spaghetti

Sobota 27.07.2019r. Intensywne kardio: 22,8km Kardio zrobione można szamać spaghetti, a wieczorem lody. :-D

Spaghetti

Ah Ah Ah i znowu mogę komuś potruć To nie jest spaghetti Ryż z warzywami i sojowym http://www.konpack.pl/index_pl.php?page=2

Spaghetti Bolonese bodybuilding version sKŁADNIKI: - 200g chudej zmielonej wołowiny lub piersi z kurczaka (drobno pokrojonych) - 1 mała cebula - 1 ząbek czosnku - 30ml czrownego wina wytrawnego (opcjonalnie) - 100g koncentratu pomidorowego - 1/2 łyżeczki ostrej papryki - 1/2 pęczka natki pietruszki (opcjonalnie) - 15ml oliwy z oliwek - sól, [...]

grzanki z chleba razowego posmarowane sosem spaghetti + trochę serka żółtego na wierzch

ja i tak nie mam nic do roboty... wstałem, zjadłem spaghetti i nie mam siły się ruszyć

widze spaghetti jedna z moich ulubionych potraw :)

[...] luzuje sobie z premedytacją. Kcal mimo to na lekkim ujemnym bilansie 1) dwie bułki z twarożkiem i sopocka 2) owsianka proteinowe z malinami 3) 7days i kawa z mlekiem 1,5% 4) spaghetti z mięsem wolowym 125g sos wlasnej soboty pomidory z puszki cebula itd 5) domowe quritto z serem i sosem bbq 200g kurczaka 1 tortilla Jakby się czepiać to do bani [...]

[...] rodzynek, 20g odżywki białkowej. 2, 3, 4: Kanapka - 80g chleba razowego, 10g masła, 40g rolady z kurczaka, ogórek 5. 60g ryżu naturalnego, 2 gołąbki 6. 50g chleba razowego, spaghetti (200g zmielonej piersi z kurczaka, cebula, papryka, plasterek żółtego sera) 7. wejdzie 125g twarogu z "czymś" Posiłki 1,2,3,4 i 6. Zmieniony przez - [...]

Moja Dieta !! B 215/860/36 W 411/1644 T 155/1395 KCL 3900 I POSIŁEK B 40 W 85 T 31 60 g płatków owsianych +80 g ( ok. ½ ) banana + 40 g moreli suszonych +40 g orzechów + 30g WPI 2 jajka + 3 białka jaja + 180 g banana + + 65gpłatków owsianych +20 g masła orzechowego ( białka ubić na pianę dodać żółtka banana rozgniecionego widelcem [...]

[...] mineralna 16.01 CZWARTEK Trening wreszcie 88-O Jedzonko: 1. Płatki owsiane + mleko od krowy 2. Chleb gryczany + szynka domowa + ser żółty + banan 3. Mandarynki + rosół + spaghetti (mięcho + warzywa) + makaron ryżowy 4. Żurek z jajkiem i mięskiem Napoje Herbaty różne, Woda mineralna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82c9a170d3b149649d681a8d30bb535c.JPG

[...] ręką. Dieta: Z rana owsiana + orzechy + garść rodzyn + 2 jajca Od razu po wyjściu z siłowni kefir + banan Po treningu makaron durum z kurczakiem (miało wyjść coś w stylu spaghetti i może nawet tak wyglądało, ale smak do dopracowania :-D) Kurczę, około 100g makaronu + prawie 200g kury. W połowie myślałem, że wymięknę ale udało mi się jakoś [...]

[...] ruchu, aczkolwiek więcej niż w poprzednich DNT. Jutro trzeci z czterech treningów FBW, od poniedziałku nowy plan. Dzisiejsza miska oscyluje się na ok. 2,2k kcal + obiad (spaghetti), także mogło nawet dojść do trzech tysięcy. Po wczorajszym treningu czuję dzisiaj dwugłowe, innymi słowy dzień-dobry dobrze się przyjęło :-D Nie ma co tu długo się [...]

lepiej wstań 20 minut wcześniej i weź do pracy w pudełko normalny makaron i normalny sos. coś a'lla spaghetti. pomocny będzie dział kuchnia sfd. pozdro Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-06-09 13:55:56

a coś w proszku jest zdrowe? Jest dobre, ale żeby cały czas to jeść to nie, lepiej samemu robić wszystko, papirusy, worki do filetów, sosy do spaghetti, wszystko samemu idzie stworzyć

co sadzicie na temat miesa mielonego z szynki wieprozwej? Zawartosc tłuszczu poniżej 7 % i dużo białka. Pytam bo mi pasuje taka forma miesa do makaronu spaghetti, co jest trzonem mojej diety.

Ja jutroo chyba spaghetti sobie zrobię :D Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-08-24 23:49:51

[...] wg rozpiski tj. 3 jajka ( mialo byc 4 ale brak apetytu ) jakis chleb troszke sera i symbolicznie do smaku wedliny ;-] posilek przed i po treningowy przygotowany juz w domu jest to spaghetti z indyka wraz z makaronem durum ( jak nie zapomne wrzuce fotki ) trening na dzis to push1 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4016bbe6a8445f495c2f7d84a387cc7.JPG

to ja ide po jajka z majonezem pepsi spaghetti i twistosy texas grill

[...] robilem swoje rekordy i doszlo duzo aero gwaltownie, poza tym lapalo mnie przeziebienie. P4TR, w wekend i wczoraj mocny minus, ale za to pozwolilem sobie na zachcialnki, spaghetti, a wczoraj bulki z szynka. Dzis wracam do diety takiej jak w nietreningowe lekko ponad 2000kcal, chociarz jeszcze pozwole sobie na bulki chyba, bo mi posmakowaly [...]