rehabilitacja

[...] ćwiczy z Panią:) Ciągnij - to się rozciagnie. No tam są jakieś "zrosty i posklejane powięzi". Podobno będzie B. Ciężko z tym coś zrobić, bo nie została odp zrobiona rehabilitacja po pierwszej operacji i się nawarstwiło. W każdym razie jest i koniec zakresu i ostry ból przy próbie pogłębienia. Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

[...] natychmiast po wyjściu z gabinetu lekarskiego w czwartek, McGregor rozpoczął transmisję Instagram Live, aby poinformować fanów o pozytywnych wiadomościach i wskazał, że jego rehabilitacja postępuje szybciej o trzy tygodnie i może wkrótce wrócić na rower. "Prześwietlenie wyszło dobrze", powiedział McGregor. "Prześwietlenie wyszło bardzo dobrze. [...]

[...] z SFD ma w dobry dzien siel na przysiad pelny z ciezarem jaki wyciska a wyciskał juz ponad 200kg... kolano szczerze czeka na rekonstrukcje ale to troche kosztuje ... rehabilitacja sprowadzi sie wiec do box-przysiadow oraz pelnych przysiadow bez obciazenia wykonywanych codziennie rano w liczbie 100-250 powtorzen w jednej serii dla [...]

:) Zdrowiej , dobrze że operacja dysku jest krótka i rehabilitacja po jest krótka, jedyny minus , że yebaństwo powraca.

[...] nóg na maszynach to z góry ubyło mięśni w cholerę i teraz to myślę że nie byłoby takiego problemu. Tyle, że to mało pocieszające. No ale jak dobrze pójdzie to gdzieś od lipca przyszłego roku znów zacznę ćwiczyć wszystko - bo tyle zajmie rehabilitacja po operacji. Także nie jesteś sam jeśli idzie o gównianą sytuację ze zdrowiem i kontuzjami.

[...] dla mnie dobre i żeby to nie dało efektu odwrotnego, bo nie wiadomo jak mój organizm na to zareaguje (i tu dużo dały mi do myślenia słowa Antosa). No i jeszcze kwestia - rehabilitacja na odległość. Nuril nigdy mnie nie widziała, nie wie jak zachowuję się na trenach, jedynie coś z filmików, których i tak nigdy nie było. W rehabie chyba to [...]

kscman A jak u Ciebie wygląda rehabilitacja Twoje schorzenie kregoslupa jest powazne pozdro

[...] powiedziała co robic(basen i siłownia i rozciągania pleców) i jakby sie cos działo to mam isc do nich, no i chodzac na silke zacząłem normalnie tez cwiczyc a nie tylko jako rehabilitacja, wiem mniej wiecej czego mam nie robic, a na co zwracac wiecej uwagi , ale pleców już nie poprawie,za późno wszystko, a teraz poprostu moim marzeniem/celem [...]

ja wykonuję to ćwiczenie od zawsze, czasami z różnym dociążeniem i wg mnie jest super, jeszcze mogą być supermeny, to już typowa rehabilitacja ;-) https://www.youtube.com/watch?v=bawVtxdmT4M natomiast przy kontuzji pleców trzeba przy obydwu zrobić test czy boli, jak tak to ćwiczenie nie jest wskazane Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-10-29 [...]

Długo mnie nie było ale mam nadzieję już wracam. Rehabilitacja pomogła na plecy, odpoczynek od siłowni chyba też. Okazało się jakiś czas temu że żona w ciąży i będę tatą drugi raz :). Tak więc musze się wziąć za siebie bo mam czas do maja ( wtedy termin porodu mamy). Potem wiadomo że może być ciężko w zależności jak "żyć" da maleństwo ;). A to [...]

