saida

Monia W.B.Chciałam się skonsultować z Saidą, ale przeczytała Marta i zaleciła mi zażywać omega 3 w ilości 3-5 gram. Szukaj pod koniec poprzedniego spamu ;-) Treningu w sumie ja nie wymyśliłam. Znalazłam na necie. Wzięłam stąd: http://www.sfd.pl/Wszystkie_WOD%60y_z_wlasnym_cialem_do_pobrania%21%21-t858081.html DZIEŃ 18.05.2012 –PIĄTEK (87 [...]

Dzięki dziewczyny za wszystkie rady. Saida, ja zawsze miałam tak, że dobrze wyglądałam tylko wtedy, gdy ważyłam mało (mało, znaczy tyle, że jak mówiłam komuś, że ważę 48 kg, to się łapał za głowę i mówił, że mam anoreksję). Zapewne wynika to z tego, że dawniej ogólnie unikałam ruchu, sportu i nigdy nie miałam mięśni. Tak myślę. Więc być może jeśli [...]

tez racja, od razu prosby o wirtualna konsultacje by sie przerzedzily ;-) Saida, robie te him/ham :-)

Jak dokładnie wygląda trening na siłowni? Jakie ćwiczenia robisz, z jakim ciężarem? Bez tego ciężko powiedzieć, co miałbyś dołożyć;-) Zmieniony przez - Saida w dniu 2013-11-14 23:18:28

podobnie jak Saida,uważam że to akurat nie ważne kto się zesrał. Czy to normalne? I tak i nie.Tak z powodów o których pisała Saida,nie bo jednak powiedzenie "zesrać się ze strachu" jest bardziej powiedzeniem niż normą i małemu procentowi zdarza sie zesrać ze strachu w sensie dosłownym.

Saida Aniołku, no jak z socjologii, to ja psychologicznie pojadę, lubię jak rehabilitant jest zaangażowany, lubię jak udaje , że interesuje go mój marny los, za 40 zeta na godzine to chyba niezbyt wygórowane wymagania. 1. Sukces zależy od "chciecia" zarówno pacjenta jak rehabilitanta, no ale też od wiedzy (tego drugiego). 2. Nie wiem, [...]

minęły 2 tyg bez treningu.lekarz zdiagnozował naciągniecie,uszkodzenie przyczepu wiązadła pobocznego. radził uważać i oszczędzać kolano. zapodać lekki stabilizator i powoli wracać na mate?bo nosi mnie. lekarz twierdzi że nie jest to poważna kontuzja Saida wypowiesz się? Saida pomoż Zmieniony przez - baranekg w dniu 2011-01-28 18:54:08 Zmieniony [...]

ja na treningu się nie znam,ale wiem że - jak wspomniała Saida - treningi Thib'a do prostych tj. osób z małym stażem, nie należą co nie znaczy że nie działają na nich,działają,ale - znowu powtórzę po Saidzie - po co? skoro całego potencjału raczej na 100% się nie wykorzysta

Solaros, znam ten ból, u mnie też są tylko dwa talerzyki po 1,25kg. Ale siłownia malutka, osiedlowa, to też nie ma się co dziwić. to jeszcze nic kilka lat temu chodziłem na typowa fitnesową siłownię,gdzie rowerków,bieżni chyba z 30 a sztanga olimpijska tylko 1 wyobraź sobie że notorycznie chodził koleś,taki typ,30 w łapie na pompie jak robił [...]

Wiesz, że solaros z Ciebie szydził?%-) broń Boże taki lekki sarkazm

Jak saida pisze Ale pamiętaj Jeśli kiedyś miałeś problemy z fatem a miałeś - to organizm inaczej będzie reagował Każdego organizm dąży do innego celu. ma inne parametry w których 'czuje' się dobrze Nawet zaczynając od tego samego pułapu A o 20 kg zapomnij. No chyba ze 50/50 w najlepszym wypadku . Po co sie blokować juz na początku. I tu może tkwić [...]

Saida, jak zwykle słusznie prawisz! Napięcie i ból odcinka ledźwiowego moze byc spowodowane nie tylko nieprawidłowym wykonywaniem ćwiczeń, ale również powaznymi zmianami w kregosłupie, nie nalezy więc tych bólów lekceważyć! Może pomóc doraźnie ćwiczenie polegające na przyciąganiu rękami zgietych nóg do klatki piersiowej w pozycji leżacej, mnie [...]

Nie dziw się, że dziewczyny pytają o wagę, bo dla porównania tutaj masz moje zdjęcia, na których akurat ważę 54kg, a mam tylko 4 cm wzrostu więcej: http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Saida%2Fzimowa_masa%3A_-t813401.html Postaraj się przeczytać temat "co jedzą lejdis", ułóż na tej podstawie jadłospis i wrzuć tutaj do oceny. Sprawdzimy i pomożemy [...]

Saida och Saida, prawdziwy babochłop nie jakaś ciamajda! Pizganie żelastwem i ludźmi o glebe dla niej największa frajda! Piękne ciało, psychika twarda, Bezbłędna niczym gry z Blizzarda, Gorąca jak stal przetapiana w hutach, Tajemnicza jak Wielka Pustynia w Utah, Nie próbuj po 15minutach znajomości się z nią pocałować, Będziesz do końca życia tego [...]

Nie, nie o to chodzi - po prostu nie jesteś w stanie wykorzystać potencjału tego treningu nawet w 50%, raczej go odklepiesz;-) A jak odpuścisz i zrobisz trening na podstawach, poznając swoje możliwości, to ten trening zaskoczy Cię swoimi możliwościami. songa bym dal ale nie wchodzi

Saida trafiła w 10tke o tym samym mówie w 3 ostatnich postach

Split jak najbardziej, ale FBW też da radę u Ciebie. Za ten trening chwyć, ale za jakieś 2 lata;-) Trzeba już dość dobrze znać swój organizm, żeby chociażby dobrać dobrze obciążenia. No tak tylko ,że bym chciał może żeby to nie było to samo,ale żeby było coś podobnego też podzielenie na te 3 fazy, co do ciężaru hmm w zasadzie dobór był dobry do [...]

I co, zmieniasz trening czy zostajesz przy tym? Hmm, to właśnie jest pytanie, szczerze mówiąc chciał bym zostać przy tym , ciężar mam tak dobrany ,że mogę progresować bez obaw (jedynie w WL przesadziłem z ciężarem). Co do tego treningu to praktycznie taki FBW (bardziej rozwinięty %-)) w tej I fazie problemów nie będzie, mogę się obawiać trochę II [...]

Udanych połowinek zatem;-) Dziękuje :P ale wielkiego szału nie będzie może troche kcal na + powiedzmy żeby zregenerować baterie :D

Ale ja nie rozumiem po co na siłę chcesz zmieniać coś, co stale daje efekty i z czym się dobrze czujesz. Co innego gdybyś miał zastój - wtedy koniecznie trzeba by było pokombinować. Ale mówiłem ,że narazie nic nie zmieniam :P tylko później ^^