siła 10 tygodni

[...] na papierze b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włochata małpka 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Juz kiepskie -klata: spada siła od kilku lat -martwy ciąg: -przysiad: Czuję się bardzo kiepsko od kilku lat , wiek 43 lata ,typowe objawy za niskiego poziomu testosteronu:brak libido,ciągłe [...]

[...] idzie do przodu.Wiec pytanie zmienic cos?Oczywiscie regeneracja ok, dez diety ale jem dobrze. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 182 Cel treningowy: przede wszystkim siła Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy z przerwami na wakacje Uprawiane inne sporty:piłka nożna tylko rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witam,od jakiegoś czasu (ok.6 miesięcy) mam zastój bicepsów i tricepsów ;/.Masa,siła nic nie ich nie rusza.Zaczełem tak ćwiczyć od 4 tygodni: biceps:sztanga prosta- 6,6,10,12 ugiananie ramion z hantlami - 6,6,10,12 modlitewnik na maszynie- 8,8,10,12 triceps:wyciskanie francuskie nachwytem - 6,6,10,12 prostowanie ramion na wyciągu podchwytem - [...]

[...] 5x5 ciężarem takim, na którym miałem stagnację w rampie. Dietę mam redukcyjną, ale nie jestem pewien czy tracę tłuszcz, bardzo wolno spada mi waga, 0.2/0.5kg na tydzień, siła lekko rośnie i wydaje mi się, że w lustrze lepiej wyglądam, ale to może się tylko wydaje. Moim priorytetem jest przedramię, ponieważ gdy robię MC wyślizguje mi się [...]

Witam wszystkich koksow. Wracam po paro miesiecznej przerwie i zamierzam kontynuowac ten wspanialy sport. Od 2 tygodni jade tradycyjnym zestawem fbw, lecz bez nog (ale o tym zaraz). Teraz zamierzam sobie lyknac same mono na cykl i jechac dalej FBW ktore uwazam za najlepszy dla mnie system cwiczen. Co do treningu nog, nie cwiczylem ich poniewaz mam [...]

[...] to co zaczałem teraz czyli jeszcze te 8 tygodni, później mostek i odpalić coś nowego, czy nie stanowi to problemu jeśli juz teraz dorzucę jakieś środki. Celem jest dla mnie siła i jakość mięsnia bez hardkorowej zalewajki, prosta sprawa ze wszystko zalezy od diety. Pytanie do bardziej doświadczonych jak to rozplanować z głową Dzieki i pozdro

Dzien Dobry . Zaczne od regulaminowej ankiety :) 1. WIEK:41 ( tak zostawmy to bez komentarza) 2. WAGA: 100 +- 2kg 3. WZROST:184 4. WYMIARY: Nie mierze , sport silowy nie sylwetkowy -biceps: kolo 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: hmmm dekady ? pamietam zaczolem kolo 1994 roku :) 6. DIETA: -białko: 45% -węglowodany:5% -tłuszcz:40% 7. [...]

1. WIEK: 44 2. WAGA: 95 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 59 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wczesniej 8 lat ,aktualnie okolo rok 6. DIETA: -białko: 2-2.5g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1-1.2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:za mlody klasyczne metka,omka,teska. 8. TRENING: klasyczny Split 4xweek+ cardio [...]

[...] 20 Witam jeszcze raz, proszę Was o pomoc. Poszukuje czegoś innego niż PH czy inne tabsy, ponieważ szkoda mi wątroby. Niby na epi było spoko, masa poszła fajnie jak i siła, ale przez moją głupotę tz. po cyklu odstawiłem osłonki, ponieważ złapała mnie grypa i zrobiłem się trochę źółty z dnia na dzień haha :D okazało się, że bilirubina [...]

co sadzicie aby do redukcji ktora poprzedza dlugi cykl dorzucic sobie 10mg mety? wygladlo to by tak ze teraz ostro redukuje efekty pozniej wkleje do naszych zdjec sami sobie ocenicie ale meeega sila mi poleciala przez to ze malo jedzenia itd miesni raczej nie zaczyna sie pojawiac poczatki jakiegos wygladu sensownego robie codziennie godzine z [...]