Rehabilitacja już była, to było około 2 lata temu. Jest okej, ale lekarz powiedział żeby nie obciążać bo nie robiłem zabiegu rekonstrukcji, bo całe życie grałem w Piłkę nożną i wszystkie mięśnie dookoła stawu kolanowego trzymają go bardzo dobrze i póki nie odczuwam bóli nie ma sensu robić zabiegu. proszę o pomoc w treningu. Dzisiaj robiłem plecy, [...]

pytanie : wracam na silownie po 4 miesiacach przerwy ( operacja plus rehabilitacja kolana ) i czy jest sens brac thermo teraz kiedy nei bede mogl cwiczyc na 100 procent - chodzi mi o aeroby? bo 4 mieisac rehabilitacji bedzie i bede zaczynal biegac wiec beda to cwiczenia lekkie jak narazie czy poczekac jeszcze troche?

Znowu mnie tu troszkę nie było :) Na basen już chodzę, od jutra wracam na dietę i do ćwiczń w domku (głównie brzuch i ramiona) a od wtorku rehabilitacja - podobno standardowo dają 10 dni przy tego typu kuracji. No i zobaczymy. Jestem dobrej myśli. Koluszek tnx za życzenia na pewno zajżę na twojego bloga, życzę sukcesów r1920r nie ma za co jak [...]

[...] zrobić Będę zaglądała częściej aby czytać posty, artykułu (nie za bardzo wychodzi mi układanie posiłków, chociaż już to robiłam wcześniej) i blogi innych forumowiczów. A rehabilitacja opiera się na trzech zabiegach: diadynamika, pole magnetyczne i laser. Myślałam, że dostanę też ćwiczenia w basenie ale pani doktor była mało rozmowna. Po [...]

Z tego co piszesz mamy tu naprawdę różowo, lecz się z tym nie zgodzą. Lekarz pierwszego kontaktu może i jest w miarę szybko 'dostępny' lecz tak naprawdę w większości przypadków (poza przeziębieniami etc.) niewiele pomocny i jedyne co robi i robić może to kierować do specjalisty, gdzie zapisy w większości przypadków wynoszą minimum pół roku, a w [...]

Tak w skrócie to po walce na zasadach MMA mam pogruchotane żebra (na szczęście bez złamań i krwotoku wewnętrznego) Jednak każdy napięcie klatki sprawia ogromny ból, czy to wstawanie z łóżka czy kładzenie się. Rehabilitacja przebiega płynnie, coraz lepiej się czuję, jednak nie chcę zacząć przedwcześnie by ból nie wrócił, dlatego dostosuję się do [...]

Ostatnio trochę się rozleniwiłem, ale dziś uznałem, że koniec tego. Bark jeszcze nie do końca sprawny ale wszystko idzie w dobrą stronę :) I. Rehabilitacja barku II. 1.SQ 100 x4/110 x2,2,2/120 x1,1 2.Odejścia 130 x3/135 x2/140 x1 3.1/3SQ 125 x3/130 x2/135 x1 III. Core 1.Mostek 12/12/12 2.Brzuszki 15 x7/x6/x5 3.Rzymska 10 x15/20 x15/x15 Aero: [...]

Na całe szczeście nie doszło, a nie raz była jeszcze gorsza :P za to od wyciskania gdzie nikt niczego podejrzanego nie widział, rozwaliłem bark... Wczorajsza "Klata" 1.BP 40x10/50 x8/60 x8/65 x6,6,6,6 2.Wyciskanie siedząc 11 x10/17 x8/19 x8 3.Unoszenie na boki 12 x10/13 x10,10,10 4.Unoszenia w opadzie 17 x10,10,10,10 Core 1.Unoszenie nóg w zwisie [...]

[...] a oto ja i mój krzywy kręgosłup https://www.youtube.com/watch?v=BnqK_t9fRWI&feature=youtu.be Na frontach wk***iłem się kręgosłupem i odpuściłem ostatnią serię. Reszta OK czasu brak więc trochę zaniedbany trening, weszła tylko rehabilitacja. PZDR Zmieniony przez - koorasy w dniu 2014-11-23 11:24:30

To prawda, nadgrzebieniowy padł, przez 5-6tyg nic nie wyciskałem praktycznie, a rehabilitacja trwała ponad 3 miechy. kombinuję tak: WT 3x6 docelowa PT 4x12-15 docelowe. Dzieki za pomoc ;-)