rehabilitacja

lewa ręka gips na 3 tygodnie, potem lekka rehabilitacja i dopiero zacznę ćwiczyć w grudniu, więc ty się nie obijaj i do treningu pzdr

[...] ten wynik (xd), bo na skierowaniu miałam podejrzenie zespołu końskiego ogona. Na chwilę obecną szukam kogoś kto mnie choć trochę naprawi, bo na razie jest unieruchomiona totalnie od kilku dni. No a potem w planach rehabilitacja. Niefortunnie, na dniach czeka mnie jeszcze przeprowadzka, więc chyba całe pakowanie i sprzątanie spadnie na partnera.

[...] Obecnie 4 miesiące(po 6-ściu miesiącach przerwy). Trening rozpocząłem jesienią roku 2000. W sumie przerw było około 2 lata(w tym 1 rok przymusowy - operacja nadgarstka, rehabilitacja). - najblizszy cel sportowy Zwiększyć wymiary, utrzymując dobra jakość umięśnienia. - planowana dieta zgodna z celem Właśnie kompletuję suplementację do [...]

Dla Ciebie pompki to rehabilitacja - jak dla mnie krążenie ramion :-)

REHABILITACJA dzien 1 .... bla bla bla rozciagania , bird dogi .... fronty 0 do 50 kg grzbiet wznosy , powoli z pełnym rozciągnięciem pompki 5x 10 bicek tricek ... jednym słowem bardzo delikatnie (hang clean 10x5 aaale tylko 40kg)

REHABILITACJA dzień 3 coś innego %-) grzsiet 4x 12 fronty od 0 do 105x5 sztuk 85 https://www.youtube.com/watch?v=kUQB889fJhU kilka lb sztuk 15 pompkuf 4x10 1x15 miało byc dreptane ale jest padane (k***a leje {{:-( ) lekko i szybko

REHABILITACJA dzień 4 grzbietu wznosUF 3x12 siadUF 100 pompkUF 100 brzuchUF 50 bickUF i trickUF trochę %-) /SFD/2019/7/26/89119483a40a415389aa24435a465808.jpg ps . jeszcze tak mało na wadze nie było w tym roku 8-) /SFD/2019/7/26/730d03d7800b4c008848e93f68414f25.jpg Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-07-26 10:56:55

[...] bułgar, mc o przysiadach nie wspominając)... Chyba, że pojadę typowym sezonowcem, czyli bez treningu nóg :-D W którymś z projektów masa, też ktoś przez problem z nogą ( rehabilitacja ) - muszę odkopać i może coś wyciągnę dla siebie. Ale póki co myślę, że jeszcze mam trochę do "zebrania" w Lafayu :-) Ale marzy mi się taka własna siłka w [...]

jak bierzesz tego amp i ile yohy?? hcl ? ja wlasnie sprobowalem mitotropin bo mialem 3kapsy łyknalem poszedlem na silke - zero roznicy - nie poczulem nic a nic - lipa straszna IMO skonczylem trening i czuje ze moge isc spac... a tutaj jeszcze rehabilitacja babci, kapiel potreningowy wizyta u laski .. omg

Pisząc dwu tygodniowa rehabilitacja miałem na myśli bana , niestety (chociaż może to i dobrze) nie sanatorium jak w twoim przypadku .

ja mam w planach docelowo 53kg ale narazie ciężko, biorąc pod uwage że moja jedyna dozwolona aktywnością jest rehabilitacja, a teraz po wypadku jak mam znowu łape w ortezie to już totalnie nic no ale plan jest

neith rozumiem ze potem rehabilitacja wiec kiedy amsz zamiar wrocic na mate?

[...] a neurolog, że to bóle mięśniowe. Aktualnie zaczęłam rehabilitacje, ale wciąż mam obawy, że to nic nie da, bo boję się, że do końca nie wiedzą co mi jest i to taka rehabilitacja, która może pomoże, a może nie. Na razie jestem po 2 wizytach. Boli jak bolało, cwiczę w domu według zaleceń, dbam o to jak siedzę no ale może potrzeba czasu. [...]

Ktoś tu zapomina że AWF to również rehabilitacja. A z tego kokosy, owszem moga być po AWF możesz też zostać Ministrem Sportu,Trenerem Pierwszoligowej Drużyny Piłkarskiej,itp.itd. żeby byc dobrym rehabilitantem to trzeba mieć Imo powołanie do takiego zawodu,a nie każdy się w tym odnajdzie wierz mi;-) KondiCapo się chyba z rzeczywistością wreszcie [...]

Jak Saida. Oraz zajmij się rzeczą najistotniejszą (nie jest nią bynajmniej dumanie i wyobrażanie sobie jakiegoś puchnięcia): REHABILITACJĄ swojego ciała, boś pokrzywiona jak pragraf.

czeka cie rehabilitacja

Ehh, taka rehabilitacja powinna trwać miesiące. Co to za fizjoterapeuta, co pokazuje na szybko ćwiczonka? Nie da się nauczyć ćwiczeń przez internet.

A tak z ciekawości jeszcze co dokładnie z Twoją nogą? Pierwsza myśl powinieneś kłaść na redresje (nieoperacyjne wydłużanie tkanek). Jak długo trwała rehabilitacja? Czy w ogóle miałeś?

[...] ruchową to dobrze by było zrobić kilka masaży limfatycznych na obrzęk, następnie ćwiczenia czucia stawowego i wzmocnienie mięśni przedniej i tylnej części podudzia czyli trójgłowy łydki i grupa mięsni piszczelowych i strzałkowych. Problem jest taki że niewyleczone skręcenie lubi się powtarzać. Tak że rehabilitacja powinna być solidna.

[...] i prowadzic "kurację" która pomoze mi zwalczyć opuchlizne i przywrocić staw skokowy do w miare pelnej "używalności"? Ile moze kosztowac ewentualna rehabilitacja i wszystkie opisane zabiegi ktore będą mi potrzebne ? +/- ; czy moge je jakos obejsc,wzmacniając jedynie miesnie, robiac okłady, czy np proste cwiczenia bez [...]