quart

Michał moj sog tez wszedł mozesz sie teraz wypowiedziec jako spec bo własnie Cie nim uczyniłem expert jest od 100 czyli jeszcze raz tyle Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-16 16:55:38

zestu ale panien wlasnie nie widac zbytnio :) quart :) do rana uzbieramy hyhyhy :) bedziesz na zawsze w mej pamieci specjalisty :)

Quart a BCAA??moge sobie kupić??co byś mi jeszcze polecił??z góry dzieki!!pozdro!!a jakiego gainera byś mi polecił?i czy można brać gainera i białko równocześnie?? Zmieniony przez - KRAK15 w dniu 2004-04-04 21:32:31

Quart przed chwilą przeczytałem żę kreatyna nie jest szkodliwa!!wystarczy dużo pić!!"a nadmiar jest wydalany"-twoje słowa!!dlaczego mi odradzasz jej sporzywanie??z góry dzieki!!pozdro

Dzięki Quart!

osobiscie odradzam stosunek cena/jakosc niezbyt kozystny http://www.sfd.pl/temat141149/ Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-05-17 19:06:40

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie [...]

jezeli szybko łapiesz mase(w tym pewni i tłuszcz?) kup biłko-to juz tez zalezy od tego ile możesz wydać no i Carbo -bierz jak napisałem wyżej no i przedewszytkim dieta-jezeli zadbasz o to,to nawet suple nie beda Ci potrzebne;) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się [...]

GAJNER: Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z [...]

aha pytałes o diete- no i kase własnie przeznacz na nia http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo [...]

ale zalezy tez o której poze je spozywasz ja mam tak ze moge jesc ich mało ale m.in. wieczorem i sie zatłuszcze (kiedys robiłem ten bład) a teraz np. spozywam ich o wiele wicej ale wieczorem wogóle i nie nie mam problemów z tł wszystko zalezey od tego o ktorej sie kładziesz,ja kłade sie dosyc pozno i juz po 19 nie spozywam ww wogóle ----- WOLNY [...]

czemu nie... -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL [...]

izz ostatnio wszyscy to mają cos sie chrzani miejmy nadzieje ze szybo to naprawią -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie [...]

siostrzyczka? -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL [...]

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-10-28 13:50:33

Quart, powiedz mi coś... Ćwiczę na tyrce 3xtydzień i tam mam i aeroby(ćwicze se na sztucznym kajaku, rowerku) ale i robie normalny trening. Po treningu mam basenik. A co mam robić w dni bez treningu, jakie ćwiczenia (dodam tylko że biegać niestety za bałdzo nie mogę,bo mam problemy z biodrami i nie mogę ich przeciążać). Brzuszki ? Poleć jakieś [...]

Wielkie thx Quart. Baardzo mi pomogłeś. Dałbym Ci nawet Soga, ale nie mam abonamentu :( Jeszcze raz wieeelkie Dzięks

SG dorba stronka, tylko szkoda ze krotkie Zmieniony przez - Quart w dniu 2006-07-12 16:08:46

heh - ostatnia cena jaką znałem po podwyżce cen jajowniców było 45 zł. 40 zł w porównaniu do ceny sprzed podwyzki tj. z tego jest mi wiadome 36 zł to nie wiele więcej. A gdzie mozna za 40 zł kupić dalej u hossego czy ty quart tez tym kręcisz? We must secure...

Nie musisz wcale jezli bedziesz brał 0,03gr/kg masy ciała Ale ogolnie im wieksza tym lepiej zadziała w nastepnym cyklu To jak brac - zalezy od priorytetow i takich tam. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-01 18:05:21