[...] 19 ANABOL TESTO Opis -Maksymalna produkcja testosteronu. -Wzrost beztłuszczowej masy ciała. -Niewiarygodna siła oraz regeneracja potreningowa. 19 ANABOL TESTO firmy USN jest induktorem testosteronu o maksymalnej sile, dostępny w ultra silnej i szybko rozpuszczającej się kapsułce. [...]

czesc. dopiero w nastepny piatek bede robil badania:prolki, estradiolu, testu wolnego, morfologi, moze uda mi sie wcisnac jakeis ekg serca? Od marca wcinalem do wrzesnia po 500mg cypionatu tygodniowo, co 8 tyg 5tys iu HCG, od wrzesnia wcinam po 250, w grudniu odstawiam i leca sermy Od parunastu tygodni, mam podwyzszona temperature ciala, wlasciwie [...]

Witam Sprawa wyglada nastepujaco.. Jestem w koncowce takiego ladnego cyklu: 1-8 :: Deca-Durabolin 2x200 mg (hol.) 1-9 :: Testosteron Prolongatum 2x100 mg (pol.) 8-13 :: Winstrol 50mg (1cm) co 2gi dzien // koncze 10 tydzien, wiec jeszcze 2 tyg. Wina tylko Cykl mnie zaskoczyl bardzo pozytywnie. Caly czas dbalem o diete, sen, trening, witaminy i [...]

Cześć, na początku zaznaczę, że jest to moje trzecie w życiu podejście do zmiany wyglądu mojej sylwetki. Poprzednie dwa kilka lat temu to najpierw domowe ćwiczenia bez żadnej diety a potem około pół roku chodzenia na siłownie z dietą „na pałę” – więcej białka + gainer ale bez żadnego wyliczania. Teraz trochę zmądrzałem, zacząłem od redukcji. Od [...]

[...] oparciem 125 za głowy 120, na biceps na łamanej 68 kg 4 razy, podciąganie sztangi do brzycha w opadzie( na plecy)110 kg 4 razy Przypominam że celem była masa mięsniowa a nie siła... SZociki robiłem nnp w barki a prolka w udo, b12 w udo Bardzo polecam taki układ.... w sprawei trningu moge rozpisać ze szczegułami na prośbe..... a teraz pomóżcie z [...]

[...] nabicie. Jeśli chodzi o żołądek czy inne flaki nie zauważyłem większych dolegliwości. Lecą osłonki. Lecytyna+essetil i inne witaminy. Jedynie to zwiększone zamulenie zazwyczaj 1h po wzieciu tabsa. Mam wrażenie, że zmniejszyła mi sie wydolność jeśli chodzi np. o cardio/natomiast zwiększyła siła. więc wracając do meritum to tura czy meta? }:-(

[...] w bawełnę - chciałbym zobaczyć lub przeczytać praktyczne efekty prowadzenia tego treningu przez osoby z forum, co do których jest pewność nie brania SAA - jak zmieniła się siła i sylwetka po kilku cyklach HST? Byłbym bardzo wdzięczny za odpowiedzi w tym kierunku, za kilka tygodni zacznę trenować w kierunku maksymalnego rozrostu mięśni, to też [...]

Witam jestem w trakcie cyklu 14 tydzien, 6 i 12 przybite hcg w tym tygodniu schodzę z deki,daje wino.teraz pytanie 40 czy 30mg?podbić coś teścia jeszcze??teraz leci 6 tydzien 500 tygodniowo meta 1-7 30 mg ed enan 1-4 250mg e7d deka 1-7 200mg e7d enan 8-20 500mg pon/czw deka 8-14 400mg pon/czw wino 14-21 30mg/ed w 6 i 12,18 tygodni przybije [...]

[...] dziennie. Chodzi mi o to czy podczas cyklu poprawi mi się regeneracja, a po odstawieniu czy spadki będą proporcjonalne do przyrostów i czy po zakończeniu cyklu pozostanie mi siła, którą wypracuję? Mam zamiar wypróbować działanie tego środka, lecz chciałbym się dowiedzieć czy po odstawieniu go spadek formy jest długotrwały? Myślę o cyklu trwającym [...]

1) bf 10% , ekotomorfik 2) wiek : 20lat 3) waga/wzrost 88kg / 190cm 4) staż treningowy 13 miesięcy ciągły (ogólnie około 2lata) 5) cel cyklu : masa mięśniowa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,nitro caps,witaminy,beta alanina,jabłczan,bcaa 7) stosowane wcześniej : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych : [...]