siła 10 tygodni

Witam Panowie, jak w temacie. Cel: bdb masa + siła. 1-5 meta 30 mg e0d 1-12 nandro 250 mg e7d 2-14 enan 250 mg e7d 9-13 wino 30 mg e0d 14-18 oxa 20 mg e0d Proporcje nandro enan 1:1 bo zależy mi na działaniu tego pierwszego a nie bardziej androgennego enana a 250 mg wydaje mi się już wystarczającą jego ilością (dawno temu ludzie bili po 100 mg [...]

Witam. biegałem rok temu, ale przez krótki okres i chciałbym powrócić do tego. Wtenczas biegałem 3-4 razy w tygodniu po 4km, bo biegałem dystans mierząc sobie czas, a nie czasowo bez przerwy. Na początek myślałem, aby pobiegać według tego schematu: 1 tydzień -> 6 okrążeń 2 tydzień -> 8 okrążeń 3 tydzień -> 10 okrążeń I tak będę zwiększał co [...]

[...] 6-10 -tłuszcz: 4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: rower 4 razy w tygodniu siłownia 2, łącznie około 10-15 godzin treningu/tydzień 9. CEL CYKLU: siła, wytrzymałość, ubicie, rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej chudy [...]

[...] i przydała by sie ocena fachowym okiem, jakas podpowiedź co zmienić i czy w ogóle jest to cos warte. Płeć : M Wiek : 21 Waga : 58 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa + siła Staż treningowy na słowni : około pol roku ćwiczeń, ostatnie 5 tyg FBW Uprawiane inne sporty :"sport kontaktowy" (stójka i parter) Dostęp do sprzętu: ławeczka prosta [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w tej chwili kończę odblok po 16 tyg cyklu z 20 ml deki, 20 ml tescia, 100 mietka. Czuję się świetnie, nie mam gino, libido super, siła też. Odnotowałem jedynie spadki nastroju ale kilka rodzinnych problemów mogło się do tego przyczynić. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

Witam Ladies :) po zdecydowanej porażce z dietą i ćwiczeniami od pewnego kulturysty, który na długo zniechęcił mnie do aktywności i diety, wracam z nową motywacją i siłą do walki o lepszą sylwetkę :) Zacznę od aktualnej ankiety: Wiek : 27 Waga : 73 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 104 cm Obwód pod biustem : 86 cm Obwód talii w najwęższym miejscu [...]

Rok urodzenia 1993 Wzrost: 173cm Waga: ~83kg Staż: będzie około 2,5 lat treningów Cel: Siła, Masa i Dynamika. Dynamika potrzebna do boksu, którego treningi wznawiam od jutra po 3 miesięcznej przerwie. Wyniki siłowe, w miarę aktualne. Jestem ogólnie bardzo słaby siłowo. MC 5x80 Przysiad 5x70 WL nie robie. Wymiary: Biceps: 38cm Klatka: 108 cm [...]

[...] węglowodanów: około 270 g Ilość spożywanych tłuszczów: ... Opis przebytych cykli sterydowych: Winstrol 18 strzałów przez 6 tygodni. Trening: Masa Cel cyklu: Masa,siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesięcy Poziom BF%: ... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Raczej ekto Stan zdrowia: Dobry Sklonność do [...]

[...] NA PŁASKIEJ: 65 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 75 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : masa jakościowa,siła INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :8 POPRZEDNIO ROBIŁEM : ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM [...]

[...] 6 tygodni ,co tydzień 10% więcej ale w większości nie podnosiłem na koniec tych 110% powt. jakie robiłem to 10-8-6) ,pojawiał się także split. 3.Moim celem jest zdecydowanie siłachociaż rzeźba też by się przydała. 4.Czasu na trening mam 2godziny ,posiadam gryf prosty 180cm i 150cm ,2 sztangielki ławke ze skosami Kelton Hyperion i wystarczające [...]

[...] Np pociągnąc troche dłużej teścia, a po skonczeniu bolda dać winko? Z efektów jestem bardzo zadowolony jak na razie, zrobiłem na cyklu jakies 10 kg dobrej jakości mięsa, siła na bardzo duży plus, chociaż ostatnie 2-3 tygodnie czuje jakby mały zastój. Na starcie cyklu dałem 30 mg mety przez 6 tygodni i szczeze mowiac wtedy najlepiej czulem [...]

Witam jestem juz po treningu ACT - FBW 15/10/5 - 2x FBW 5x5 ciezsze mięło ok 28 tygodni teraz mam przerwe i mysle nad nowym treningiem w który znajdowly by sie takie cwiczenia jak mc, siady. Ostanio czytałem o Splicie , hst chce zastowoc lub inny trenig na siłe/masa bo fbw jest dobre ale chce teraz zaskoczyc czyms nowym miesnie. Macie jakies [...]

[...] jem OXAVAR po 30mg dziennie.. Towar wkrecil sie po 7-10 dniach i przez kolejny tydzien praktycznie z dnia na dzien widac bylo zmiany w sylwetce (ubicie), skoczyła mi tez siła i delikatnie masa. Wszytko dokladnie tak jak powinno byc.. jednym slowem dzialanie srodka bylo wyraznie odczuwalne Jednak od ostanich 2 tygodni nie dzieje sie nic [...]

[...] 5 lat 6. DIETA: zbliansowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnio prop 50mg e3d 8. TRENING: obwodowo siłowy 9. CEL CYKLU: siła, wytrzymalosc, suchy miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. [...]

[...] przedewszytskim na krótkich śerodkach prop,undestor wino czasami jakismietek wpadł 8.TRENING:przede wszytkim cięzkoatletyczny liczba pow od 8-2/1 9.CEL CYKLU:siła siła i złapanie troche suchego mięśnia 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:16 tygodni 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):mezomorfik 13.STAN [...]

[...] solo 7 tyg , 4. prolo 1-10 200 mg/ week dzielone na 2 szoty+npp 4-10 50mg. 3*week pon/śr/pt Trening: B.ciężki split 3*tydz Cel cyklu: Masa w miarę dobrej jakości i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiące Poziom BF%: nie wiem , ale nie za wiele Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): trudno zdobywam masę Stan [...]

[...] dzisiejszy) plan. Przez pierwsze 11 tygodni wszystko szlo dobrze (przybrałem 6 kg, nie pozalewało mnie, sylwetka na +++) z tym,, że tydzień temu nagle zaczęła spadać mi siła w niektórych ćwiczeniach i za żadne skarby nie mogłem wykonać fazy koncentrycznej w ostatnich powtórzeniach. Musiałem zmniejszyć liczbę powtórzeń z 10 do 8 i przestać [...]

witam wszystkich mam pytanko posiadam propa z razaka konkretnie TESTONEX 100 !!!mam zamiar go bić tylko zastanawiam sie czy może jeszcze cos do tego dodac na przykład winko? to jest mój pierwszy cykl!!! CO SIE TYCZY RAZAKA TO TYLKO TO JEST NA MIESCIE DOSTEPNE NA 100% LEGIT JUZ SPRAWDZIŁEM!!! WIEC NIE PROSZE O ODPOWIEDZI TYPU ZMIEN SPRZET BO I TAK [...]

[...] MNIE MEZOCYKL : 2 mezocykle 6 tyg WYTRZYMAŁOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :2x6 tygodni POPRZEDNIO ROBIŁEM :wcześniej była masa a obecnie jak pisałem to siła + wytrzymałość.****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: - ALERGIE: - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]

[...] i wypełnioną ankietę. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam ! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 182 Cel cyklu: siła, masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : odżywki białkowe, węglowodanowe, kreatyna, HMB Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : Trec [...]