spaghetti

pamietam jak ja sie rozczarowalam pizza na ziemniaczanym spodzie... o matko ale bolalo, to bylo rozczarowanie prawie tak samo duze jak spaghetti z cukini, mam takie zdanie jak patik, juz nie profanuje klasyki heh

[...] nie wiele więcej czasu poświęcę robiąc 2 razy więcej bo mnie czasami kurza te siedzenie w kuchni. W sumie mi tez tak ok. 1 do 1,5 h to zajmuje choć wczoraj zachciało mi się spaghetti i pasty z dorsza wiec trochę dłużej mi to zajęło. A to ty ryz gotujesz już w pojemnikach?? 12 minut nawet brązowy?? bo mi to się gotuje ponad 30 minut. Jakich [...]

[...] biszkopty, czekolada z nadzieniem nugatowym, kukurydza słodka, ziemniaki gotowane, rodzynki, banany, glukoza, miód, cukier stołowy, melasa, syrop kukurydziany Umiarkowany spaghetti, makarony, płatki owsiane, ciasteczka owsiane chipsy ziemniaczane, winogrona, pomarańcze Niski jabłka, wiśnie, daktyle, figi, śliwki, nasiona roślin strączkowych [...]

[...] ochota na coś smażonego, innego. Do tego stopnia że jak myślałem o dobrym wysmażonym mięsku np kebabie leciała mi ślinka !!. Nie wytrzymałem kryzysu zrobiłem sobie za***iste spaghetti na obiadek - efekt : odzyskałem motywacje do kontynuowania diety. Ponadto za***iście odczułem długo strawność tego posiłku w porównaniu z raw. Dziś jest dzień 8 - [...]

[...] 1250mg *Kreatyna 5g *Glutamina 5g 1. 2 jaja, twaróg, owies 100g, mleko, rodzynki 2. 3 jaja, barszcz czerwony, pomidor *Kreatyna 5g 3. Indyk, makaron durum 100g, sos do spaghetti pudliszki, ogórki, papryka 4. Ryż brązowy 100g, ćwiartka kurczaka, marchew 5. Kura, makaron durum 50g, brokuły, 1 kawałek pizzy 6. Twaróg 100g, WPC 15g, warzywa [...]

[...] boli, co prawda jest lepiej, ale za obciążenie mogę podziękować... TRENING aeroby - orbitrek 25 min DIETA Posiłek I: razowiec, dżem niskosłodzony, polędwica Posiłek II: grahamki, jajka, ser, polędwica Posiłek III: spaghetti (z łopatką) Posiłek IV: serek wiejski, dżem niskosłodzny Łącznie: 2571kcal, 118g białko, 94g tłuszcze, 314g węglowodany

Pogoda ssie, spasłem się chyba. Z 5 kg cięższy jestem chyba, a teraz idę do polo marketu po słodycze. Wleciało spaghetti, jutro może pizza. Hamulce puściły totalnie, a motywacji do trzymania formy nie mam nic, a nic skoro siedzę w bluzie pod namiotem i kuchenki nie mam :-D Z jednej strony jestem na siebie wqrwi**y, a z drugiej czuje się super [...]

Już palnik włączony i kasza jaglana 200g się gotuje %-) O 15.00 mniej więcej na trening, a potem część dalsza. Wiem co wleci...makaron z sosem do spaghetti knorra (4 sery) - tłuszczu prawie ni ma, a jest mega. @Edit - oj. chyba większość wleci na słono bo ta jaglana kasza z masą krówkową ostro mnie zmuliła. Spać się chce |-) Zmieniony przez - [...]

[...] się. Ale kto robił ładowania ten wie, że można żreć i żreć na niskim facie, a apetyt rośnie. Teraz wypróbuję refeedy, ale bardziej jakościowe - ziemniaki, kaszę itp. Jakieś spaghetti. Będę musial przede wszystkim nauczyć się panować nad łakomczuchem. Myślałem też nad opcją by w razie zastoju zmienić proporcje białka do ww czyt. Np. Uciac wegle a [...]

dziś trening: Trening1 1.Goblet squat 4x12 12x6/12x8/12x10/12x10 12x6/12x8/12x10/12x10 2. Hip thrust 4x15 15x40/15x40/15x40/15x40 15x40/14x40/14x40/15x40 3. Wiosłowanie sztangielką 4x10 10x10/10x10/10x12,5/10x12,5 10x8/10x10/10x10/10x10 4. RDL 4x10 10x35/10x35/10x35/10x35 10x30/10x30/10x30/10x35 5. face pull 3x15 15x10/15x10/15x10 [...]

