Ewentualnie mozesz używać sztangielek z równym obciążeniem a wszystko wróci do normy Ps A co do kolegi po złamaniu rehabilitacja i jak ręka wróci do pełnej sprawności wtedy siłownia pozdro
Siema. Przede wszytskim rehabilitacja. Skoro staw jest niestabilny to trzeba odpowiednio popracować nad umięśnieniem kończyny dolnej w taki sposób aby maksymalnie czynnie, czyli poprzez mięśnie, stabilizować staw. Po drugie praca nad motoryką. Musi na nowo nauczyć się czynności np. chodzenia w taki sposób aby kontrolować pracę stawów, tutaj [...]
[...] podstawie lekarz ortopeda powienien stwierdzić co należy zrobić. Jeżeli są mechaniczne uszkodzenia, to odpowiedni zabieg w tym kierunku. Jeżeli nie ma, lub są niewielkie, to rehabilitacja, która być może pomoże w dojściu do pełnej sprawności. Niestety bez tego można działać na ślepo. Ciężko stwierdzić czy i jak szybko dojdzie on do sprawności.
Rehabilitacja minimum półtora miesiąca a później sam ćwiczysz. Ale wszystko zależy od tego jak szybko bedziesz postępy robić i jak się będziesz do ćwiczeń przykładać.
Jestem fizjoterapeutą. Oprócz rehabilitacją zajmuję się także treningiem funkcjonalnym, sensomotoryką, wadami postawy. Posiadam własny sprzęt (piłki, taśmy, trenery równowagi, jeże balansowe itp.). Polecam siebie
Lekarz powinien przestawić podczas wizyty sposób leczenia , niestety w przypadku pęknięcia łąkotki będzie proponowany zabieg artroskopii a następnie po zabiegu rehabilitacja.
W Polsce mamy parę AWFów, który wybrać ? No i co z kierunkiem, który lepszy wychowanie fizyczne, sport, rehabilitacja? A może znacie jakieś zagraniczne sławne uczelnie sportowe ?
Skonsultuj wyniki z lekarzem który zlecił wykonanie badania rezonansem magnetyczny. Natomiast generalnie będzie Cię czekała jak wspomniał koga wyżej rehabilitacja w postaci terapii manualnej.
[...] Inna sprawa że oczywiście tak długa przerwa w uprawianiu dyscypliny może odbić się na wynikach. Kluczowe znaczenie będzie miało prawidłowe wykonanie zabiegu oraz dobra długa rehabilitacja. I czy bez robienia rekonstrukcji będę mogła normalnie funkcjonować z zerwanym ACL? Zależy co dokładnie rozumiemy przez normalne funkcjonowanie , ale generalnie [...]
Jeśli nie operujesz będzie osłabiony i dość mocno zniekształcony (taka przerwa z małą kuleczką) jeśli z operujesz musisz się liczyć z unieruchomieniem i rehabilitacją przez kilka najbliższych tyg. osobiście zdecydowałabym się na pierwszą opcje i jak wspomniałeś masz niewiele czasu na decyzję.
Miałem tak samo i moge powiedzieć jedno, narazie odpuść mc. Ja nie odpuściłem co zaowocowało półroczną rehabilitacją i ćwiczeniami z min obiążeniami. Najlepiej już teraz zgłoś się do jakiegoś dobrego kręglarza żeby cię nastawił i powoli zaczynaj od małych ciężarów.