ? Białko mogę nabyć jak i kreatynę, ewentualnie spalacz jakiś. Nigdy nie robiłem redukcji, więc mam niewielkie pojęcie o tym jak i o diecie. Znajdzie się jakaś dobra duszyczka żeby mi pomóc z dietą? Jak plan? zmienić [...]