[...] 4x8kg+2kg 4x8kg+2kg jedzonko w tym tyg: śniadania: jaglanka/omlet pizza/naleśniki z jabłkami obiady: gołąbki bez zawijania/ kurczak curry w sosie na mleku koko z ryżem/ spaghetti posiłek 3: gofry/gofry z jabłkiem/ naleśniki budyniowe/ chleb gryczany/ koktajl z banana kolacje: chleb i jaja/ frytki i jaja/ zupa orientalna z krewetkami/ pizza [...]

Dzisiaj do mnie zadzwonił lekarz- zwolnił się termin na zabieg w przyszły wtorek. Szok. Idę.. Dziś byłam na siłce, ale robiłam na co miałam ochotę. To pewnie ostatni lub przed ostatni przed dłuższą przerwa. zwolnienie po tym zabiegu to minimum 30 dni. Robiłam przysiady sumo, przyciąganie linki jednorącz siedząc, uginanie na dwójki na maszynie, [...]

[...] co chwila cos jadlam... potem obiad 4 spore ziemniaki z duza iloscia masla do tego spora surowka i na przyklad duzy kotlet z piersi kury w bulce tartej smazony albo spaghetti 200g makaronu + 250g miesa wolowego z sosem pomidorowym z duza iloscia sera zoltego i oliwkami+ duzo oliwy z oliwek, policzylam ze sam obiad mial 1000kcal potem [...]

[...] na oko, wiadomo, ale myślę że jest ok zapomniałam tylko dobić tłuszcze, czasami z głowy biorę makro i pomyliły mi się dni w domowych pieleszach były racuchy z jabłkiem i spaghetti - wyszło świetne, ale nie szczędziłam sera %-) /SFD/2016/11/13/2cae42dfccbd4f089f1c2540db8f4ad4.jpg Trening A dół + tricepsy 1. Hack przysiad z półsztangą 3 x 8-10 [...]

[...] wyrobów nie mogę znieść. Po parówkach sojowych curry z Biedry omal się nie porzygałam :P Tak samo tofu mnie odrzuca, jak raz próbowałam takie niby superprzyprawione to musiałam pokroić na malutkie kawałeczki i popychać dużą ilością makaronu z sosem ;) Jeszcze spróbuję granulatu sojowego do spaghetti, ale chyba po prostu soja nie jest dla mnie.

[...] Zostawilem goscia, niech sobie mieszka, okna sa otwarte, bedzie chcial - to sobie pojdzie ;) Jedzenie, nadal do konca tygodnia "na oko", sniadanie owsianka, pozniej spaghetti, pozniej kurak, na kolacje pewnie mozarella i jakis rogalik francuski, caly dzien warzywa i owoce - obecnie jest wysyp moreli ktore uwielbiam oraz czeresni ktore [...]

[...] na odpowiedź i pozdrawiam! Dziekuje pieknie. Staram sie isc do przodu malymi kroczkami. Paleo - nie dla mnie :) Nie zjesc chlebka ze smalcem, nie zjesc ciasta, nie zjesc spaghetti ? To jak i po co zyc :) Z czego w okresie startowym wyciagnac 800-1000 gram wegli dziennie, z owocow ? Nie zartujmy. Mam nie jesc nalesnikow i owsianki ? Bez jaj, [...]

[...] 3. posilek (15:00-16:00) - tu bywa roznie, czasami jakies zrazy pieczone z indyka, kurczak, piersi z indyka + ryz brazowy/makaron (radziej) + jakas surowka, czasami jakies spaghetti. miedzy trzecim, a czwartym posilkiem zawsze wysilek fizyczny tj. HIIT lub ABS II lub, jak daje rade czasowo, silownia. W przypadku silowni zaraz po treningu lyzka [...]

[...] 3. posilek (15:00-16:00) - tu bywa roznie, czasami jakies zrazy pieczone z indyka, kurczak, piersi z indyka + ryz brazowy/makaron (radziej) + jakas surowka, czasami jakies spaghetti. // OK miedzy trzecim, a czwartym posilkiem zawsze wysilek fizyczny tj. HIIT lub ABS II lub, jak daje rade czasowo, silownia. W przypadku silowni zaraz po treningu [...]

witam wczoraj sie impreza zaczela o 21 a skonczyla dzis o 3 wstalem 30 min temu zjadlem sniadanie w postaci makaronu i sosu spaghetti . . . a teraz ide rozladowac z kumplami 2 kontenery chinskiich komputerowych rzeczy a potem na silownie a potem znowu na impreze