quart

..e-lite...nie pisalem do Ciebie...bo Ty sie orientujesz w temacie...i dokladnie pewnie wiesz o ci mi chodzi... pisalem do quarta...a wiec: nie Quart...ja wiem co pisac...widocznie w przeciwienstwie do Ciebie bo na zadne z pytan nie odpowiedziales...jesli odpowiesz...to ja pociagne to dalej...

nie łap mnie za słowa od razu po treningu carbo/glukoza/banan itp. pozniej białko (20-40min po) przed aerobami - jezli wykonujesz je po treningu lub z rana (i trwają dosyć długo i/lub intensywnie) awiec nie na 1 etapie spalania cos jeszcze?:] aha sam napisałeś: "...powiedz moze skad takie sposoby ochrony miesni ?! i po jakiego grzyba to sie [...]

Aaaaa czyli uwazasz ze TYLKO DLATEGO ze to dział suplementacja lepiej polecic glutamine bo przeciez suple muszą byc (bo tak jest na czasie:)) a niewazne jest to ze ktoś ma diete i dostarcza z niej odpowiednią jej ilosc wazne ze musi byc z "pudła" super podejscie:) a białka jakby nie było, bardzo trudno jest dostarczyc tyle ile go [...]

Jeśli białko ma iśc na cele energetyczne po treningu,no to chyba w sytuacji gdy nie dostarczamy od razu po węglowodanów.Po drugie badania z udziałem amerykańskich wojaków wykazały istotne korzyści w grupie przyjmujacej białko po treningu siłowym w stosunku do grupy nie przyjmujacej go. Po trzecie:tak,białko zbuduje mięśnie.W odpowiednich [...]

quart : a moge przedłuzyc do 8 tyg.?

Mis sie wydaje ze prawidłowy cykl powinien trwac 4-6tyg.Tak jak napisał Quart,przerwa im dłuższa tym lepsza

MisOO Wiekszosc ludzi bierze ja jako antykatabolik, i czym mozna ja 'zastopić' bcaa - (budulec) czyli juz przewaga:] dobre ale drogie wpc - j/w tańsze hmb - ... co jeszcze oprocz diety? ;] tak jakoś mi przyszło do głowy a na odpornosc witaminy i inne TAŃSZE rzeczy ale jak ktoś ma kase to wiadomo ze moze i wszytko naraz nawet jezeli wiekszosc to [...]

jak dobrze ze czytasz quart wypowiedzi...%) a jak moze dzialac antykatabolicznie ? Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-04-27 20:31:35

nie nie to Ty nie wiesz o co mi chodzi, ja nie próbuje tutaj sie popisać... Tobie chodzi o to (czemu zaraz zaprzeczysz bo nigdy nie przyznasz sie do porazki:)) że gdy organizm 'potrzebuje' glutaminy/znajduje sie w stanie katabolizmu sięga po nią do mięśni, ale zaponiałes o tym ze glutaina to aminokwas endogenny(troche taki parodox ) bo własnie o [...]

MOŻESZ Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie [...]

Quart znawcccco Expercie ty jeden () powiedz mi czy przy kazdej redukcji za pomocą Termogeników tych mocniejszych(Thermal) zawsze musze liczyc sie ze spadkiem mięsni? I jak z budowaniem masy(miesniowej) podczas cyklów z ECA ?

[...] odwzorowanie tego typu starć, a także realiów historycznych, na których jest oparta. Za stworzenie i wydanie tego tytułu odpowiada polskie studio niezależne Kubold. Źródło: https://www.gry-online.pl/gry/hellish-quart/z05c71 Na steamie jest demo do pobrania https://store.steampowered.com/app/1000360/Hellish_Quart/ https://youtu.be/oOJ_sYrQ5Gs

Grasiu przeciez Quart tu mieszka

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-08 11:16:30

Hehe Quart, widzę że zapodałeś ciekawy temat dnia, pozwool że się na moment przyłączę Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** "Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

okay, ego Quart absolvo hrhr Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** * "Upload love to your life" *

"zapowiada sie cicha i spokojna noc" ktoś mnie wzywał przywitowywuje sie i spadam:] nie moge siedziec i pomagać konkurencji mamy swoje 'btg' %) Kruszek Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-21 22:14:15

nie mozesz Quart to wygrana masz w kieszeni masz jakiegos konkurenta ??

Quart - Ach te ****iki w oczach Begerowej... Rubens by dla niej zużył hektary płótna. Dez - mówisz poważnie? "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

quart male pytanko zagladalam dzis na sfd co jakis czas i stale bylo cie widac caly czas twardo przy kompie siedzisz jesli tak to gratoolooje wytrwalosci :/ nie chce mi sie spac ale wiem ze moosze polozyc sie chociaz na te 4 godzinki nie chce przeginac ;) dobrej nocy 5xl do kolejnego wahtowania:) artystyczny leniwy' grasik [...]