rok diety

[...] 3) Czy jest sens używac spalaczy podczas masowania? Chodzi mi o to czy od tych spalaczy bede tracic tylko tłuszcz czy też mieśnie, bo jeżeli tylko tłuszcz to by cały rok jechał na jakimś dobrym spalaczu ;] nie ma sensu podczas masowania, nie traci sie tłuszczu od spalaczy, to tylko może w tym pomóc, kluczem jest dieta i cwiczenia tlenowe [...]

[...] i w międzyczasie policzył zapotrzebowanie dla własnej wiedzy i obserwował co się dzieje. Nie ma też moim zdaniem co panikować, że od razu nie leci waga. Ja pamiętam, że rok temu na starcie w pierwszych 3 tygodniach mi waga stała w miejscu żeby po następnych 3 pogalopować kilka kilogramów w dół, także średnia i tak wyszła niecały 1 [...]

[...] co podejrzewam ma zwiazek z a) dieta, b)skokiem prolaktyny, c) zmiana na propa, ktory nie dziala (przejscie z Alphy na buteleczke Unigena, ktora jednak stala otwarta ponad rok). W celu weryfikacji tych podejrzen skoczylem w piatek na badania testa oraz prolaktyny. Wyniki wklejam ponizej. Prop smiga pieknie tak jak myslalem, bo to w koncu Uni, a [...]

[...] i się zachowuję jak pyzda :-D Wkurzają mnie ludzie, którzy mówią "efekty dobre jak na ćwiczenie BEZ DIETY". No k***a mać! Przecież dieta to jest lenistwo - które powinno się tępić, palić i gnieść - a nie jakaś taryfa ulgowa. Ćwiczone bez diety? No to brawo, zmarnowany rok, a nie "w takim razie to spoko". Dziękuję za uwagę, chyba mam okres \-)

130 to nie jest dużo przynajmniej u mnie na pakerni :P no w rok poszło 45kg+ na wycisku na nogach 0 tłuszczu na brzuchu b. mało. ale zresztą to mnie trochę irytuję bo osoby z którymi ćwiczę przez rok mówią że coś koksam, bo to nie możliwe żeby mi tak siła i masa na sucho poszła a ja nawet dobrej diety nie mam, a o odżywkach nie wspomnę :P nie wiem [...]

Biniu jako wspoltworca eksperymentu tez bedzie (nie wiem od kiedy, nie znam terminu wakacji) i nie wiem w jakiej wersji niskoww diety wystapie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

w zwiazku z kontrowersjami zwiazanymi z dietami niskoww bardzo usilnie nalegamy na KONSULTACJE LEKARSKA oraz wykonanie BADAN WSKAZANYCH PRZEZ LEKARZA PRZED ZASTOSOWANEIM TEJ DIETY (MIN BADAN KRWI) !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Ja jestem na tłuszczu od ok. 1,5 miesiąca. Ciekawostką jest to że kiedy byłem na tej diecie w ubiegłym roku i jadłem więcej tzw. śmieci (np. parówki) to chudłem szybciej. Teraz zauważyłem ze generalnie rzeźba się poprawia, natomiast waga stoi w miejscu. To dobry znak bo widzę że nie tylko mięsień nie spada, ale może nawet [...]

Son... 1. co robiles przed okresem diety niskoww?? 2. jaki jest spadek wagi - po owych 6 tygodniach ?? 3. jaki masz porocent tluszczu w organizmie ?? btw takie pytania lepiej zadawac nie w tym watku, ale w nowym zapytaniu w AD Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-07-16 09:36:10

[...] ,to jest mój trening A który robię dopiero 2 raz i nie pamietam dokładnie jakie było obciążenie we wtorek będę na siłce to sobie zapiszę.Dodam że na siłkę chodzę juz ponad rok i to była pierwsza forma mojej aktywnosci sportowej w całym moim życiu.Na diecie przez ok 3 miechy ćwiczyłam tylko areobiki oraz rowerki ,ale trochę się odważyłam i od [...]

