schody

[...] po prostu niesamowite nawet mozna bylo wyporzyczyc aparat podwodny i robic zdjecia . Najlepsze bylo jak podblynelismy do wyspy ktora wygladala jak przechylone w bok ogromne schody . W wodze to wygladalo po prostu niesamowicie . Ryb byly takie ilosci ze nie bylo zejscia pod wode zeby nie zobaczyc jakies ryby . Fakt ze kosztowalo to 550 kn od [...]

ja mam tak : 3 razy boks + 2 razy siłownia + w sobote bieg i schody ( przysiad z wyskokiem) , jestem na studiach wf i tam tez mam zajecia choby basen o ktorym wspomnialam, tylko ze teraz wakacje to zajecia w szkole mi odejda. wiec myślę żeby robic w dni kiedy jest siłownia np. zrobic rano silownie a wieczorem bieg plus skakankai walka z cieniem [...]

[...] on na cały głos: - A co ja k*rwa bęben zamawiałem? 3 Na lekcji przyrody pyta się pani jasia jaki jest największy las na świecie jasiu odpowiada lasvegas 4 Przychodzi gospodarz do domu i mówi: - Słuchaj matka!!! Dokupiłem dzisiaj 10 hektarów ziemi. - Wiem. - A skąd wiesz??? - Nasz koń się za stodołą powiesił. 5 Wchodzi Jasiu do windy a tam schody.

[...] od artro minęły trzy tygodnie,o kulach łokciowych chodziłam dwa tygodnie. teraz praiwe normalnie chodze,(prawie robi dużą różnicę), ale jak już pojawią się na drodze schody to jest gorzej.... a na dodatek mam wrażenie,że kolano jest opuchnięte... nie wiem,czy to normalne po tym czasie czy nie,czy powinnam iść do lekarza,ale żadnych [...]

[...] i uparta - i chociaz z tego względu chciałabym się spodziewac jakiejś poprawy... a tu prawie nic. Jaka byłam drewniana, taka jestem dalej. Dodatkowo od jakiegoś czasu, okazyjnie trafia mi się zajęcie dorywcze gdzie muszę sobie dzwignąć - i tu czasami zaczynają się schody, ręce mam wiotkie. Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2015-03-10 19:54:34

i nie rob wszystkiego naraz z wysokiego pulapu czyli idziesz silka cardio 15 min doluz po tygodniu 5 min po nastepnym znowu 5 i zmieniaj cardio bieznia schody bieznie rob sobie w "tętnie" poczytaj o tym i wylicz odpowiednie dla Ciebie. Bedzie to raczej marsz pod delikatna gorke chociaz jak Ci nogi puchna to pewnie za ciezko bedzie. nie zaczynaj od [...]

Przy Twoim stażu ciężko nie widzieć postępów, gdyż rośnie się od patrzenia na sztangę.Później już zaczynają się schody i trzeba wykazywać się pewną dozą rozeznania.Dlatego warto zaczynać mądrze i stopniowo intensyfikować treningi. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-11-04 17:36:26

[...] - interwały na wytrzymałość / bieganie, skakanka, ćwiczenia typu krokodylki, pady / " zbytnia kombinacja - masz bazę tlenową pewnie wykonuj interwały najlepiej w terenie , górki , schody itd ale bieganie wtedy już zostaw skakanki itd.. najpierw spróbuj jak będzie reagował twój organizm na taki wysiłek ( energetyczny i obciążenie organizmu )

Tylko popatrz im wiecej zaczyna sie kombinowac tym wieksze schody, juz to przerabialem. Nandro + dostinex bo prolaktyna, master + i5ar bo prostata i wez to znajdz balans, bo za duzo prolaktyny i za malo dht to gino progesteronowe, za duzo dht to znowu przerost prostaty Dokladnie bledne kolo sterydowe. Wiec ja chce cos prosto i bez kombinacji, [...]

RoGr18 napisales o odejmowaniu rak przy ruszaniu glowa a ja muwie o dretwieniu rak i nog.Ja mam dretwienie rak,bol barku i plecow,bol kolan przy wchodzieniu na schody. Pozatym znajdz dobrego lekarza ,tylko nie partacza,tylko dobrego w tej kwestii bedzie neurochirurg bo na to zwykły ortopeda nie pomoze.!!!

jw i metke w stalej dawce ciagnij, te schody niepotrzebnie

[...] ma cos takiego jak "ph" jesli zjemy za duzo pokarmow o ph- to jest zgaga jesli wyrownamy to ph+ to jej nie ma -to tak w uproszczeniu. I tu zaczynją się schody bo moja znajoma( z zawodu dietetyk) poleciła mi własnie jedzenie czegos z ph + np duzo warzyw i.....picie mleka Gdy powiedziałem jej że uprawiam [...]

[...] Nogi: 1) Przysiady 3xmax z obiazeniem (obciazenie to tylko hantle te ktore posiadam) 2) Wspiecia na palce z obciazeniem 3xmax 3) ide na dwor i mam taka fajna gorke co sa schody i dwie rundki do góry robie i potem juz nei jestem wstanie chodzic ;) A na brzuch robie A6w ;) W ostatnim tygodniu to jeszcze do dzis czuje bolace miesnie ;) Z checia [...]

tak schody jak i maszyna do wyciskania są bardzo stabilne, miałem okazję się z nimi zapoznać w innym okresie. Tak że fuszery nie ma

Tak na prawde nie mam co narzekac, ale jak zawsze na jakis srodkach na poczatku cudownie a dopiero potem zaczynaja sie potencjalnie schody... Mysle o tym w tzw dluzszej perspektywie po prostu. Nie mam tak co narzekac tak na prawde, ona tez pozytywnie nastawiona, caly cykl jest za jej zgoda od samego poczatku. Ogolnie sporo jak na krotki ores czasu [...]

kiedy starzy chcą mi zrobic schody od drugiej strony, tylko trzeba szope rozebrać. A dzisiaj jak znajde pendzel to wapnem zarzuce na ściany i bedzie ładnie:-] Zmieniony przez - Dogi89 w dniu 2007-06-08 14:52:54

[...] - obiecuję};-) ---------------------------------------------------- Dzień 1/92 DT Szczególnie: 1. WL - pierwsza seria tak naprawdę na lajcie;-] a zaraz po niej już tylko schody. Słabizna ogólnie. 2. Wiosło - od razu czułam jak plecy pieką:-)) ostatnia seria nie dociągnęłam zakresu powtórzeń, bo nie dałam rady\-) 3. Barki - patrząc na jakim [...]

[...] ciala traci na masie i sile bardzo szybko wykorzystujac ja w czasie arerobow, wiec aerobik nalezy wykonywac dolnaczescia ciala czyli nogami,wzkazane sa bieganie,steper,chodzenie ,schody itp gdyz w minimalnym stopniu aktywizuja gorna czesc ciala,zostal udowodnione ze wielu kulturystow dosnalo podczas plywania urazow ramion i gornej czesci ciala.

Extra. Te schody ciekawe zwłaszcza..

[...] pisanie na maszynie 140 prasowanie 120 rozwiesznie prania 300 śpiewanie 126 trzepanie dywanów 360 ubieranie się i rozbieranie 118 wchodzenie na schody 1100 zamiatanie podłogi 169 zawieszanie firanek 420 zmienianie pościeli 180 zmywanie naczyń 149 leżenie 77 sen 65 siedzenie 100 stanie 105 [...]