rok diety

staż treningowy : 1 rok waga: 92 kg odżywianie: brak konkretnej określonej diety ,ale mało tłuszczów głównie dużow warzyw ,owoców, ryż trening: poniedziałek,środa,piątek (biceps 4x10 30kg ,klata góra 4x12 60kg, klata prosta 4x15 60kg, wyciskanie wąskim uchwytem 4x15 40kg przedramiona 4x15 [...]

Potrenoj rok z poprawnie ulozona dieta na mase i dopiero pozniej bierz sie za suple tj nitro czy kreta teraz to jedynie witaminki bialko czy gainer do zbilansowania diety

To jest Nie realne żebyś tyle podniósł jeszcze bez diety i żadnych supli w takim czasie. Ja ćwiczę rok i przed tym miałem inne sporty i ledwo 100kg poleciało u mnie. A podchodzę do tego z Sercem!

przez 4 lata grałem w piłke nozna wczesniej cwiczylem karate przez ok.rok.a tera zabrałem sie za wyrabianie masy i miesni co do diety: codziennie jem duzo: ryzu,owoców,jogurtów.+to co ugotuje mama;)

gainer jest wlasnie do tego gdy nie mamy 'normalnej' diety, sluzy on do tego zeby ja uzupelnic. Gainera mozna jesc przez caly rok

jedyna przeszkoda jest ekonomia sam biore prawie rok juz i zyje ale to tylko uzupelnenie diety - pamietaj o jedzeniu Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-01-28 10:55:12

"akurat po tych produktach 'czuć' czy działają" I wiadomo kogo szukać jak by nie działały %-) Niedźwiedź Ja bym nieco stanął w miejscu i pomyślał . Staż treningowy: rok "Do tej pory przebyłem 3 na monohydracie od Olimpu (mega caps) i chciałbym zacząć nowy" teraz chcesz zacząć kolejny . Dla mnie bezsensu , zacznij kontrolować takie czynniki jak [...]

mam 21 lat teraz mialem okolo roku przerwy wczesniej cwiczylem rok pomagalaem sobie sterydkami ale znowu zaczolem i cwicze ponad 2 miechy balem juz creapure monohadryte carbo i glukoze nie powiem sily troche wrocily .tylko nie chce wracac do sterydow a zalazy mi na sile i na masie oczywiscie beztluszczowej.a diety nie mam takiej specjalnej ale [...]

wymienione przez Ciebie suplementy to bardziej uzupelnienie diety, niz specyfiki typowo "anaboliczne", działające doraźnie, czy w sposób cykliczny, wiec odpowiadając wprost mozna jesc caly rok bez obawy, ze organizm sie przyzwyczai

[...] wiek : 19 3) waga/wzrost 91/193 4) staż treningowy: 2 lata 5) cel cyklu : redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : mono 7) stosowane wcześniej spalacze : Scroch (rok temu) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie wazne 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

[...] 3 miesiące i chcesz brać kreatynę ? bez sensu , powtórzę jeszcze raz najpierw dieta z treningiem to bd miał dobre przyrosty bo dopiero zaczynasz, jak bd miał zastój za np rok albo więcej to dopiero wtedy kreatyna , narazie jest zbędna, dieta i masa bd , wszsytko wymaga czasu , kreatyna bez diety tez dużo nie da , to nie magiczny proszek od [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety : dobrze więc mój przypadek polega na tym że odchudziłam się kiedyś za mocno straciłam kontrole wpadłam w anoreksje później zaczęłam się objadać z wagi 36kg w rok doszłam do ok 105kg. przez co zawaliłam szkołę i wpadłam w depresje. oczywiście lecze się u psychiatry. teraz zdjęcia

[...] serii do 8 powtórzeń -Klata: 70 kg -Przysiad: 80kg -Mc: brak 11 . Czy masz dietę? tak, ale nie jest idealnie dopracowana spowodowana pracą Doświadczenie ze spalaczmi hm.... rok temu jadłem thermal pro i thight i animal cuts, 3 miechy temu jadlem thermal pro + rampage. Pompowałem sie teraz cubed, xtreme stack kaizena i cell pumpem, dlatego zalezy [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://pokazywarka.pl/3n1qtj/ Wiek : 16 zaraz Waga : 72kg Wzrost : 165cm Staż treningowy: prawie rok Obwód pasa:81cm Obwód klaty: 105cm Obwód uda: 58cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): biegam + MMA Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : ------------ Stan zdrowia: bardzo dobry [...]

No dziwne pytanie, nadaje się do spamu %-) - i tam zapraszam ;) Powód trenowania, długo by się rozpisywać. Zacząłem jakiś rok temu bo wpadło z kumplami "robimy siłownię?" i tak wyszło, dużo przerw, zero techniki, zero diety, nie miałem o treningu siłowym pojęcia, jednak cały czas uparcie chciałem to robić. Po kilku miesiącach przerwy ponownie [...]

rok temu robilem cykl CP+mono dawkowalem tak jak wczesniej ci na pisalem i bylo ok. Jak to poczatki twoje z kreatyna to mozesz brac 5 g w DNT a jak juz miales kila cykli za soba to daj te 10 g. Ja juz nie schodze ponizej 10 g , wczesniej bralem dawki po 5 g w DNT i mimo trzymania diety itp. czulem ze to nie to jak 10 g .

Wiek : 16 Waga : 80kg Wzrost : 178cm Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa: 87 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna , siatkówka 2x lub 3x w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie ma Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, siłownia . [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : 2) wiek ; 17 lat 3) waga/wzrost : waga 75 wzrost 183-4 4) staż treningowy : na czysto to ponad 1 rok 5) cel cyklu : przyrost masy mięsniowej,estetyczna sylwetka 6) stosowane już wcześniej suplementy: białko trec,witaminy,omega 7) stosowane wcześniej spalacze : [...]

Nie masz co robić z kasą ? Chcesz na wakacje wyglądac jak Arnold ? Zgłoś się do mnie !!! Ułoże Ci treningu na cały rok z góry, diety nie umiem układac to se sam ułożysz Jedyne 1zł za 10 linijek napisanych na gg !!! To tylko 10gr za 1 linijke !!! Nie zwlekaj, wakacje się zbliżają !!! Jeszcze nie za późno żeby na wakacje być paker !!!

cwicze dopiero miesiac czasu , wczesniej cwiczylem kilka mieiecy ale to bylo ponad rok temu, diety zadnej nie mam ... waze ok 73-77kg mam 181cm wzrostu