saida

czyli Saida twierdzisz ze nic nie zmieniac a waga w koncu poleci?

Saida z opisu ze szpitala : 4.03.2013 artroskopia kolana prawego, debridement acl-wycięcie kikutow, wycięcie częściowe ml. W epikryzie jest podane, ze wymagane jest dalsze leczenie operacyjne-rekonstrukcja acl kolana prawego w trybie planowym po okresie rehabilitacji Rehabilitację miał przez jakiś miesiąc, 2-3 razy w tygodniu. Rehabilitant [...]

Pamiętaj Krzyś że jeszcze młody jesteś i jednak w Twoje kategorie wiekowe rządzą sie swoimi prawami, tak jak Saida napisała organizmy sie rozwijają i cechy motoryczne i dynami to wszystko jest w fazie rozwoju naturalnego ;-)

Saida: "Nie trzeba wcale unieruchamiać nogi w gipsie." Lekarz jednak stwierdził, że trzeba Ja miałem co prawda zapalenie kaletki w łokciu, ale i tak zrobił mi krótki wykład o zapaleniu kaletki i wynikało z niego, że staw musi być unieruchomiony, aby zapobiec powikłaniom. Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2009-06-22 18:46:09

tzn. siłownia jak najbardziej,ale nie dużymi ciężarami i dynamicznie. Żadnej większej filozofii tu nie ma. Co się przydaje? Mięśnie pleców, nóg, silne barki i przedramię. Nic więcej wiedziec nie trzeba,żadnych "cudów-mecyjów". Chociaż osobiście jestem zwolenniczką ćwiczeń siłowych z partnerem,bo nie dość,że poprawiają siłę,to na [...]

U mnie wygląda to tak, że w okresie przygotowawczym (wolnym od startów) pracuję nad siłą (siłownia) i kondycją (głównie biegi). Po zakończeniu okresu przygotowawczego robimy stopniowo coraz więcej elementów technicznych, pod koniec treningów zdarzają się serie wytrzymałościowe. Im bliżej zawodów, tym więcej techniki, kombinacji i walk. [...]

Saida? A pomozesz? Bo mnie dalej boli

Saida: Od 14 pazdziernika nie cwicze :)

A tak z ciekawości zapytam: Saida jaki masz stopień i dzie trenujesz??

Saida dzięki ale to jeszcze nie koniec mojej redukcji bo startowałem z bf ponad 20 proc. Efekty są widoczne i napewno nie rezygnuje z if wydłużyłem okno do 8 h dodałem kalorie i odpoczywam. Jeśli chodzi o guż to jest przesuwalny i boli przy rozpiętkach ale mam wolne od siłki 5 dni i zdecydowanie boli mniej. Pewnie to nic takiego ale dla pewności [...]

na razie się wstrzymaj co Saida powie , bo złe ćwiczenia mogą pogłębić wade

Niestety ale znaleźć kogoś ogarnięte w tym temacie jest ciężko ale jak już Saida zaglądnęła to masz połowę sukcesu podeślij fotki i będziesz miał jakąś podstawę do działania

Nie no tak, trzeba zacząć coś z tym działać ;) mam nadzieję że Saida coś jeszcze poradzi i będe działał ;) Twoja wypowiesz L3m0n mnie zmotywowała ;) Pozdro ! ;>

Ja się naprawdę chętnie dowiem, jak walczyć ze stresem, bo poza maksymalnym wysiłkiem fizycznym niewiele na mnie działa. A wysiłku fizycznego nie mogę traktować jako cudownej recepty na stres, bo się w końcu zakatuję. No i w sumie problem stresu rozwiąże się sam%-) - Wrażliwość i odporność psychiczna na stres to bardzo indywidualna sprawa ,również [...]

Nie jestem w stanie sobie wyobrazić sytuacji, o której piszesz. Nogi w tym rzucie mają być między nogami partnera, ugięte w kolanach na tyle,żeby żeby nasz środek ciężkości znalazł się poniżej środka ciężkości przeciwnika. Przeciwnik leci po plecach, lądując na ziemi przed naszymi nogami. Na pewno o tym samym rzucie mówimy? Zmieniony przez - Saida [...]

Ja może uściślę, co rozumiem jako rzut o-goshi http://www.youtube.com/watch?v=GDWtRtJ23cM Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-07-27 11:55:45

Saida, ja serio serio. A Chamillion to niezłą instruktorkę ma, niech no sprubóje sie sprzeciwić!!!

Saida, odp. na gadu-gadu

saida dobrze pisze ;] ,. wszystko sie zgadza z nia wiec sytuacja jasna ;]

Przyznaje rację SaidaZjadłem literkę K a to robi wielką różnice. Pzdr..