rehabilitacja

[...] zebym nie uzywal opasek uciskowych na lokcie, drugi mi to zalecil. Pytanie jest nastepujace - czy ktos z Was mial kirdyś taka lub podobna kontuzje, jak przebiegała rehabilitacja i czy wszystko udalo sie wyleczyć oraz czy powinienem nosić te opaski - ogólnie możecie mi podesłać jakieś rady bo nie wiem co robić - 4 msc od kontuzji a nadal [...]

[...] ?? Czy lepiej przestać ćwiczyć tył barków ?? Moze posłuchać typa i przestać wogóle cwiczyć narazie ?? Byłem u lekarza już wcześniej i powiedział mi ze temblat miesiąc+ rehabilitacja i ok bedzie, ale widocznie sie mylił. Troche sie rozpisałem ;p , ale to dla mnie poważny probłem i nie wiem co z tym robic a operacyjnie nie mam ochoty tego [...]

[...] z kolanami myślałem że są przemęczone ale chyba jednak nie ;/ Jeżdże wyczynowo na rolkach i kolana już nie wyrabiają a zrobiłem sobie przerwe 2 tygodnie tylko praca i rehabilitacja i odpoczynek. Więc juz mam w******e na odpoczynki itp chce się naprawić wzmacniając sie i prosiłbym o jakiś plan treningowy taki na początek dawnoooooo nie [...]

[...] leki i napady nerwowe itd itd, ale kilogramy skoczyly w momencie na 130 kg pozniej do kompletu doszlo ze pozlizglem sie na basanie i pekl mi miesien w nodze , operacja rehabilitacja kolejne miesiace w gipsie i tak zrobilem wage 143kg. Teraz postanowilem od nowego roku zaczac to zmieniac . Tylko pytanie jak ? Nocny tryb zycia mam na dal [...]

[...] dr wykonała punkcje ( 80 ml ). Po zrobieniu rezonansu i skonsultowaniu z lekarzem (chirurg-ortopeda) postanowiła zapisać mnie na krwioterapię i laser - jak narazie. Później rehabilitacja. Aktualnie poruszam się w stabilizatorze. Po tygodniu bez ruchu, mogę chodzić, niewiele, bez kuli. Dostaje zastrzyki przeciw zakrzepicy, stosuje zimne okłady, [...]

[...] większej sprawności. Po tym pierwszym tygodniu poszedłem do lekarza na NFZ. Ten nie oglądając ręki kazał wrócić za 3 tyg. Nie odpowiedział na żadne pytanie związane z rehabilitacja. Przez drugi tydzień kontynuowałem kuracje i starałem się nie ruszać ręką. Jednak mój tryb życia (mieszkam sam) i praca (bardziej polegająca a mówieniu niż [...]

[...] okiem rehabilitantki. Chcialbym Was prosic o rade doboru jakiegos fat burnera, ktory pomoze mi zrzucic kilka kg, wiadomo, im lzejsze obciazenie na staw kolanowy tym szybsza rehabilitacja, a przede wszystkim stabilnosc kolana w poczatkowych fazach pooperacyjnych. Nie wiem czy to ma jakies znaczenie, ale w tej chwili przy wzroscie 178cm, waze [...]

[...] lub inne formy aktywności (jak często): no ogólnie sport, siatkówka piłka nożna itp itp. Co tydzien. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: rehabilitacja po zlamaniu przynasady barkowej z przemieszczeniem. Końcówka rehabilitacji, widać znaczną poprawę. Brak bólu. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, [...]

[...] tragiczna, ale wymaga poprawy. Konkretniej : mam mocną klatkę piersiową (od podstawówki ćwiczyłem pompki, ale przez poważny uraz kilka lat temu musiałem przerwać ćwiczenie, rehabilitacja itd; na ok. 3 lata wypadłem zupełnie z aktywności fizycznej właściwej zdrowej osobie, tyle czasu mineło do powrotu do jako takiej kondycji),ale klatka mimo, że [...]

Siema Od 2 tygodni ćwiczę tym planem treningowym: Przed i po treningu 20 pompek klasycznych , po treningu 1 min deska Przerwy między seriami 1 min , między ćwiczeniami 2 min. Pn-1. przysiad z hantlami 3x8-10 (nogi) 2. wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia 3x8-10 (plecy) 3. wyciskanie hantli - leżąc na podłodze 3x8-10 (klata) 4. arnoldki - [...]

