[BLOG]MrBlue/W drodze po złoto czyli zwycięstwo zakładu w wersji ENDOMORFIKA

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433

Split jak najbardziej, ale FBW też da radę u Ciebie. Za ten trening chwyć, ale za jakieś 2 lata

Trzeba już dość dobrze znać swój organizm, żeby chociażby dobrać dobrze obciążenia.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

OXYTONE

Ekspert

Szacuny 93 Napisanych postów 10581 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 218873

Micha będzie odpowiednia to i fat poleci.

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

Saida
Split jak najbardziej, ale FBW też da radę u Ciebie. Za ten trening chwyć, ale za jakieś 2 lata Trzeba już dość dobrze znać swój organizm, żeby chociażby dobrać dobrze obciążenia.

No tak tylko ,że bym chciał może żeby to nie było to samo,ale żeby było coś podobnego też podzielenie na te 3 fazy,
co do ciężaru hmm w zasadzie dobór był dobry do tej pory bo dziisaj robiłem poziom klatke i przy ostatnich seriach niestety troche za dużo dołożyłem ;x

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

OXYTONE
Micha będzie odpowiednia to i fat poleci.

no micha to wiadomo, ale to zależy co to znaczy odpowiednia :>

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

Nie od treningu zalezy czy ci fat z klatki zejdzie Panie :P

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

No to zapewni ,ze nie..ale tez dieta sama moze byc Za malo

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

40 szt jaj 1kg daktyli 1kg truskawek mrożonych

redukcja

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433

Trening jest tylko dodatkowym bodźcem dla organizmu i mięśni, ale w paleniu fatu czy masie główną rolę odgrywa jednak dieta

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

jakby tak miejscowo można było palić fat to by było super
miejscowo to można ew. zbudować mięsko dzięki treningowi

....ale wiadomo że wyjątkiem jest brzuch,to wie każdy początkujący z nadwagą
kiedy zrobienie kilku powtórzeń w kilku seriach [bez diety i bez konkretnego treningu oporowego!] pozwoli mu pozbyć się oponki

dieta?
brak!
trening siłowy?
brak!
ale brzuch trzeba zrobić!

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-09 19:10:46

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

No tak to wiadomo ,że treningiem nie spale miejscowo ,ale chodzi mi też bardziej o sprawy hormonalne tzn dół brzucha i dół klatki jak pisałeś kortyzol i test/estro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

[BLOG] Beny

Następny temat

jaka kreatyna na stałą suplementacje przy IF

Polecane artykuły

[BLOG]MrBlue/W drodze po złoto czyli zwycięstwo zakładu w wersji ENDOMORFIKA

Odchudzanie i forma po męsku

[BLOG] Beny

jaka kreatyna na stałą suplementacje przy IF

Od anorektyczki do trójboistki siłowej

Bohaterski wyczyn kulturysty i weterana wojennego Josha Crane

Jak to jest być synem Arnolda Schwarzeneggera? Joseph Baena odpowiada

Niezwykle silna 73-letnia Mary Duffy