quart

a tak wogole to dobry pomysł zreszta ja tez mam pare pomysłow,ale połowa nie przejdzie Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji [...]

chyba nie mam wyobrazni (a może nie chce sobie tego wyobrażac) to co ja "mam" okresliłbym jako zakwasy na zakwasach zakwasami poganiane i choć boli to na chamca ćwicze i po ok20 min 'sie wyrabia' ale gorzej pozniej...:( Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o [...]

Binia teraz nie ma Ale i tak nie pisz, bo ktoś inny skasuje Quart... też tak na początku pomyślałam, dlatego przeleciałam tego posta nie zwracając na niego uwagi... ale potem zwróciłam uwagę na podpis... Zobaczymy Tak czy inaczej, w 4 dni można chwilowo zbić wagę, ale nie można schudnąć :) "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i [...]

no wiadomo ze nie ale nie mozna do wszystkiego podchodzic tak rygorystycznie - tak mysle,jak mu smakuije niech spobie je no chyba ze przygotowuje sie do zawodow Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-15 14:40:38

Mutra masz racje w składzie pisze o środku przeciw pleśniowym oraz o konserwancie. Ale 4 kromeczki 5 razy w tygodniu to zbrodnia?? Quart wiesz może w przyszłym roku gdzieś wystartuje........ Jako najmłodszy zawodnik działajacy bez dopingu Ćwicze dla siebie.........

Czyli jak zauważę że siła mi nie idzie? Poradź mi jeszcze Quart... Dokupić do tego glutamine bo słyszałem że daje dobre efekty z kreatyną? A może coś innego. Przedmówca wspominał o carbo. Powiedzmy że za 2-3 tygodnie zacznę cykl. Mam kreatynę i HMB. Co jeszcze powinienem dodać by na lato dobrze wyglądać i mieć przede wszystkim widoczną rzeźbę?

mozesz,nawet 150 mysle ze spokojnie Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy [...]

Quart sam widzisz ze jedni pisza ze na nich dziala inni ze nie wiec nie mozesz stwierdzic ze 100% pewnoscia ze HMB nie dziala a BCAA na 100% zadziala na wszystkich!Pamietam ze pare miesiecy temu praktycznie wszystkie znawceny na forum odradzali Glutamine a dzis ja zachwalaja czyzby nagle zaczela dzialac? a moze producenci zaczeli uzywaz lepszych [...]

Quart znam ludzi i sa rownierz ludzie na forum ktorzy brali samo HMB bez kreatyny itd. i byli zadowoleni z efektowwiec cos w tym HMB musi byc! Powiedzcie mi ile czystego HMB znajduje sie w 1 kapsulce HMB Ultimate Nutrition?

quart no cicho bo się wyda nie zaczepiaj mnie...bo powiem mamie

a nic jestes ta sama osoba i nie sciemniaj że nei wiesz co to albo kolega z bloku Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-06 18:51:16

Tak przy okazji Elo wszystkim bo jestem tu nowy. Przesiaduje już tu troche ale dopiero co sie zarejestrowałem. Pozdrawiam, a szczególnie tych którzy się zapisali jako tako w mojej pamięci i wydają sie mi cool guys (Cichy Figa, Quart, Brutus).

Jestem taki mlody ze mam 22 Mam nadzieje ze TT'tka mi cos pomoze i do wakacji zadziwie co niektorych. Dzieki za uwagi. Widze ze SP80 tylko przed snem? Masowke rano i po silce? A jesli dzien bez treningu co z nia i HMB czy creapure'm? Nie brac wcale??? Quart nie rozumiem Cie...

wiesz to wiedzią tylko Ci bardziej wtajemniczeni wiedzą ale...sami tego nie rozumieja i nie potrafią wytłumaczyc... -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy [...]

musisz spozywać 1,8 grama do 2,2 gramy białka na kilogram masy ciała juz rozumisz? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na [...]

no własnie -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL [...]

Quart Svitilica jest piłkarzem Hannoveru

ja to noermalnie wiem ze quart ma 19 kont :) i sobie glosy cyka hyhy to ham i oszust :) -- http://www.galeria.sfd.prv.pl/ - GALERIA FOTOMONTAŻY LUDZI Z SFD.PL Członek mafia.zupy.hard-knoor.pl :) Doradca w dziale Nasze Zdjęcia Kochać się w skargach jest rzeczą niewieścią... Mężom przystoi w milczeniu się zbroić

Ok .dzięki .Moze i macie racje, bede tak brał jak mi Quart napisał.STRZAŁA

KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok [...]