siła 10 tygodni

[...] ją przyjmować opłaca się ją dorzucić do cyklu?.Z dietą ok nie ma problemu ryby+ kurczaki oraz swojskie jajka to podstawa Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 191 Cel cyklu : masa, siła Stosowane już wcześniej suplementy :BCAA ActivLab/ WPC białko ilość dni wolnych od kreatyny :Planuje 1 cykl przewidziane finanse na cykl : około 300zł uwagi i sugestie : [...]

[...] 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Testosteron enanthate+ NPP 4miesiace 8. TRENING: Trening siłowy 9. CEL CYKLU: Rzeźba+siła. Dobrej jakości mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6miesiecy 11. POZIOM BF%: 24% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Waga stała [...]

Witam! Od poniedziałku zaczynam cykl na siłę. Kupiłem : -VITAL MAX CFM Gainer 10 2000 g - saszetki (50x40 g) -VITAL MAX Cre-NO Muscle Max Mega Capsules 120 kap. -ALL AMERICAN EFX Kre-Alkalyn 120 kap. I animala paka mam na 11 dni,. I oto moje pytanie : czy mam to brac na raz wszystko na jednej siłówce ?(trwać będzie 6 tygodni) czy rozłożyć na 2 [...]

[...] 10 powtórzeń. Teraz jadę na kreatynie HyperFusion od HiTeca i spalaczu tłuszczu Olimp thermo speed gdyż chcę schudnąć głównie w połowie wakacji ważyłem 110 kg, teraz już 99, siła bardzo na +, sprawność fizyczna bez porównania lepsza, wygląd też mnie zadowala coraz bardziej, ale chcę więcej dlatego od 2 tygodni biegam codziennie, tak 3-5 km [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: Metanabol + enan 2: Omka 3: Susta 4: Prop+ wino + trenabol 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła i sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Kończę ostatni 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ednomorfik [...]

Witam, z 2 miesiące temu pytałem o plan treningowy to zalecono mi kilka tygodni rozgrzewki kilka ćwiczeń na ważniejsze partie mięśni. Wydaje mi się że jestem gotów spróbować już konkretnego planu treningowe jeśli jednak okaże się że nie to popracuje jeszcze nad siłą ale plan może być już w trakcie tworzenia :) Dysponuje taką ławką wielofunkcyjną: [...]

Witam, mam zamiar zacząc swoj cykl, chodzi o naprawde ładnych pare kilo. Nie ważna jest siła, chodzi mi o mase bez jakiegos zalania sie. Miałem 2 cykle z których nie jestem jakos mega zadowolony. Znam gosci którzy wcale nie jedzą tak jak trzeba a w ciagu paru tygodni rozrastają sie jak nie wiem co. Trzymam diete w 100% a na drugim cyklu przyszło [...]

Witam :) Cykl jakies 16 tygodni, wyglądał tak: 1-16 omo 250mg e3d 1-10 deca 300mg e7d Cykl się skończył, w niedzielę zaczynam cloma, pod koniec cyklu już lekko zacząłem odczuwać nadgarski i łokcie. Powoli zacząłem schodzić z ciężarem i zamieniłem te ćwiczenia przy których najbardziej czułem te stawy na inne. Mimo to wciąż mnie niepokoi ta [...]

[...] a po oddaniu kału czuję lekkie pieczenie odbytu, co to może być? Dodam, że tego wszystkiego nie było przed cyklem, nic z diety nie zmieniałem. Czy to znak, że lepiej przerwać cykl? Chciałem jeszcze pociągnąć 2 tygodnie bo fajnie siła rośnie, waga też 3kg do przodu, ale nie wiem czy warto... Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2012-08-13 03:10:42

Witam jestem juz po treningu ACT - FBW 15/10/5 - 2x FBW 5x5 ciezsze mięło ok 28 tygodni teraz mam przerwe i mysle nad nowym treningiem w który znajdowly by sie takie cwiczenia jak mc, siady. Ostanio czytałem o Splicie , hst chce zastowoc lub inny trenig na siłe/masa bo fbw jest dobre ale chce teraz zaskoczyc czyms nowym miesnie. Macie jakies [...]

