quart

Dla Ciebie najlepszym rozwiazaiem bedzi gajner np. mass xxl treca lub białki+carbo ale jezeli masz dobra diete kase zostaw na pozniej!przedewszystkim cierpliwosć! Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-04 19:27:30

Działa to juz 2 ankieta która widze -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html niektore tam znajdziesz tak wogole to masz podwieszonego posta Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

sp80 olimpu night treca i inne mieszanki Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-06-06 17:15:16

Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z [...]

Quart a mam jeszcze prawie 65g l-glutaminy T.eca co z tym zrobić.Może to dorzucić do cyklu np. 5g po treningu czy coś takiego?

łoo ****a Cichy o tym wie? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to [...]

mozesz dokupić jeszcze carbo/tauryne/zma Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-25 14:16:14

Quart, a powiedz mi jakim cudem dawka 20 gram wywoła wyżut insuliny potrzebny to lepszej wchłanialności kreatyny?? Zalecana dawka to 50-70 gram! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Dlaczego Cie dziwi? -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA [...]

na początek poczytaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety p.s. poszdawiam AMAZONKE :P .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak [...]

TAK bedzie ok -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL [...]

/// przy w miare niezlej diecie /// Co przez to rozumisz? Z pewnoscia ta miara przechyliła sie na 'zła' strone suple bez diety nic Ci nie dadzą Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-27 00:19:43

no wałsnie! ale moze kolega cwiczy sumo -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

ahaaa pozniej pełno takich na alegro forum jest po to aby dyskutowac kazdy moze wyrazic swoje zdanie! awiec nie smuc! Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-01-07 13:51:45

WPC treca -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL [...]

jak Quart

tak widaomosc z ostaniej chwili, chyba jednak nie jestes sam: Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-11-06 12:52:19

To nie jest sport dla niecierpliwych. Poczytaj posty, ktore podal Quart, sprobuj ulozyc diete i daj na forum to zobaczymy. O trening pytaj w dziale Trening. I wypelnij profil. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok [...]