skurcze

Kuhwa tak mi serce nieregularnie biło, jakieś skurcze w klatce, aż się ze strachu spociłem...

[...] jakiegoś większego nabicia nie było ale rozmiarowo o 3 numery większe x) Trening nóg oczywiście jak zawsze zrobiony na resztce mocy a na cardio łapały mnie już delikatnie skurcze i uginały mi się nogi %-) Co mogło świadczyć tylko i wyłącznie o tym, że trening jak najbardziej udany! Czwórki + Brzuch 1. Hack Sq 15/12/10/10/10 2. Wyciskanie [...]

dokładnie tak jak opalinho, czasami lepiej odpuścić :-) a u mnie wczoraj znowu powtórka z rozrywki... jak już było przez weekend ok tak wczoraj ponowne skurcze brzucha, sranie i rzyganie, a zawsze byłem pewny, że jak taka "jelitówka" raz przeleci to potem jest już spokój :-(

Łukasz w takiej sytuacji skonsultuj z lekarzem, czy nie warto wrzucić prokinetyka tj. Debretin/Prokit, bo środki przeczyszczające działają na zasadzie ściągania wody do jelit, a nie pobudzają motoryki przez skurcze. Przez to chwilowo mogą przynieść ulgę, ale długofalowo pogłędbiają problem.

TCM- Myślę, że będę jeszcze brał przez jakieś 2 tygodnie to samo tyczy się białeczka Potem może kupimy coś mocniejszego hehe I zaczynamy walke na małych powtórzeniach Kurde coś czuję skurcze na łydkach Pozdro.

[...] z***alem ladowanie dzis akurat mialem za***any dzien ok 60 workow gruzu z 4 pietra musialem znosic ..... Taki jestem z***any ze nawet ttr nie moglem zrobic bo odrazu skurcze lapaly przedramenia i bic . Wiec teraz lekko rowerek 30 min i sauna . wiec tak po tym czasie lekko 2 tyg zyly fajnie wychodza na lapach poprosrtu pokazuja sie [...]

[...] wyciskanie hantli leżąc na ławce poziomej 3s x 10-12p 7. Łydy siedząc 4s x 15-20p Komentarz do treningu Już od 7-10dni mam zakwasy na klacie i mocną obolałość. W dodatku skurcze mnie łapią gdy spinam mięśnie piersiowe nieco mocniej. Wydaje mi się, że w okresie masowym dość mocno ją przerobiłem, a teraz bez supli w ogóle jest tak chuyowa [...]

Czwartek -16.03.2017- Redukcja Tydzień 7 Dzisiaj off od siłki,miał być 4 dzień DT ale zmiana planów,jutro pyknę sobie plecy+klatke a w sobotę może w Smart GYM barki+łapy. W wtorek poszły łapy+barki a wczoraj czwórki+dwójki. No wczorajszy trening bardzo dobry,wszędzie lekko dołożyłem i nogi zajechane %-) Zdjęcia nóg z dzisiaj zrobione o [...]

Poniedziałek -11.06.2018-Masa-tydzień 4 Czwarty tydzień masy czas zacząć :-) Siła rośnie i to ładnie a wagę zobaczę tak w połowie tygodnia ale pewnie wzrośnie sporo jak zawsze gdy dodajemy kalorii. Trening po 1 posiłku,trening dobry ale o tym niżej a teraz odpoczynek i szykuje się na 1 nocke z 10 :-( Ale damy rade :-P Dieta 1.Omlet [...]

[...] wyciągi z zielonej herbaty, suplementy z Omega 3 i vit. D, oraz gorzką czekoladę (magnez). Psychiatrzy się śmieli. Najlepiej to szpryca haloperdilolu, flueksetyna i skurcze mięśni twarzy i ślina do ziemi. Podniosłem się. Dajesz radę. Ps. Kumplowi kiedyś podesłałem, strzęp człowieka, o dziwo, bardzo go zmotywowało. [...]

