pępkiem

Chyba zainteresuja się pepkiem bpc 157 bo tanie jak barszcz, legalne i jest w ciul badań odnośnie skuteczności w leczeniu kontuzji. A potem liczyć na cud, że szybko się zrosnie %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-18 09:36:34

[...] spodenki nadal opinają uda tak, jak opinały. Brzuch nieco zmalał, a i plusa w bicu też zauważam %-) PS. dziś rano zmierzyłam na szybko brzuch, z ciekawości. W talii 68, pod pępkiem zaś 80 ;o Nie wiem, czy to efekt tego, iż woda po @ dalej schodziła, czy tego, że będąc w łóżku lubię rano popijać wodę i to ona wpłynęła na sobotnie pomiary :-) [...]

[...] 12x20/12x20x12x20 12x15/12x20/12x20 po tym treningu bolało mnie znowu kolano, nie wiem od czego. poza tym się zważyłam i zmierzyłam w sobotę i na wadze plus 0,7 kg a pod pępkiem plus 3 cm i to mnie zdemotywowało. z tej okazji zjadłam sobie w niedzielę serniczek na spodzie bez gluta, co mi teściu przygotował :) i potem jeszcze placki [...]

[...] 108 cm/// 108cm (=) Obwód łapy: L=39 cm,P=38///(=) Obwód uda: 63cm///65cm (+ 2 cm) Obwód łydki: 39cm///(=) Obwód wyprostowanego przedramienia: L=30cm,P=31cm(=) Obwód pasa po pępkiem 94cm///92cm(-2cm) Wyniki siłowe: z tego ze muszę zrobić mała regeneracji do bojów będę podchodził za 1,5 tygodnia i wtedy zrobię drugie podsumowanie siły w której w [...]

8-)8-) je je je/-)_ ...... Otóż zrobiłam kolejny trening na zamykanie szczeliny i ...........jest jeszcze wężej!!!!!:-D nad pępkiem malusieńka, może na pół palca ale chyba mniej - taki mini rowek, a na wysokości pępka jest na 1 palec - badałam 2 razy:-} Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-05-13 23:17:23

aaa, jeszcze odnośnie Szceliny Brzucha - po treningu położyłam się i przebadałam, jest ok, wąsko i nic się nie rozszerza:-), jedynie pod pępkiem mam na ok 1 palec, a reszta wąsiusienko:-)

[...] kupiłam odżywkę, ale jest obrzydliwie słodka i mdła i jeśli ją piję, to na siłę :-D Dodam jeszcze od siebie, że czuję pod palcami spłycenie tej szczeliny, i zwłaszcza pod pępkiem wydaje mi się, że się skróciła. Spodnie łatwiej się zapinają no i chyba widać różnicę w porównaniu do fotek z pierwszej strony :-) [...]

[...] (średnio z 3 pomiarów) BF: 20,7% -> 20,5%-20,8% Barki: 116 cm -> 117 -> 120 Klata: 101cm -> 101 -> 102 (bezpośrednio pod pachami 103 -> 102-103) Pas (pod pępkiem): 88 cm -> 88 -> 88 Udo (najszersze miejsce): 61 cm -> 62 -> 62 Łydka: 42 cm -> 42,5 -> 42 Ramię luz: 35 cm -> 35 -> 35,5 Ramię napięte: 38,5 [...]

[...] 22 lata -> 23 (rocznikowo) Wzrost: 177 cm Waga: 80 kg -> 82kg Barki: 116cm -> 122cm Klata: 101cm -> 102cm Bezpośrednio pod pachami: 103cm -> 105cm Pas (pod pępkiem): 88 cm -> 87cm Udo (najszersze miejsce): 61 cm -> 62cm Łydka: 42 cm -> 42cm Ramię luz: 35 cm -> 36cm Ramię napięte: 38,5 cm -> 40cm *Pomiary dokonane [...]

http://s2.ifotos.pl/img/Wymiary-2_wnqqspp.png Pas - 1.5 cm. Spodziewałem się max - 1 cm, więc jestem miło zaskoczony 8-) Dodatkowo nad pępkiem 80 cm obwód. Z nóg póki co tak jakby nie schodziło, jednak każdy mi mówi, że są coraz szczuplejsze i czworogłowe lepiej widoczne, łydy to samo, ale i tak jestem zadowolony. W końcu regularny progres, a [...]

[...] się skończyła chyba. /SFD/Images/2016/2/13/26f18e88a54741c398feea5fddee46f7.jpg Nie wiem czego to kwestia. Ogólnie brzuch coraz lepiej widać, ale u góry, a ja mierzę pod pępkiem, a boczki jak zwykle lecą najwolniej. A nie wiem %-) Może to też kwestia tego, że tydzień temu 2 dni i 2 noce melanżowałem + w tym tygodniu 2 dni gorączki [...]

