spaghetti

[...] Makro się od kilku dni twardo trzyma - zgadza się, a to kilka fotek szamki http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/30/11294786_a111.jpg Ryż, Kurczak, sos domowe spaghetti :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/30/11294787_a121.jpg Domowa tortilla :) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/30/11294789_a1111111.jpg Kasza pęczak + sos [...]

[...] kcal 2123, B 130, T 75, W 232 07.06.2020 1. naleśniki z jabłkiem, serek wiejski, maliny, borówki, gorzka czekolada 2. parówki z kurczakiem, kanapki z serem i warzywami 3. spaghetti z mielonym z łopatki, pomidory, kukurydza, truskawki 4. sałatka z tuńczyka, jajka, kukurydza, ogórek, groszek, musztarda, truskawki kcal 2182, B 132, T 89, W 217 [...]

http://liczniki.org/gif2/an-10F2e01F2e2012-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif 1.Płatki Owsiane z cynamonem (100g)+2 jajka+migdały 2.Chleb+wędlina+jajko 3.Spaghetti +oliwa z oliwek 4.Białko (200 ml mleka+100ml wody)+Miód(15g) 5.Spaghetti 6.Twaróg półtłusty z [...]

[...] posiłek ok. 12:00 filet 140g warzywa – ogórki trochę ketchupu oliwa 10g posiłek ok. 16:00 filet 140g warzywa kalafior trochę musztardy oliwa 10g posiłek ok. 19:00 spaghetti: 180g łopatki mielonej 70g makaronu spaghetti durum 500g pomidorów ok. 70g sera żółtego oliwa 5g posiłek ok. 22:00 udko pieczone ok. 200g warzywa kalafior oliwa [...]

[...] 40g posiłek ok. 13:00 filet z kuraka140g warzywa – pomidor oliwa 15g posiłek ok. 16:00 filet z kurczaka 140g oliwa 15g warzywa kalafior trochę ketchupu posiłek ok. 19:00 spaghetti mielona łopatka wieprzowa ok. 180g makaron spaghetti durum 120g ok. 500g pomidorów ok. 30g sera żółtego oliwa 15g posiłek ok. 22:00 udko z kurczaka warzywa [...]

Paulina - Powiem Ci tak, skoro zrobiłaś formę na zawody to dlaczego miałabyś się nie nadawać do prowadzenia dziennika przepraszam bardzo? No, proszę podać mi minimum 3 powody. W naszym dziale jak już pewnie zauważyłaś panuje dość luźna/ rodzinna atmosfera bez gwiazdorzenia, bezpodstawnego hejtowania/ obrażania czy demotywowania ludzi. Dzienniki [...]

Dorka tak mnie zainspirowałas tym fit spaghetti ze postanowilam sobie zrobic czita dla grubasow ;-D

Właśnie ostatnio się zastanawiałam jak będą smakowaly podroby z makaronem, dobre to spaghetti? Normalnie w sosie pomidorowym? Chociaż jak patrze na ilości nabiału, i smaki jakie za Tobą chodzą to pewnie spaghetti carbonara z dużą ilością parmezanu i śmietany %-)

[...] Podejżewam, że wzrost nagły ciśnienia spowodował ból.... szkoda. Ale rekordy zrobione ! Dieta 06:45 razowy + jaja + masło + wędlina 12:30 chleb razowy + karkówka 15:30 spaghetti na chudym mięsie z ud kurczaka 19:30 spaghetti na chudym mięsie z ud kurczaka 22:45 białko + jogurt + mleko (miały byc placki na PAM'e, ale coś nie brdzo jestem [...]

[...] Dieta 1. omlet: 4 jajka, ser, masło SFD/Images/2015/7/21/1ed98030c9fc43f1ac7f17362d36c7f8.jpg 2. WPC + mleko po treningu 3. makaron, mięso mielone, ser, masło, sos spaghetti SFD/Images/2015/7/21/7fb90256e2ef4cb6a9c42be5ec0270ff.jpg 4, 5. dwa omlety na które zużyłem: 4 jajka, 150g płatków owsianych, daktyle, czekoladę gorzką 6. makaron, [...]