[...] do normalnych treningów. Podczas kontuzji nie robiłem jedynie wyciskań poziomych bo mnie przy tym głównie bolał bark, odziwo jakieś OHP czy inne wznosy mogłem robić. Jako rehabilitacja miałem laseroterapie i magnetronik. Po 10 zabiegach i ograniczeniu poziomego wyciskania, mogłem robić wszystko przez 1.5 roku aż do piątku zeszłego tygodnia. [...]

[...] musiałem poddać się operacji dyskopatii odcinka krzyżowo - lędźwiowego L5/S1. Po zabiegu zupełnie odstawiłem siłownię, ale też i jakikolwiek sport, przytyłem ze 30 kilo, rehabilitacja też przebiegła raczej po macoszemu. Cały uraz był wynikiem tego, że mam jedną nogę minimalnie krótszą, przez co kręgosłup jest krzywy, także mimo, że mi [...]

[...] lękotek w kolanie. Jak to się mówi dawno i nie prawda :) W czerwcu 2010 zerwałem nieszczęśliwie MCL i ACL (rezonans). Po dwóch tygodniach miałem szyty MCL i po 30 dniach rehabilitacja. Wszystko OK i powolne przygotowania do reko. Pod koniec stycznia 2012 miałem rekonstrukcję ACL (przeszczep pobrany ze ścięgna wewnętrznego uda - nie wiem jak [...]

Witam! Mam na imię Kamil, 18 lat, chciałbym podzielić się z wami moim problemem bądź dwoma. Może na wstępie trochę opiszę siebie. Mój staż treningowy to wiele lat treningów piłkarskich, oraz od 3-3,5 roku to kalistenika, streetworkout (bodyweight) od prawie roku łącze to z crossfitem, podnoszeniem ciężarów. Na rzecz rozwoju fizycznego [...]

[...] chcę się zapisać ze względów zdrowotnych, aby choć trochę zniwelować bóle kręgosłupa, plus chciałabym wzmocnić wszystkie kontuzjowane miejsca (kiedyś tam coś mnie potrąciło, rehabilitacja roczna zakończona dawno temu (chyba? rzecz względna), niby wszystko ok, a wciąż coś w kościach łamie, doskiwera i takie tam bolączki, niby nic ale na moją tzw. [...]

[...] zabiego(naciecie wywiercenie dziury w kosci wsadzenie drutu do tego palca przyszycie przyczepu do miesnia ,ryzyko powiklan itp)6 tyg. unieruchomienia ,potem wyjecie druta i rehabilitacja prawdopodobienstwo wyleczenia male by palec wrocil do pelnej sprawnosci i prostowal sie do konca... pytanie do osob trenujacych czy taka kontuzja jest [...]

[...] leczenia,przeszło. W pażdzierniku (na początku),mam pierwszy zabieg,będzie to artroskopia oraz zszywanie łękotki. Potem będzie rekonstrukcja więzadła. Następnie 9 miesięczna rehabilitacja. I tutaj troszke czytałem postów na forum Treca,dojrzałem post,w którym Jabi opisuje przypadek Mariusza,który trafił do szpitala,z podobnym przypadkiem,a może [...]

[...] (szer. x wys. x dł.) Waga: 13 kg Wysokość siedziska od podłoża: 65-85 cm Maksymalna waga użytkownika: 100 kg (do 130kg) CE, RoHS Przeznaczenie: domowe i rehabilitacja Zalety: Rower treningowy BC 1430 Body Style posiada płynną regulację oporu paskowego Konstrukcja mechanizmu korbowego na łożyskach kulkowych [...]

[...] otwieranego klubu w Katowicach poszukujemy Instruktorow/trenerow personalnych Oczekiwania: kursy i szkolenia: instruktorskie lub trenerskie, zagadnienia fitness, dietetyka, rehabilitacja itp. komunikatywność, optymizm, chęć rozwoju zawodowego, otwartość, cierpliwość doświadczenie mile widziane (szczególnie w prowadzeniu indywidualnych treningów [...]

Witam serdecznie, Nie będę się rozczulał i od razu przechodzę do sedna oto trochę informacji o mnie -Wiek: 20 lat -Wzrost: 184 cm -Waga: 82 kg -Cel: Masa -Staż: 2lata (o ile można tak napisać, po około roku ćwiczeń przerwa 8 miesięcy związana z poważnym złamaniem ręki i rehabilitacją, następnie poćwiczyłem trochę i odczuwałem problemy z ręką [...]