[...] z treningu Tak zmieniły sie moje wymiary od poczatku prowadzenia dziennika : WYMIARY Waga - 76kg -> 82kg Klata - 109 cm -> 115cm Ramie - 36,5 cm -> 37,5cm Pas pod pępkiem - 84 cm -> 88cm Udo - 56 cm -> 59cm Przedramie - 30 cm -> 31cm Łydka - 38 cm -> 40,5cm Barki - 125cm -> 128cm http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg PLECY [...]

[...] nauka będzie się znów kończyła o 3:00 %-), jednak postaram się tego uniknąć i inaczej rozkładać posiłki). Sprawdziłam dziś dla pewności pomiary - są ok, nic na plus, pod pępkiem nawet -1cm (zważając na fakt, że @ opuściła mnie dopiero dzisiaj). Jeszcze tylko trochę elektroniki, programowania, cyfrówki.. i ferie /-)_ Po sesji, która kończy się [...]

[...] jest dużo większa, dziś wieczorkiem sprawdziłam dokładnie i nie jest źle, chyba bez zmian odkąd przestałam ją systematycznie zamykać, tj na 1 palec na wysokości pępka, a nad pępkiem b.wąska, może na pół palca. Będę jednak kontynuować ćwiczenia zamykające, choć po części. Zastanawiam się też, czy aby nie za szybko zaczęłam trening siłowy bez [...]

panteon nad pępkiem 85cm, na kolcach biodrowych (u mnie to 2cm poniżej pępka) 87cm, na pośladkach 89cm Zrobiłem: przysiad 48/58/68kgx10p 78kg/2x6p! 88kg/2x3p! wspięcia na palce po 20p skłony na krześle 5x20p https://youtu.be/RSDUbmGD0kk Waga spada jak głupia! Rano było 69,5kg. Kiepsko! Za duża niedowaga mięśniowa w kat. do 70kg! Będzie jeszcze [...]

[...] jeszcze jabłka z kompotu (słoik 0,9 litra a przed pasteryzacją jest napełniony do samej góry). Pomiary sprawdzę jutro rano. Te 86 cm było na maksymalnie wciągniętym brzuchu :-) Luz to jednak pojęcie względne - zazwyczaj mam leciutko wciągnięty brzuch. Najwęższe miejsce mam trochę nad pępkiem i tam było te 86 cm. Pomału przybieram na wadze :-)

[...] *Zdjęcia wykonane bez 'pompy' podczas SD.* INFO I WYMIARY: Staż treningowy: od października 2008 Wiek: 22 lata Wzrost: 177 cm Waga: 80 kg Barki: 116 cm Klata: 101cm Pas (pod pępkiem): 88 cm Udo (najszersze miejsce): 61 cm Łydka: 42 cm Ramię luz: 35 cm Ramię napięte: 38,5 cm *Pomiary dokonane na czczo, bez napinania, chyba, że pisze inaczej.* [...]

[...] czas na małe podsumowanie: Waga: 80 kg -> 81,1 (średnio z 3 pomiarów) BF: 20,7% Barki: 116 cm -> 117 Klata: 101cm -> 101 (bezpośrednio pod pachami 103) Pas (pod pępkiem): 88 cm -> 88 Udo (najszersze miejsce): 61 cm -> 62 Łydka: 42 cm -> 42,5 (i po co one mi dalej rośną? ) Ramię luz: 35 cm -> 35 Ramię napięte: 38,5 cm [...]

[...] Wymiary: 21.01 -> 27.01 Waga: 81,5 -> 81,6 BF: 20,7%-21,3%-> 20,7%-21% Barki: 120,5 -> 121 Klata: 102 -> 102(bezpośrednio pod pachami 104 ->105) Pas (pod pępkiem): 88 -> 88 Udo (najszersze miejsce): 62 -> 62 Łydka: 42,5 -> 42 Ramię luz: 35,7 -> 36 Ramię napięte: 39,7 -> 40 Talia 82 -> 81 Dupa 100,5 -> [...]

[...] Nie ma co gadać... czas na fakty. WYMIARY PRZED/ PO - WAGA: 83,5/ ~80-81,5 - WZROST: 182/ 182 - KLATKA: 106 / 104 - PAS: 85 / 83 - BIODRA ( mierzone 2 cm pod pępkiem) : 91/ 87 - BICEPS: L: ~37,5 P: ~36,5 / L: 36,5 P:~36 - UDO: 58/ 59 - ŁYDKA: 40/ 39 OCENA SUPLEMENTÓW: - CELL PUMP- miałem dwie puszki i uważam ,że za tą cenę to [...]