Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
364
Witam,
Mam jedno pytanie, które męczy mnie od dłuższego czasu.
Jeżeli w jeden dzień ćwiczę klatę + triceps to najpierw zaczynam wszystkie ćwiczenia na klatę i potem na triceps czy mogę łączyć dla urozmaicenia ?
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
To w jakiej kolejnosci wykonujesz cwiczenia zalezy od stazu, od celu treningowego etc. Nie ma jednej zasady ktorej trzeba przestrzegac zeby sie sralo i palilo.
Sa plany w ktorych najpierw cwiczysz triceps pozniej klatke, lub przeplatasz. W polaczeniu np. plecy+bic najpierw bic, poniewaz da sie go wylaczac z pracy plecow i w niczym to nie przeszkadza.Wszystko zalezy od konkretnej osoby.
Ale jesli twoj staz wiedza, i obeznanie w cwiczeniach etc nie jest zbyt wielkie to najpierw duze partie pozniej male, a lepiej ci to wyjdzie.