saida

Dzięki Saida za odpowiedź. Boleści brzucha rzeczywiście mam trochę mniejsze od kiedy jem dużo wartościowsze rzeczy . Zaparcia jak były tak są, ale jak mówisz trzeba czekać na efekty:) cierpliwość nie jest moja mocna strona, ale za to mam inne pozytywne cechy jak upartość w dążeniu do celu he he:)Papierosy rzuciłam z dnia na dzień, więc mam [...]

Przepraszam Saida, nie zauważyłam Twojego postu. Zaraz po tym jak napisałaś wcześniej, poprosiłam jednego z domowników o zmierzenie długości wzdłuż nogi i mam identyczną długość (której, obecnie nie pamiętam). Choć być może podświadomie się specjalnie wyprostowałam. Wcięcie talii faktycznie mam nierówne i wcześniej myślałam, że na skutek kręcenia [...]

julinka a propos LC Saida napisała " LC u kobiet ma wpływ na tarczycę." wiec nie wiem czy to dobry wybor Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-07-31 12:21:39

Powodzenia:-) Tylko miska na początku bardzo średnia;-) więc fajnie, że zmieniasz podejście. hmmm wiesz jak to jest, uwielbiam gotować jak mam czas. to naprawdę można robić super rzeczy z wszystkiego, ale jak czasu brak, to zostaje szybka obróbka mięsa, u mnie zwykle smażenie beztłuszczowe, i gotowane węgle, a wtedy już ze smakiem gorzej. A ja [...]

Zastąp słonecznik innymi orzechami, np. migdałami, brazylijskimi, laskowymi. Wiem wiem ;p ale kumpel poczęstował w szkole na lekcji, to żal nie jeść :) Ale kto by pomyślał pare gram a tyle kcal ;/ Już po treningu niedługo wypiska.

I jak się na tym VLCD czujesz? 3 dzień samopoczucie rewelacyjne, chęć do życia nie ma problemów ze snem ani wstawaniem, lekki głód w szkole to wszystko. Wkleje wypiske zaraz.

saida z tym że jednak fakty nie kłamią, i jak startujemy mase z kratą to idzie najwięcej mięska im dalej w las tym wolniej iwydaje mi sie że 2 miechy masy miech redu lepszy niz pol roku masy - dluga redu

Saida Jak wiadomo wszystko też zależy od typu genetycznego endo będzie potrzebował tego czasu na mase mniej na redu więcej. Ekto znowóż odwrotnie. Ja przykładowo nie wychodząc poza 2,5k kcal ( redukuje od początku stycznia ( ze średnim skutkiem ;) ), może masa nie spadła ale wygląd i siła zdecydowanie na plusik, znam osoby z moją wagą które jedzą [...]

saida dziś pomiar pasa i wymiar ten sam, no nic jutro zobacze wage teraz ide na trening.

Pas spinasz tak mocno, jak potrafisz, jego zadaniem jest zapewnienie dodatkowej stabilizacji dla mięśni grzbietu. No bez przesdy, żeby przepony nie ściskać ;), bo straci chłopak paliwo.

Saida No niestety ale nie mam też 90 kg mięcha żeby wcinać 3k i się ciąć ;p. Jadłem wcześniej około 2600 ale machałem dużo cardio teraz chciałem 2 tygodnie od niego odpocząć. PLECCCYY Podciąganie cc x 12 cc x 9 cc x7 cc x 6 MC 60 x6 90 x6 110 x6 130 x6 135 x6 [Miało być dziś 140, ale kuźwa nie zauważyłem że dołożyłem tylko na 1 [...]

Dobry towar był,co?D Ale za to jest gruba Saida

jak nie bacha no to kacha bo saida sie wymiga hehe

Czy coś mnie ominęło jak byłem na piwie???? Saida,złotko dobrze wygladasz,ale każdej babie to można tłumaczyć...Będzie ważyć 30 kg i znowu za gruba Siwy mam możliwość edycji tematu spamu.Jak wrzucisz jakąś sensowną zapaśniczą propozycję,to zawsze mogę edytować... A w którymś spamie i nie wiem w którym dzale dopiero mi się przypomniało,że było coś [...]

Pitek,no to wielkie gratulacje! Wiedziałam,że zaraz pieska wrzucić,ale to zdjęcie widzę właśnie trzeci raz Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-10-27 23:38:23

Wujku Rene,nie płacz,jest Saida Mocz nogę przez całą noc w tym lodzie albo zrób sobie z niego jakiś solidny okład,a pod to podkładka z mieszanki maści: Reparil lub Fastum + altacet+ viprosal i powinno być ok. Maści możesz ze sobą pomieszać lub smarować na zmianę raz jedną raz drugą,raz trzecią. Reparil i Fastum - działanie przeciwzapalne, lekko [...]

A właśnie, oprócz tych sposobów co podała Saida -najbardziej fachowo, to można jeszcze spróbować wsadzić łapę w liść kapusty Poważnie, na mniejsze stłuczenia i opuchlizny działa ale na pewno nie tak, by na drugi dzień hulać na trening. To dobre, jeśli nie masz w pobliżu apteki a zapas Altacetu się skończył... Ps. Co do moczenia nogi w wodzie z [...]

no to ja sie przywitam po slasku- jo!- (czyli ja) Szczesc Boze! Saida, pomoz mi- strednio co trzeci trening naciagne sobie sciegna w nodze. Rozciagam sie dobrze i dluuuugo. Jak sie pozbyc tej nieszczesnej anomalii?

Saida: ona prawie nic nie je, w 3 miechy schudła 15 kg i dopiero po fakcie nam powiedziała, że ostatnio jej sie to często zdarza, w sensie takie zasłabnięcia a ja już dziś po jednym treningu jestem, wieczorem drugi miłego!

No,w końcu,ile mamy czekać? Bronek,fajnieś umięśniony,tak akurat według mnie - nie za dużo,nie za mało Fajne ciacho z Ciebie w ogóle Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-11-11 23:19:01