Sayeru16
Witam, chciałbym zadać kilka pytań które mnie nurtują.
Obmyśliłem taką o to strategię na wakacje. Powiedzcie mi co o niej sądzicie:
1. Do wakacji ćwiczę regularnie i masuję bez określonej diety. (Do jakiś 95kg/182cm)
2. W wakacje przechodzę na dietę kopenhadzką.
a.) Czy silownia 3x/tyg będzie dobrym pomysłem?
b.) Mam zamiar zaopatrzyć się w efedrynę, spalacz oraz vitaminy. Aby pobudzić się przed treningiem, zabezpieczyć mięśnie oraz uzupelnic niedobór vitamin.
c.) Czy straty mięśniowe po diecie kopenhadzkiej są duże?
3. Po diecie kopenhadzkiej powoli przechodzę na większą ilość kalorii. Jeżeli nie będę zadowolony z wyników to stosuję jeszcze dietę redukcyjną (B: 2,5g/kg) przez okres miesiąca. Chyba że będzie ok to zacznę powoli przechodzić na dietę masową i znią już zostaje do końca.
Staż na siłowni: Praktycznie pół roku.
Obmyśliłem taką o to strategię na wakacje. Powiedzcie mi co o niej sądzicie:
1. Do wakacji ćwiczę regularnie i masuję bez określonej diety. (Do jakiś 95kg/182cm)
2. W wakacje przechodzę na dietę kopenhadzką.
a.) Czy silownia 3x/tyg będzie dobrym pomysłem?
b.) Mam zamiar zaopatrzyć się w efedrynę, spalacz oraz vitaminy. Aby pobudzić się przed treningiem, zabezpieczyć mięśnie oraz uzupelnic niedobór vitamin.
c.) Czy straty mięśniowe po diecie kopenhadzkiej są duże?
3. Po diecie kopenhadzkiej powoli przechodzę na większą ilość kalorii. Jeżeli nie będę zadowolony z wyników to stosuję jeszcze dietę redukcyjną (B: 2,5g/kg) przez okres miesiąca. Chyba że będzie ok to zacznę powoli przechodzić na dietę masową i znią już zostaje do końca.
Staż na siłowni: Praktycznie pół roku.
Na serio.
Krzysztof Piekarz
Sir_Lukasz
... to nie dieta sportowa.. straty zakładam że duże