Witam, Okazało się że niestety zaliczam się do tej grupy nieszczęśliwych na których mono nie działa. Jestem w trakcie 6tego tygodnia mojego pierwszego w życiu cyklu (trening HST, suplementacja: mono Vitalmax zielony 250 mesh + gold omega3 + ZMA + witaminki olimp). Oczywiście trzymam się diety masowej. Jeśli teraz nie działa to już nie zadziała... [...]

[...] pomożecie.Wiec chce poprawić swoją siłe,wytrzymałość i troszke wyrzezbić(ale na tym mi bardzo nie zależy).Kiedyś brałam sam oxandrolon wydolność wzrosła nie samowicie za to siła w górę za bardzo nie poszła.Teraz chciałabym połączyć oxe z winstrolem.Czy to dobre dla dziewczyny?Czego mogę się spodziewać?(chodzi mi o te męskie symptomy typu [...]

witam co myslicie o tym cyklu ?? moze ktos by cos zmienil ??? cykl 8 tygodni pierwsze 4 tygodnie DT rano 3 miarki cp, przed treningiem jack3d miarka, po trenigu 3 miarki cp DNT rano 3 miarki cp nastepne 4 tygodnie DT rano 3 miarki cp , przed jacked + xp energizer DNT rano 3 miarki cp 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: Rok temu: Deca 1-10 200mg e7d Wino 1-8 50mg e3d Prolo 1-12 250mg e5d po cyklu masa wzrosla o 7kg 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa, siła 11. POZIOM BF%: ----- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): średnia budowa 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak [...]

[...] i mam pytanie co dalej po kreatynie ?? dodam że przyszło mi z 62 kg ( wiem chudy jak cholera ) do 71 , z tym że trakcie miałem chorobę i 3 kilo spadło i odrabiam teraz, siła idzie nieźle.Jestem ektomorfikiem i straaaasznie ciężko mi się łapie kilogramy, staram się trzymać dietę i jeść na siłę dużo, ale idzie to mozolnie, dlatego muszę to [...]

Witam! Mam problem z cyklem na xpandzie. Dieta, trening - wszystko za***iście jak zawsze, żadnych uchybień, odpowiednio dużo snu, mało wysiłku poza siłownią. Problem polega na tym że za mną już 25 dni cyklu 2x xpand i zero efektów jeśli chodzi o mase. Biceps jak było 43 tak jest dalej 43, klatka (120) też bez zmian. SIła troche poszła do przodu [...]

2) wiek 19 3) waga/wzrost: 85/182 4) staż treningowy: 2-3 lata 5) cel cyklu: masa+siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: s.a.w, nitrobolon 2 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 6tyg. 10) informacje na temat diety: jest 11)przewidziane finanse na cykl: 200-220zł Witam. Od ostatniego cyklu (saw+mono) minęło jakieś 6 tygodni, więc powoli planuję [...]

Witam.. Powinnam napisać w innym dziale, ale co tam :) mam problem z kolanem, 2 października zwichnęłam je poraz 3. Lekarze zdecydowali, że tym razem bez operacji się nie obędzie, tak więc 7.10. wylądowałam na stole operacyjnym. Powiedzano mi, że bałagan w kolanie miałam straszny, troczki pozrywane, rzepka zjechana. Przyczyną zwichnięc był źle [...]

Witam, mam za soba 5 miesiecy regularnego treningu. Od okolo 3 tygodni cwicze stosujac sie do ponizszego planu: -Cztery razy w tygodniu w pn,wt czw,pt -Trening dzielony (pn,wt) - klatka, barki, biceps&triceps (czw,pt) - grzbiet, uda, lydki, brzuch, klatka -3 obwody po 10 cwiczen -Przerwy: miedzy obw. 2 minuty, miedzy cw 30 sekund -W serii: I [...]

Dobra chce zrobic 2 cykl HST chociaz 1 mi nic nie dal jesli chodzi o mase. Sila moze troszke skoczyla. Mysle ze mialem za duzo cwiczen, i sie przetrenowalem. Wogole to nie wierzylem zeby nie robic wyciskania z za karku bo zawsze w zwyklym treningu robilem ale wiadomo nir obilem tego 3x w tyg tylko 1x. Ogolnie to barki mi umieraly mojemy kumplowi [...]