Spaghetti z kurczakiem, precle ser-cebula :-) /SFD/Images/2016/5/24/2189fbc46b23461599191b29d2401b73.jpg Bułka orkiszowa z szynką wędzoną, cheddarem, masłem i warzywami /SFD/Images/2016/5/24/51a4f88f0cd14250b28e1f7abcb0ffcb.jpg Naleśniki z jajek i babki płesznik, twaróg z serkiem /SFD/Images/2016/5/24/84763ba8695b4304aa32bfbe985a5718.jpg Polecam [...]
Spaghetti z szynką mieloną + arbuz + Pop tarts Brown Sugar /SFD/2016/8/21/e28c83f594a547eab6cbd4d1239d5ca9.jpg Cheat meal Zinger BBQ + shake krówka - miał być peanut butter ale skończyły się u mnie w kfc zapasy masła...%-) Więc poszła czekolada :-D /SFD/2016/8/21/f53fc53a38af41b0b4102210a866a5ee.jpg [...]
Ja powoli się szkole z wieprzowiny bo drób już opanowany i stejki czy burgery wołowe też nie najgorzej :-D Ale do zdolności mamy jeszcze mi daleko %-) Spaghetti z wieprzowiną + mus jabłkowo-bananowy z pomarańczą i żurawiną + czekolada 85% /SFD/2017/4/11/b05ab2cfc7be4568a65a66e119786a5b.jpg Jajecznica + tosty z szynką z piersi kurczaka i serem [...]
Była była :-) Jeszcze dzisiejsze :-D Kanapki z jajecznicą /SFD/2019/3/20/187be14fb83d4c29aced7a850f810e5b.jpg Spaghetti /SFD/2019/3/20/5e01ff82961642dfac02d14a5ace7257.jpg Kawka + batonik /SFD/2019/3/20/a53931863ceb41cb9fe890b52d5bca0d.jpg KFC /SFD/2019/3/20/f730c8a95e9443389679554255cb33af.jpg Nowe znalezisko tylko 12 g fatu na 100 [...]
Spaghetti /SFD/2019/5/1/1e35ab9f55264b7a9932a246becdd750.jpg Owsianka a'la Reese's /SFD/2019/5/1/e7f9c9021328425c9113eb44b597b904.jpg Skyr z płatkami, jabłkiem i masłem z nerkowców /SFD/2019/5/1/9a71ebe75af4429793f7fa164f5ce299.jpg Buły + lody /SFD/2019/5/1/ff84715b2d16471eb6e0a5793561531e.jpg Zupa krem ze wszystkiego, kanapki z hummusem i [...]
Niedziela upłynęła pod znakiem lżejszego rygoru dietetycznego. Dowodem tego jest posiłek prezentowany na zdjęciu, czyli moja specjalność w postaci spaghetti carbonara. PS. Pozostałe posiłki wsunąłem wg planu i umieram z przejedzenia. Uff, byle do poniedziałku .
Witam koksów i koksików Ale dziś sie wkvrwiłem!!! zapomniałem wziąść śniadania do szkoły!!! i mnie mineły 2 posiłki, a powiedziałem babace żeby mmnie wypuściła bo mam nawet nie dziesiec minut do domu ale nie..... bo ona niebedzie brać odpowiedzialności Ale za to za tydzień robimy spaghetti Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-09-11 14:58:26
dzisiejszy trening zrobię jutro. żarcie I 2 kanapki z pieczenią grecką (jakieś chude mięso) II 2 talerze spaghetti (makaron z sosem pomidorowym i mięsem mielonym ;p) III 2 kromki ciemnego chleba z twarogiem zmieszanym ze śmietaną IV 1 kromka jasnego chleba z twarogiem jak wyzej + 1 kromka z serem topionym Pytanie powyżej nadal aktualne
3.12.2011 DZIEŃ 34 Dziś dzień nietreningowy. Z zarciem słabo dzisiaj... rano jajecznica później spaghetti i wieczorkim wpadnie twarog jakis i orzechy lub masło orzechowe.
Dzień 10 10.03.2010 Dziś dzień nietreningowy więc sobie odpoczywam, a nawet zjadłem coś innego niż ryż Dieta 1.placki owsiane, włoskie, mleko 2.chleb żytni, masło, ogórek 3.ryż biały, cyc, kiszona 4.ryż brązowy, cyc, kiszona 5.Spaghetti Bolonese bodybuilding version, oliwa 6.serek wiejski Dziś miałem chwilę czasu po robocie to i udało się coś [...]
/SFD/Images/2015/12/19/076d89dff9b4431fa6f611dbbc2e0947.jpg /SFD/Images/2015/12/19/1a2e0738aa9949fca9b7474368248a72.jpg Trenuję tym planem od 4 tygodni. Teraz zacząłem 5. Jeszcze tydzień i wtedy będzie 5 dni przerwy przypadających na przerwę światęczno-noworoczną. A po przerwie nowy plan. Z tego programu jestem zadowolony. Jest to plan nastawiony [...]
Shewolf To nie tak z dietą, ze mam jakas na poziomie zawodowym. Staram sie jesc po prostu produkty zdrowe, opierajac sie na 10 wskazowkach zywieniowych, niczego nie licze. Co do odstepstw to np wczoraj zrobilem sobie spaghetti
[...] wiedzy niż ja. I tak też szukam i szukam i znaleźć nie mogę. Zależy mi tez na dolnych partiach ciała to jest mój główny cel i marzenie :D A sosy wyrzucę, no może jeszcze jutro bo już przygotowałam posiłki do pracy, poz tym miałam wielką ochotę na spaghetti :D ale od środy czysta micha ;) Zmieniony przez - Agathe_ w dniu 2014-12-01 23:23:56