skurcze

[...] co za dużo to nie zdrowo, ale wątpię żebym aż tyle jadł różnorodnego pokarmu żeby dostarczyć wszystkie witamy. Żeby już kolejnego tematu nie zakładać.Od czego mogę mieć skurcze w stopach? Kiedy się rozciągam po treningu, w niektórych pozycjach praktycznie zawsze mam skurcz w stopach. I wiesz może jakie preparaty/witaminy/cokolwiek może pomóc [...]

skurcze - wiele powodów, proponuje dodac suplementacje magnezem / potasem na tradzik sprobuj cynku przez jakis czas ok 50-60mg dzuiennie, jak nie pomoze , wizyta u dermatologa

Dwójki są słabe i dlatego skurcze Cię łapią przy tym ćwiczeniu , uzupełnij minerały . Niekoniecznie musi to być magnez. Również potas, wapń, sód i kilka innych. Sam profilaktyka skurczów to dobre rozgrzanie i rozciągnięcie mięśni, oraz unikanie nienaturalnych ruchów prowadzących do mimowolnego skurczu. Ewentualnie masaże rozluźniające u dobrego [...]

Ćwiczenie mocno izolujące, ale chcąc przejrzeć forum nie znalazłem żeby miał ktoś problem ze skurczem w tym ćwiczeniu. Naprawdę dziwne zjawisko że te jedno konkretne ćwiczenie sprawia problem. Jak mnie złapały skurcze w oby dwóch nogach to bym się wywalił gdyby nie ławeczka na której robiłem uginania :DD

CHodzi o redukcje miesnia a raczej jakis jego wlokien na rzecz innych. Ale z tym nie ebdzie problemu, po prostu nie chce zeby mnie skurcze lapaly.

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=skurcze wysil sie troche

Jeśli chodzi o skurcze to pij sok z pomidorów. Nie jestem pewien ale chodzi o wit P? Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-03-10 15:10:20

Ale ogólnie fajne pobudzenie pompę czułem na treningu a w połowie treningu takie skurcze klaty lewejnie jakieś ogromne ale wyraźnie było czuć może dlatego że sporo pompek zrobiłem niewiem

no jesli chodzi o miejscowe spalenie tłuszczu to niema bata, a ja jedynie w czasie cyklu niemaiłem zadnych skutków ubocznych,oprócz tego ze czasem łapały mnie skurcze.ale to niesprawiło wiekszych problemów ponieważ brałem aspargin,a tak pozatym to wydaje mi sie ze wieksze skutki uboczne po kilku(nastu)latach moga wystapić predzej po braniu [...]

Niestety potwierdzam wersje ze Mono + SW = Równają sie skurcze, ale jak mowia kazy organizm jest inny wiec jak nie sprubujesz to sie nie przkeonasz pozdro

na stawy glukozamina na skurcze magnez

a przy owych biegach- szarpanych- nie dopadaja Cie skurcze? przed treningiem siłowym zbyt intensywne rozciaganie nie jest wskazane... diete pod każdym właściwie kątem należałoby rozważyć- pod kątem niedoboru minerałow szczególnie

[...] mówisz sporo biegasz i zalezy Ci na tym. Możeszkupić kreatyne - odnośnie poprawienia niektórych cech motorycznych (siła np) ale przyoatrz się także bardziej diecie - bowiem skurcze o jakich wspominałes moga mieć przyczynę w zbyt małej ilości elektrolitów w ustroju albo złyhch stosunków między nimi. Masz sporo aktywnosci a więc i sporo ich [...]

Brak potasu również może powodować niekontrolowane skurcze mięśni. Banany i pomidory to najlepsze źródła naturalnego potasu.

No mi na clenie schodza syfy oto mi chodzi no i skura staje sie delikatniejsza. No i skurcze czasem tak mie ***nie ze mysle ze zaraz zdechne :D

8 tab epi za duzo wysuszy ci i utwardzi miesien niemilosiernie.Mi po 5 tab skurcze nie dawaly zyc bylem na redukcji to moze mineralow bylo za malo w organizmie dalem magnes do kazdego posilku i zalatwilo sprawe. A czemu ty chcesz schodzic 2 tyg propem z omy,tylko powyzej 3 tyg ma sens ja bym wogole nie dawal propa.A co ma na celu pierwszy tydzien [...]

No widzisz kwestia magnezu, bo potas raczej odpowiedzialny za skurcze łydek .

[...] tylko 0.5 kg :P wiec na 2 miechy akurat :D Mam jeszcze pytanko cd. shock therapy, brałem dzisiaj pierwszy raz, pompa w miare ale czy to normalne zeby łapały strasznie skurcze? robilem klatke i normalnie nie moglem utrzymac czasem sztangi jak lapal mnie w tricku skurcz... pierwszy raz takie cos mialem, moze to dlatego ze tydzien temu mialem [...]

a niby czemu???? moze nawet na noc zjesc bilans calego dnia- nie ma to znaczenia z punktu widzenia tycia, etc.. jak sie BTW i kcal zgadzają z zalozonymi Bzdura! Jedzenie na noc zmusza organizm do trawienia zamiast odpoczywać i się regenerować. Metabolizm w nocy zwalnia ,to co zjesz będzie zalegało. Ponadto będą powstawać gazy i skurcze żołądka.

Jem apteczne zma i jakos bez szalu. moze sen ciut lepszy no i rzedziej łapią mnie nocne skurcze