/SFD/2016/12/27/6a90a35670254bfc8d2ec5a403efabb5.jpg Święta na spokojnie. 1 dzień Świąt dosłownie nic robiłem, tylko leżenie. Drugi dzień rozpisywanie planów działań dla cpodopiecznych na Nowy Rok a wieczorem wybrałem się na łyżwy, jeszcze coś tam pamiętam. Zmęczyłem się nawet Diety zbilansowanej wiadomo brak, dużo jedzenia, ale jak to u mnie [...]

ŚRODA To tak Nowy rok, nowy Ja%-) Wczoraj zacząłem więc redukcje, będę robić klasyczny split kulturystyczny, którym już dawno nie ćwiczyłem. W zasadzie zapomniałem jak się ćwiczy w ten sposób. Ma on zalety, które szczególnie na końcu redukcji się przydadzą. Przede wszystkim jest dużo łatwiejszy i mniej obciąża CUN niż to wcześniej ćwiczyłem [...]

To oczywiste, że w rok z otyłości nie zrobisz z siebie herosa. Do tego trzeba lat treningów i diety. Sylwetka będzie wyglądała lepiej z roku na rok. Oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej diety i treningu siłowego.

Powodzenia w stosowaniu diety. Największy problem to jedzenie mniej niż spalasz. Borykam się z tym problemem przez cały rok! Gdy patrzę w lustro to wydaje mi się, że jestem na dobrej drodze! Gdy widzę się wśród innych to okazuje się, że oni byli bardziej konsekwentni w stosowaniu diety lub wybrali skuteczniejszy sposób ode mnie! Zmieniony przez - [...]

Obli dziękuję za odpowiedz.Przybliżając swoja osobę do tej pory ćwiczyłam na siłowni 3 razy w tygodniu w treningach o skali trudności j.w. przez rok czasu,oprócz tego 2-3 razy w tygodniu robiłam aeroby 2 godzinne cycling,pływanie, biegi lub inne fitnesowe ćwiczenia zbiorowe. Jeden dzień dawałam sobie na regenerację. W swoich celach założyłam [...]

[...] jest - dla każdego startującego kurs przygotowujący obejmujący 7 dni przed zawodami tkz. tajemna wiedza|-) diety, ładowania, woda, stroje, bronzery, pozowanie itp. Dla każdego startującego w debiutach chyba coś ważnego;-) Ludzi było parunastu tylko, mniej niż rok temu ale spotkania były dwa. ero był na jednym ja na drugim po swoim treningu.

[...] do diety jeszcze wróce jak obczaje wszystko, bo ciężko będzie u mnie wprowadzić (koszty i aktywność) ale dla chcącego nic trudnego. Dodam na koniec jeszcze ze mam zamiar za rok startować do policji, chciałem w tym roku, ale nadazyła sie praca i szkoła o wymarzonym kierunku. Zresztą nie jestem w ogóle wytrzymałościowo i mięsniowo przygotowany. [...]

[...] b) Potomka musiałam z korepetycji odebrać %-) Żadna aluzja, zwykła ludzka zazdrość %-) A Ty jak myślisz odnośnie diety? W sumie taka lekka redukcja leci gdzieś od lipca? Pół roku i coś koło 2 kg %-) Rekord świata:-) Aero zostaje 2 x tydz? 20 min? Ja bym uderzył w masę jakościową. Nie widzę sensu w redukowaniu cały rok. Najlepsze co możesz zrobić [...]

[...] zrywać sie rano w sobotę (no tu tak nie do końca, bo jak matka się nie wydrze, to dziecinka nie wstanie) i wieźć gdzieś Progenitury (9 lat był basen w soboty na 9.00, potem rok niemiecki, a teraz biologia też na 9.00). Progenitura pojechała sama własnym samochodem. Mimo, iż na trasie ruchu nie zamknęli, obyło się bez ofiar w ludziach i [...]

Dono95 JW a dodatkowo: "Moj staż na silowni to ponad rok z czego od listopada robilem mase i teraz tydzien robie plan 4 tygodniowy na siłe. " kompletnie nie lapiesz tematu. TRENING NA ETAPIE POCZATKOWYM(pierwszych kilka lat-w najlepszym wypadku!),TO CIAGLA PRACA NAD BUDOWANIEM FUNDAMENTU SILOWO-MASOWEGO. CIAGLA POPRAWA WYNIKOW SILOWYCH. PRZYROSTY [...]