Osobiscie mysle ze skurcze niestety statystycznie dosc czesto spotykaja osoby cos trenujace , wiec chyba zainteresowanie by bylo :) Ale ja nie znam rynku tak jak firma
R and D jeżeli będzie to produkt, który będzie skutecznie walczył ze skurczami to myśle, że będzie zainteresowanie czesto widze pytanie ludzi co brać na skurcze, szczególnie chyba ludzi z dopingu to boryka
[...] - gdy jesteśmy w siadzie lub kucku do martwego ciągu - należy wziąć głęboki oddech, a następnie zablokować rozszerzanie się core w miejscu , poprzez umiarkowane skurcze mięśnia. Rezultat? bezpieczny kręgosłup, wąska talia! "Wyszczuplające" ćwiczenia, które wcale nie są wyszczuplające. Experymenty na ludziach potwierdzają że siady i [...]
sterydy=smierc a ja mam sterydy=kalectwo wczoraj robilem bica i dzisiaj mam zakwasy/skurcze/bol karku niektorych mozna wytlumaczyc chelsi gra Zmieniony przez - REMUS w dniu 2008-11-26 21:16:23
[...] Ciśnienie przy ostatniej serii przysiadów było tak duże że przekonał się o tym asekurant :)) Tak nogi zmęczyłem że jeszcze po treningu brzucha nie mogłem ich rozciągnąć tak skurcze łapały ale w końcu puściły - chciałem nagrać serię 100 wykroków z leciutką sztangą (dla trzymania pozycji) ale przewrócił mi się telefon {:-( [...]
[...] za ponoca odchylania tulowia w tyl 3x15 3)wyc wasko glowa w dol , szerokosc chwytu nieco szerzej niz barki 8x60 13x80 13x70 spuchniety bylem niemilosiernie (triceps i skurcze wew.klatki) 4) SKLADANKA -Modlitewnik Wodyna ver 2.0 TA SAMA SZTANGIELKA -oszukane podciaganie sztangielki do gory stojac prosto 15x 15kg 22,5kg 20kg 5)SKLADANKA [...]
[...] sadze. Drazek masz w cwiczeniach pomocniczych. Czyli biceps bede robil dalej sztanga tak? A kiedy sie zmienia na drazek bo nie zrozumialem tego Bole w przedramionach to skurcze a nie kosci. Mocno zaciskaj piesci na sztandze. Uginanie nadgarstkow podchwytem ma byc na prostej sztandze . Hmm od teraz wszystko bede robil prosta. Ale wfczesniej [...]
RDL robię tylko dlatego, że po żurawiu skurcze mam często :/ i tam progresji robić nie mogę.. za słabe dwójki pewnie a samo uginanie leżąc to niewiele mi da. Jeśli mam traktować to bardziej plastycznie to zwiększyć liczbę powtórzeń czy 4x8-6 będzie w sam raz Zwiększ ilość ruchów do 12/15. Negatyw niech trwa 4s.Pod koniec mocny ścisk pośladków [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cffda9d528e64736bbf9531b1723318c.JPG Tydzień 6 Dzień 3 Wczoraj dzień w podróży, więc miska nie liczona. Rano lekki rozruch rekreacyjny. Od paru dni nasilają mi się skurcze dwugłowych i łydek.
[...] sód. Pozwoli on zmagazynowaś glikogen i ułatwi przyswajanie aminokwasów. O zwiększeniu wrażliwość mięsni na działanie insuliny nie wspominając. Niedobór sodu naraża na skurcze mięśni, odwodnienie, zmęczenie i upśledzenie pracy serca i wątroby. Problem z koncetracją to też oznaki braku sodu. To tylko niektóre skutki braku tego pierwiastka. A [...]
tylko ostatnio nie moge sobie poradzic ze skurczami miesni, szamam rozne suple mineralne do tego dieta bogata w potas itp a skurcze nie daja mi skonczyc treningu, zrobiłem dzisaj jonogram i jutro bede wiedzial w czym rzecz
jaka powinna być dzienna dawka magnezu ostatnio mnie skurcze łapią, łykam magnez ale cos za mało z tego widze w jakich produktach jest ? Joy będzie wiedział...
Wolne. W dupie, nie będę się z samym sobą szarpał. Po kolejnym dniu spędzonym na drabinie tak mi łydy napuchły, że skurcze na zawołanie, wystarczy nieco staw skokowy wyprostować. W sumie fajna zabawa }:-( W samo południe dwugodzinna wycieczka motorówką pomiędzy szkierami. Próbowałem po skałach połazić, ale pod kolanami boli, nad kolanami boli, w [...]
k***a nie wierze, dzisiaj ciekawe skurcze mnie złapaly(pewnie przez clena): barku i uwaga... szczęki, no k***a taki ból i mordy zamknac nie moglem dobrze ze szybko wróciło do normy
[...] to ten był ostrzejszy8-) Po ginekologu chodziłam jakbym miała przykurcze. Wypady zamieniłam kolejnością z odwodzeniem nogi. W ostatniej serii wypadów już naprawdę miałam skurcze i te ostatnie powtórzenia były na raty. Bałam się, że w połowie drogi noga odmówi posłuszeństwa i się przewrócę. Interwały dobiły:-)) Macie jakieś pomysły na [...]