quart

Tak!!! SFD DLA MODÓW !!! ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-22 17:43:28

wiec w koncu co wziasc do kreatyny? tauryne, gainer i... tyle?// dorzuc carbo, zma... carbo mam, bialko tez. a zma? to taki zbior pierwiastkow (Mg Zn), ktory poprawia wchlanianie kretki? jesli biore osobno Mg i Ca (zdrovit), to mam sobie dac z nimi spokoj, kiedy zazywam zma? //dlaczego wiec tak wiele osob kupujac kretke, dokupuje takze glute?// [...]

No ale nigdy nie wiadomo dokładnie ile tej energi "zuzyłes" i czesc glukozy pojdzie na uzupełnienie glikogrenu a reszta wiadomo No to juz jest indywidualna sprawa,ja wolałem nieryzkowac i zmarnowac to białko -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu [...]

Nic nie zastapi odpowiedniej regeneracji, dobrej diety uzupełnionej witainami. wioslo kreatyna ze znaczkiem creapure Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-30 13:03:04

wogole z alego nie kupuj i nie daj sie nabrać na zadne diety,białka gajnery czy super treningi!!! to tak jakbys kupywal kopmuter w tesco Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV [...]

"jak długo mozna stosować tą dietę" ile chcesz "który dzień robić doładowanie węglami" co 7 (niedziela-najlepiej) ale nie musisz! to jest tylko po to aby "wytrwac w diecie" (dzienne spozycie weglowodanów do 20g)" do 50g jak juz "Poza tym czy pojawiają sie kłopoty z trawieniem i czy mozna sie [...]

a miska oceniać wolno? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak [...]

Oleandro.........zdjecie bicepsa jest w profilu a reszta zdjec w linku ponizej moich wypowiedzi.............Quart miska oceniac mozna ...... a tak poza tym to dzieki za odwiedziny Czlonkini Mafii Strong Man przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3, mąż na stronach 11 i 12 .. [...]

To wiec biore tak : *Dni treningowe : -5tab. rano na czczo + glukoza 30g -5tab. po treningu +30g glukoza *dni nietreningowe: -5tab. rano na czczo+glukoza 30g

s****iel Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko [...]

quart,ale to masz 3 soga,ale czekaj co tak szybko piszesz,mielismy jeszcze troche poczekac i pospamowac "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"

Od zwiekszenia masy miesniowej/utraty tłuszczy jest odpowiednia dieta i trening suple moga Ci w tym jednynie pomoc, ale bez 1 warunku lipa... Jezli chodzi o redukcje: 1)Dieta: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety 2)Cwiczenia aerowowe - biegi,rowerek,steper. Cwiczenia siłowe jako 'dodatek' baaardzo 'przydatny' [...]

słabeusz za wkład quart za dobry dowcip

Wrzuc mateo ankiete, bedzie latwiej Proponuje 1)mietki 2)Wilhelm 3)Quart

I tak wiadomo ze wygra grasik z racji ze jest dziewczyna, sam bym na nią zagłosowal chętnie ale kiedys podawała sie za Geringa wiec zagłosuje na Quarta ktory baaardzo sie zmienil i to musi byc zauwazone, miał opinie spamera ale zapracowal cięzką praca tu w suplementacji zeby awansowac. Jesli nie wygra Quart to chociarz zauważcie E-lite bo gosc ma [...]

hehehe oj quart Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko [...]

za wczesnie - wg mnie pozniej da Ci o wiele wiecej ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows ) Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-27 22:07:48

hmb i glutaminy nie kupuj przed treningiem pisiłek stały - nie gajner kreatyne polecam zamiast z rana przed treningiem dokup jakas mieszanke biakem - moze byc SP 80 olimpu lub trec night i bierz na noc zamiat izolatu Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-03 21:57:30

Quart jeśli masz takie obrazki z ćwiczeniami na ręce,plecy oraz nogi to bardzo cię proszę prześlij mi je na maila. Dam od razu kilka sogów. Unikaj sterydów, bądź czysty!