[...] z nią i z fasolką. A teraz pora na przepis: kawałek wołowiny soczewica (ja miałam pomarańczową) kapusta kiszona Wołowinę należy ugotować z warzywami (marchewka, pietruszka, seler), dodać listek laurowy, ziele angielskie i pieprz w ziarenkach. Gdy się ugotuje wyjąć z wywaru - można na nim zrobić dla reszty rodziny czerwony barszczyk. Mięso należy [...]
ja dzisiaj na sniadania węglowo-białkowe zapodałam sobie taki zestawik: seler surowy dość drobno starty + kilka posiekanych suszonych moreli + kilka orzeców włoskich. to wszystko wymieszałam z sokiem z cytryny i jogurtem naturalnym 0% bez cukru. byłam troche głodna (rano byłam na treningu) więć dojadłam płatkami zbozowymi (prawdziwymi) z mlekiem w [...]
[...] roku, zupę chrzanową, jest przepyszna, tylko nie wiem jaki indeks ma chrzan. Najlepsza jest gotowana na wędzonce, należy wrzucić do wywaru włoszczyznę (marchew, pietruszka, seler, kawałek pora - po ugotowaniu należy to wszystko usunąć). Można dodać kawałek listka laurowego i ziele angielskie, czosnek. Przygotować chrzan - korzenie umyć obrać i [...]
Wszystkiego dobrego z okazji imienin Magdaleno - Oliwko Z marchewką i jabłkiem nie macie się czego bać - możesz nawet do tego dorzucić seler naciowy lub sałatę - nie ma problemu. Choć gdyby się już tak strasznie bać to wystarczy że jabłko zjesz pierwsze, a później marchewę...
28.10.2013 TRENING Rower 45 min., ćwiczenia na plecy MISKA Warzywa: papryka czerwona, seler korzeniowy Napoje: czarna kawa, mięta, fiołek Posiłek nr 2 dzielę na 2 porcje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f20a9eddad8f440daa07c64a3bce9616.png Jogurt dodałam do startego selera. Z tego co czytałam na forum to jogurt nie jest polecany, ale nie wiem czym go [...]
zjadlam papryke i seler naciowy do kolacji. jakos mi tego nie zapisalo. ale tak w sumie pomyslalam, ze mimo wszystko malo warzyw. musze sie poprawic. dzieki
[...] banany, cytrusy, wiśnie, arbuz, porzeczki.... co lubisz i dasz radę dostać. Z warzyw wlicza się w bilans te bardziej kaloryczne lub duże ilości - korzeniowe (marchew, seler, buraki), strączki. Warzywa na patelnię od biedy ujdą, ale nie licz tego jako porcji warzyw, tylko bardziej jako dodatek smakowo-węglowodanowy. Tam po mrożeniu i [...]
[...] z lapy a udo bez zmian. Zastanawiam sie czy wogole da sie cos z tym zrobic? Co do warzywek to polecam brokul, gdzies mi sie o uszy obilo ze ma ujemny bilans kaloryczny, tak jak seler naciowy. Chyba tak to sie nazywa chodzi o to ze do strawienia organizm zuzywa energie, wiec jest super I szybko sie go przygotowuje :) Mikolajkowe pozdrowienia :)
[...] w domu po 3 serie ćw na tyłek i brzuch z własnym ciężarem ( muszę pomyśleć nad gumami, ponoć w lidlu mają być tylko czy będą coś warte?) Miski: Warzywa: pomidor, sałata, seler nać, troszkę włoszczyzny w zupie Suple: mg, tran, skrzyp /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d28e760e8fd44a86bf2086cbd2e4dc34.png [...]
Warzywa: natka, pomidory, seler nać Suple: mg,skrzyp, tran Dzisiaj 21.01 DNT ok 15 min interwały na bieżni p61/p12/1min 35 min trucht bieżnia p7 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c0d0bb2818b84692baf923c7c837709a.png