[...] 1,5h na uczelni z wielkimi zakwasami. Teraz mam jeszcze większe Dieta Dziś już ciekawiej. 1. 4 jajka, 4 kromale chleba, 2 plastry schabu, 2 plastry sera, masło 2. 100g makaron, 125g mięso mielone, sos spaghetti, masło 3. 100g makaron, 125g mięso mielone, sos spaghetti, masło 4. 70g owsianych, 2 jajka, daktyle, gorzka czekolada 5. jeszcze nie wiem

[...] Dieta Przypaliłem drugie śniadanie, więc go nie zjadłem \-) 1. 70g owsianych, 200g serka wiejskiego, mleko, daktyle, czekolada 2. 100g makaronu, 125g mięsa mielonego z szyny wieprzowej, masło, sos spaghetti 3. 100g makaronu, 125g mięcha mielonego z szyny wieprzowej, masło, sos spaghetti 4. prawdopodobnie kanapki z schabem, serem i warzywami

nowy tydzień rozpoczęty delikatnie :-) "burgerki" z fileta z indyka bułka zapiekana spaghetti rosół spaghetti z cukinii i burgerki z fileta indyka /SFD/2020/11/24/a01681207b574ff78c8e9cc672d6db8c.jpg /SFD/2020/11/24/e824ccbe36c54d768938ce9b57d7aa04.jpg /SFD/2020/11/24/a96c8f4d363e42db99d6fa78234e685a.jpg [...]

Paulina - Powiem Ci tak, skoro zrobiłaś formę na zawody to dlaczego miałabyś się nie nadawać do prowadzenia dziennika przepraszam bardzo? No, proszę podać mi minimum 3 powody. W naszym dziale jak już pewnie zauważyłaś panuje dość luźna/ rodzinna atmosfera bez gwiazdorzenia, bezpodstawnego hejtowania/ obrażania czy demotywowania ludzi. Dzienniki [...]

[...] schodzi }:-( TanQ- Si, teraz czekam na koniec Twojej ! Aga - Nie widziałaś mnie w takim makijażu do tej pory bo ... takiego nie miałam %-) Dzieeekuję za miłe słowa 8-) Co do spaghetti - zmniejszyłam ilość posiłków tego dnia dzięki czemu zmieściłam się w swoim bilansie - żyć nie umierać. Tylko... trochę to czasochłonne więc na co dzień na pewno [...]

[...] mówisz, sama też muszę chyba się nad jakimś biureczkiem zastanowić, bo jak robię coś na komputerze przy stoliczku, to tak samo powyginana jestem jak świeżo ugotowany makaron spaghetti... %-) No i oczywiście podtrzymuję to co napisała polka, naprawdę ogromny szacunek za zdjęcia. Nie dość, że są świetnym podsumowaniem tego co się wydarzyło, to [...]

05.04.2014 DT dzień 53 miska dzień wolny: jajka sadzone na boczku, bułka z masłem, jabłko, owsianka kawowa, gruszka, porzeczki, spaghetti po bolońsku, spaghetti neapolitańskie, bułka z łososiem, ziemniaki z twarogiem i śmietaną, łosoś ze śmietana suple: lizyna, omega3, multiwitamina, cynamon napoje: woda 3l, kawa x2, czerwona, zielona, czarna, [...]

[...] 6. Allachy 12,12,12,12 Cardio: -35min bieżnia https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Pre: 1.Płatki choco+WPI +owoce Post: 2. Płatki choco+WPI+ owoce 3. spaghetti+Pierś indyka 4. spaghetti+Pierś indyka 5. Białka jaj+warzywa 6. WPC https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg - omega 3 1tab do 3 posiłków - NAC AL 2x [...]

[...] czy masa ruszy coś. Trening spoko, w martwym fajnie poszło dołożyłem 2,5kg Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+kiwi+masło orzechowe lidl) 2)Makaron spaghetti pełne ziarno +pierś+szpinak+pomidory suszone+sos czosnkowy)jogurt,majonez ligt,czosnek) +przyprawy+keczup 3)Corny bez cukru 2x 4)Makaron spaghetti pełne ziarno [...]

30.12.2020 23 tydzień masy waga na czczo 121,5kg dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2 spaghetti z wolowina 3 płatki ryżowe wpc 4 ryż parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk przed i po treningu 6 ryż parabiliczny jogurt owocowy 7 spaghetti z wołowina Plecy u znajomego podciaganie na drążku szeroko 4x12-8 [...]