skurcze

Ja dałem teraz 30mg metki. Próbowałem 50mg przez 3 dni ale albo placebo albo faktycznie ten fox tak działa ale łydki przy aero mi pompowało masakrycznie i non stop skurcze. Dziękuję, postoję. Wejdzie test z npp to będzie śmigać :-)

Ja na długim już przy 200mg/ew odczuwałem duże sajdy (ale jednocześnie był wysoki test ok 750mg) - skurcze mięśni, płytki sen, potliwość, agresor. Teraz przy acetacie 75mg/ed i propie 50mg/eod nie odczuwam w zasadzie żadnych sajdów trenowych poza tym, że działa na mnie diuretycznie i w nocy budzę się 2-3 razy żeby się załatwić. W zasadzie mógłbym [...]

Ale to jest właśnie dziwne, że skurcze łapią tylko i wyłącznie mięśnie brzucha, i w dodatku mam wrażenie, że z treningu na trening jest coraz lepiej - raz minutę zdychałem, i miałem wtedy naprawdę, dwie ładne 'kostki' na brzuchu

[...] z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna 3 l, kawa, herbata zielona litr Zakwasy na ramionkach :) Po wczorajszym nadjedzeniu bananów skurcze mineły}:-( Trening : Pod okiem Trenera Rozciaganie + Orbitrek 5 min na rozgrzanie : 1. RDL 3x 8-12 (rozciaganie sztanga sama, potem zwiekszylam ciezar do 35kg [...]

Dzień #21, tydzień 3, 07.04.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka Mgb6 -masakra skurcze -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna, kawa Rano obudził mnie niesamowity ból głowy myslalam ze nie wstane ale wzielam sie w garsc i poszlam na trening8-)}:-( mimo tego, że nie nalezal [...]

Dzień #31, tydzień 5,17.04.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka + Magnez Shot Olimp (skurcze!) -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna, kawa Pieekna pogoda, w koncu pospałam 8 godzin, a nie jak zwykle 5-6 :) Jestem pełna energi pełna mocy :) Wczoraj znajoma powiedziała do [...]

bez problemu. Jak wiesz ważę 94kg więc na drążku wisząc więcej ciężaru dźwigam. Nie było problemu. Za to zmarzły mi stopy bo się w kałużę wwaliłem i skurcze w palcach stup mnie łapały przez co musiałem robić chwilowe przerwy ;)

[...] zapewnia sportowcom optymalne krążenie krwi w małych naczyniach krwionośnych oplatających włókna mięśniowe, a samym komórkom mięśniowych wydajną pracę i super silne skurcze. A.M.G. ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA to kompleksowy przedtreningowy preparat, który jednocześnie dostarcza energii, [...]

[...] z telefonu pisałem i nawet zapomniałem napisać że przed basenem rano wziąłem 3 capsy spalacza, ale to nie był super pomysł, ponieważ pod koniec basenu zaczęły mnie łapać skurcze w łydkach, to było też spowodowane, że na środowym treningu MMA, złapał mnie lekko skurcz, co już naruszyło mięsień. Nie wiem czy miałem coś jeszcze napisać, bo się [...]

dokładnie tak jak piszesz u mnie przede wszystkim barki odpoczęły, w klatę przestały skurcze łapać itd :-)

[...] 20kg/20kg/20kg 30kg/25kg/25kg + 40 min aero 443kcal (25min biegu 10km/h + 15min marszu na max wzniesieniu +/- 5.7km/h) (musialam zwalniac 3 razy podczas biegu bo skurcze w lydki mnie chcialy lapac i troche mnie kolana pobolewaly wiec zmienilam na marsz po gorke) 1. nakrecilam film ale jednak go jeszcze nie bede wysylac, bo zauwazylam, [...]

[...] trening 16.30 po treningu gainer , bo nic przełknąć nie mogłem 17.00-18.30 basen na zakatowanie , wprawdzie może nie pływałem non stop tylko tyle ile mi nogi pozwalały skurcze łydek okrutne po basenie 4 jajka plaster sera na nich , i ziemniak smażony jutro pewnie nogi będą w pracy boleć niemiłosiernie, na noc pójdzie cynk i magnez z [...]

[...] mleku trening 16.30 po treningu gainer , bo nic przełknąć nie mogłem 17.00-18.30 basen na zakatowanie , wprawdzie może nie pływałem non stop tylko tyle ile mi nogi pozwalały skurcze łydek okrutne po basenie 4 jajka plaster sera na nich , i ziemniak smażony Szczegolnie w tej diecie brakuje zdrowych tluszczy no i warzyw Rano nie musisz silic sie [...]

[...] opierdzielił że mam solić... w końcu sól umiarkowana jest dobra a nawet pomaga.. przy aktywnościach w końcu się człowiek poci i spala :-D Co jest najlepsze zacząłem mieć też skurcze w łydce.. i jak zacząłem solić tam do jakieś sałatki sobie posolić czy nawet jakieś warzywa typu pomidor do śniadania papryka.. troche soli rzeczywiście jakby mi się [...]

[...] to robione powoli i dokładnie. Chyba nawet lepiej weszły niż z dołożoną 20stką, a wyciągiem dobiłem trica. Gorzej było z aero bo już na spinnerze zaczęły mnie łapać lekkie skurcze w łydkę. A jak zacząłem truchtać do domu to już na serio nie wiedziałem czy dam radę. Na szczęście czerwone światło dało mi trochę oddechu i czas na rozciągnięcie [...]

Już po. Była walka, pot i zgrzytanie zębów. To wszystko przez krótkie tylko miesięczne przygotowania. Czas 4,23. Na 36km mocne skurcze do samej mety.Siła!!! Napisz ile masz wzrostu i wagi ?, bo do maratonu to chyba trzeba być szczupłym wręcz chudym.

Zaczęły łapać mnie delikatne skurcze, czasami bezboleśnie drga mi lewy tylni akton i w nocy robi się strasznie gorąco (bez laski). Wyczytałem na forum, że to niedobór magnezu, potasu i wapnia. Magnezu powinno się jeść 3-4,5 mg na kg. A reszty nie znalazłem. Czy na pewno i ile powinienem tego jeść? Po za tym to waga stoi a tłuszczu ubywa x D [...]

[...] to od dawna nie miałem.Przy wykrokach o mało co bełta nie puściłem, a po suwnicy miałem problem ustać. Na szczęście z trudem ale dałem radę. 6h po treningu a dalej jakieś skurcze łapią. Przez najbliższe dni na pewno bd mocno czuł nogi. Ciężary maksymalne na 10p. Gdybym miał robić po 12 musiałbym już zmniejszyć. Ogólnie zadowolony. Siła nie [...]

[...] 6.Prostowanie na wyciągu 12,5/12,5/12,5 ok Trening słaby, bardziej próbowałam wyczuć ćwiczenia. Ale też złe samopoczucie, bardzo intensywne krwawienie i skurcze brzucha. Miska na oko i jedna wpadka ---- zjadłam kajzerkę, która chodziła za mną już chyba 2 tygodnie, a te nerkowce i żurawina, to .... ich mogłobyć trochę więcej [...]

Na basenie byłyśmy wczoraj - przepłynęłam 10 długości (bez szału, parę lat temu 20 bez problemu a i 40 czasem się udawało). No właśnie i tu problem - łapią mnie skurcze - praktycznie zawsze w lewej stopie po wyciągnięciu palców, wczoraj dowaliło mi parę razy - raz cała noga od kolana w dół (łydka, stopa). Mam żylaki (po operacji już) - czy może to [...]