saida

Saida MMA Coach - czyli tak jak w regulaminie 3x w tyg jakieś ćwiczenia.. ale jakie dokladnie? brzuszki, bieganie itd? ale czy to wystarczy?

Saida napisała, gdzie to jest, ma to jeszcze raz przepisać tutaj? Modki pomagają (z własnej i nie przymuszonej woli), a nie wyręczają. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-12-28 23:05:50

Saida ! suplesa mu ! PS. Leoś

Obejmuje... Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-12-28 18:58:09

Saida, nie za bardzo o to mi chodziło. To na filmiku to jest najzwyklejsze zejście do nogi, a mi chodziło do kostki tzn. w delikatnym dystansie schodzisz typowi do nogi na nisko łapiąc go za kostkę dwoma rękoma i walisz barkiem w nogę...

myślę, że saida ma dużo racji :) jak kiedyś się bardzo stresowałem (i mało spałem) miałem oporny tłuszcz na brzuchu mimo iż byłem dość chudy a trzymałem miskę w 100%. teraz nie trzymam michy ale prowadzę trochę sielankowe życie i mimo, że jestem na masie ten brzuch wygląda o wiele lepiej niż wtedy dużo kg mniej :)

Konkretnie rozciągających? Proszę: http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html Zmieniony przez - Saida w dniu 2013-04-01 11:40:58

Saida... No po co miałbym ścieme walić... Chyba każdy z nas chodź raz łykał polopirynę i aspirin c... I wiadomo, że działania są podobne, ale nie do końca... Aspirin C nie wypaca.. W takim razie po co by produkowali ten sam lek, tej samej firmy... Bez jaj. Widzę, że jesteś zasłużona, ale to nie znaczy, że zawsze musisz wszystko wiedzieć lepiej i [...]

zgadzam się ,Saida ma 100% rację

belldandy, z calym szacunkiem... Ale naprawde chcesz tak wygladac? Zero miesnia, wychudzone cialo, w kolanach tez pewnie cos nie tego, ale to juz Saida by cie musiala obejrzec...

Skoro ważysz 76 kg,to nie łatwiej Ci będzie zrzucić 3 kg do kategorii wagowej 73kg? Po co na siłę się pchać do wyższej kategorii wagowej? Zazwyczaj to się nie kończy zbyt dobrze. Moja sugestia jest taka,żebyś siłownią się nie przejmował, a na tydzień przed zawodami zrzucał te 2(jak jest tolerancja wagowa) lub 3 kilogramy. Poza tym - patrz,jaka [...]

Z tego co piszesz, ma typ budowy ciała gruszki. Miałem właśnie dylemat, z tymi węglami czy je ograniczyć do 100 czy może dać trochę wiecej. Lecz jeżeli mówisz że można przez to tarczycę zajechać to wolę już taki rozkład jak Saida zaproponowałaś.:-)) Jak wrócę z siłowni zrobię zrzut z rozkładem btw takim jak mówisz.:-)) Dzięki wielkie za pomoc i [...]

Jak mnie nie ma w liście powołanych to znaczy,że nie startuję Wyniki dnia pierwszego: kobiety, waga: -63kg - 23 zawodników 1. Hennink Antoinette - Holandia 2. Loselein Julia - Niemcy 3. Gaspar Eszter - Węgry 3. Trajdos Martyna - NIemcy 5. Muliuolyte Viktorija - Litwa 5. Walker Kate - Wielka Brytania 7. Anderwald Maria - Polska 7. [...]

Ja bym dodała węgli kosztem tłuszczu, ale to już Twój wybór tak naprawdę;-) Powodzenia w dążeniu do celu:-) Zmieniony przez - Saida w dniu 2014-03-17 19:23:34

Trochę zboczyłem z tematu ale trudno. Akurat ja miałem szczęście, że typ któremu spodobał się mój portfel był sam. Więc jakoś dałem mu radę i nie ukradł mi ani pieniędzy ani telefonu. Zniszczył mi tylko ubranie a dokładniej podarł. Mam znajomego który niestety nie miał szczęścia i napadło go 3 gości ... ukradli mu telefon i niestety sporo gotówki [...]

Saida jak długo trenujesz Bjj ? Bo przyznam ze ja jako 85 kg facet sparowałem ostatnio z panią Irena Preiss i nie mam wątpliwości żę poradziła by sobie z niejednym facetem na ulicy. Mogę się założyć bo rozkładała gości trenujących kilka lat będąc 20 kg lżejsza.

Mlodzieńcze, fakt, że dopowiadasz sobie, czytasz pomiędzy wierszami coś, czego tam nie ma i knujesz własne teorie spiskowe nie za dobrze świadczy o Twojej psychice - wydajesz się sam mieć jakiś problem natury mentalnej. Ogarnij go najpierw, a potem zajmij się naprawianiem świata i braniem odpowiedzialności za zdrowie innych, zwłaszcza nieletnich. [...]

Haha, panowie?:-> Wypraszam sobie%-) Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-10-05 22:23:50

tak jak Saida WODYN o tym pisał dużo , że brzuch najlepiej pracuje przy przysiadach , martwym ciągu , wiosłowaniach a nawet wyciskaniach na barki stojąc , pushpress itp. Oczywiście wykonywanych bez pasa...

edit: (dubel bo juz nie moge edit) dobra nie to nie, nikt nikogo do niczego nie zmusza, wasza sprawa, będzie mniejsza konkurencja dla Saidy. Walczysz Saida i wygrywasz to!