quart

Tak, ale o wiele lepiej bcaa i/lub białko jezli nie dostarczasz jego odpowiedniej ilosci w diecie, a na rzezbie jest to szczegolnie wazne. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-23 00:38:11

może byc ale lepij: mass xxl treca ultimate whey gainer czy tez SWG olimpu Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-06 22:13:59

ostatecznie możesz jednak lepsze rozwiazanie -gajner miedzy 1 a 2 sniadaniem i 30 min po treningu 50-70gr i sam ovopol 45 min po treningu 15 gr i na noc 30-35 Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< [...]

Cześć Quart! a ja zamierzałem po cyklu kreatyny i ribozy wziąć HMB przez 3 miesiące a potem znowu kreatynę, czyli mam rozumieć ze mam sobie odpuścić? jeśli tak to co po tym cyklu wziąć (a tak nawiasem mówiąc sporo jest postów ze HMB jest nawet nawet) kto pyta ten nie błądzi, kto nie pyta ten nie ma efektów:)

AAAA TY MASZ 15 KG ALE ZAWSZE LEPSZE TO NIZ SIEDZIEĆ PRZED KOMPEM KOMBINUJ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 [...]

W moim miescie np. jest pare aptek ktore sprzedaja produkty OLIMP'u. Ale tak jak Quart zauwazyl , sa wyzsze ceny.

tez az dziwne ze nikt wczesniej o to nie wniósł -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

[...] dobrze wiem jak uzywac tych supli.. chodzi mi tylko o ten tydzien kiedy bede cos tam biegal i przygotowywal sie bardziej intesywniej , dawkowanie tych supli nieco inne. Do quart. Co w tym dziwnego ze ECA i kreatyna? nie widze zadnych przeciwskazan....nierozumiem zdzwienia. Przeciez napisalem ze uzywam tego nie zawsze , a jesli juz to tylko jako [...]

na pewna robi wszystko dobrze poprostu ludzi z 'normalna' przemiana czesto nie rozumieja innych i odwrotnie ja np. dziwie sie jak mozna spac robiac 2 miechy przerwy?a co dopiero po jakiejs 1 imprezie LOL bo ja poprostu "niespadam" :D Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym [...]

Quart - Kupiłem D-Ribose ponieważ czytałem że po glukozie może się co nieco odkładać w tkance tłuszczowej a ja mam taką tendencje do tycia (znowu nie aż taką wielką ale mam)

mozesz kupić i brać w ten sposob: Gajner: Dni dtreingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc [...]

za wczesnie-poczekaj Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. [...]

Dlaczego ty bys mi dal za niego 150 jak Quart wycenil go tylko na 50zl? Narazie nie chce go sprzedac tylko orjentuje sie ile moge za niego wylapac, a jest nawet bym powiedzial 120% sprawny, baaardzo dobrze mi sie na nim pracuje!

chyba nazwy eca no własnie therma a dokładnie therma pro i thermal pro ale juz nie produkuja nie chodzi ktora jest dobra bo wszystko to to samo (mniej wiecej), chodzi o spalacze na bazie eferdyny, tylko o to w ktorej jest najwiecej efedyny za najnizsza cene sam musisz poszukac :] pełno tego w necie, i niestety coraz to drozsze aaa masz mejla [...]

quart a co on zrobi 4 kg ? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Nie ma sensu Pozatym na tłuszczowej odpadaja ww proste nawet po treningu awiec musiałbys brac bez glukozy/carbo czyli tymbardziej lipa Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-19 11:06:26

-GDZIE NOGI??? "Na co miał być ten program nie mam pojęcia" Grupa dla Ciebie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104918 Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ [...]

dokładnie! Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko [...]

quart - victor martinez daje rade a no własnie - wystarczy je angazowac przy cwiczeniach na proste -> unoszac nogi unosic lekko na boki I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

hehe jaki zaszczyt :) Polecam TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109475 a jezeli chcesz spalic zbedny tłuszczyk to oczywiscie aeroby(rowerek, steper) najlepiej na czczo zacznij od 20min i stopniowo zwiekszaj co 5 zreszta wszystko tam masz:) i rowniez zycze miłego wieczorku :) Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-04 [...]