[...] co trening to doświadczam coraz mocniejszej pompy %-) dziś na prawdę pod koniec treningu już miałem problem ze spięciem piersiowych, były skatowane na maxa, teraz mam mikro-skurcze jak siedzę i piszę posta. Cycki co chwila mi się napinają same :-P Nie ma opyerdalania się i mam nadzieję, że to zaowocuję. W wyciskaniu sztangi na skosie górnym już [...]

troche (bardzo) pozno, ale jestem pod wrażeniem ogromu wykonanej roboty ! GRAT!! Dzięki :) BTW: takie mnie skurcze w nogi łąpią (dwójki i czwórki) w nocy, że mało z łóżka dzisiaj nie spadłem. Jakoś tak przeciągałem się i tak złapało, że masakra, w obu nogach na raz. Efekt potreningowy???

Skurcze to chyba niedobór magnezu ☺ Ogólnie chyba zaburzenia w trójkącie życia: sód - magnez - potas. Żaden z nich chyba nie powinien dominować i żadnego nie powinno być za mało. Nogi (kostki) nie puchną? Było kombinować z kolejnością posiłków? :-D Ta rozpiska obłożona była klątwą. A kto diety nie posłucha...

To ja Wam napiszę coś jeszcze. :-) Jest taki zakres tętna, w którym pompa nie pracuje prawidłowo. Inaczej mówiąc: robi "puste ruchy". Skurcze i rozkurcze są tak szybkie, że nie dochodzi do właściwego natlenienia krwi. I teraz wysoka wartość VO2max u Xzaara oznacza, że jego pompka daje radę dokonać całego procesu pomimo bardzo wysokiej [...]

Chyba nie, Panie Janie, bo Żonka jeszcze śpi ;) Popływane, trening stylu grzbietowego. 2 x skurcze mięśni brzucha + lepsza praca nóg w kraulu. Takie oto efekty.

miałem skurcze mięśni brzucha podczas treningu, płynąc grzbietem. to tak jakby przez godzinę leżeć na plecach i robić poziome na przemian z pionowymi nożycami ..

[...] zebranych doświadczeń, każdy kolejny start uczy czegoś nowego, wiele ich nie miałem, ale pływam w jeziorze treningowo i treningowo przerabiałem już i zakrztuszenia i lekkie skurcze i fale i deszcz i chmury burzowe co nieźle ryją banię i to wszystko nadal jest niczym w porównaniu z tym co potrafi ten żywioł. Respekt i szacunek do wody przychodzi [...]

[...] działają. Powolny negatyw rozrywa klatkę. W końcu duża ilość hantli więc mogę wprowadzać progres. http://imageshack.us/a/img715/1403/trycopy.png Ostatnio często łapią mnie skurcze. Szczególnie po treningu dlatego wrzucam 1g po treningu. Przed treningiem: Beta Energy 10g Po treningu: Supreme Whey 50g, ekstrakt cynamonu 250mg, Magnez 1000mg Na [...]

Marta czarny kot--> piątek 13 skurcze miałam, ale raczej rzadko, a na pewno też nie tak mocne. Za to ostatnio często mam takie pulsowanie mięśni (najczęściej ręka w okolicach łokcia). Raz mnie przez pół dnia to wkurzało. Łykam witaminy i oddzielnie jeszcze magnez, ale widziałam waszą dyskusję w wątku konkursowym, więc zapobiegawczo zastosuję [...]

[...] hardcore, nogi mi sie trzesly jak galareta. zapas jakis tam zostal na kilka powt. ale pieczenie kosmiczne. do teraz jak leciutko napne miesnie nog to momentalnie chwytaja skurcze. tak to jest jak cale zycie nie wychodzilem poza 10 reps w siadach. hmm 8 to bylo juz bardzo duzo. a 6 gorna granica 2. wspiecia na palce - 1s ze sztanga z przodu z [...]