pączki

20.06.2022- trening 83 Po krótkim roztrenowaniu delikatny powrót do treningów. Dziś "push" "Cossack" Squat: 20kg/15x4 Legs Extensions: 25kg/20x3 Horizontal Hammer Bench Press: 20kg/20x4 Hammer Schoulder Press: 10kg/20x3 Single Arm Tricep Extensions: 15kg/15x3 Plank: CC/60s/50s/35s Przerzucony: 6 959kg Cardio: 30 min Tak jak napisałem. Wpadło [...]

Nadrobiłem trochę, kurczę, trzymam kciuki żeby wszystko było dobrze - na pewno będize dobrze, po prostu to dmuchanie na zimno };-) Pocieszę Cię tym, że chociaż możesz ich odwiedzać, bo u nas był ten najgorszy okres covidowy i mogłem tylko paczki zostawiać w portierni..... a trochę tych wizyt w spzitalu mieli

No tak trochę zupa serowa z makaronem wyszła, ale pewnie i tak smaczne :-) W sumie tak, tylko bardzo gęsta ta zupa %-) 19.02.2023- trening 17 Comp. Bench: 30kg/5, 37,5kg/5, 45kg/3, 56kg/5, 63,5kg/3, 71kg/6(+ %-) ), 63,5kg/3, 56kg/12 Zercher Pin Squat: 85kg/2x4 Power Row: 100kg/3, 90kg/3, 90kg/6 Sumo Pin Good Morning: 80kg/4x2, 80kg/6 Farmer's [...]

[...] :jak najwięcej suplementów na razie brak 1.jajecznica 6 jaj 2.worek ryżu + 3 "schabowe" z piersi kurczaka 3.pół kostki twarogu z "dzemem" 4.cała czekolada + litr coli + 2 pączki + z 20 "chruścików"}}:-(|-) 5.W pracy 2 jaja na twardo + z 10 jakiś "śmieciowatych" kanapek z taką samo niby wędliną 6.talerz pyrów + 3 mielone 7. przed [...]

Paczki wyglądają pysznie, sto lat!

Sto lat radości z dźwigania! :* A pączki wyglądają mniam :D

pączki twarogowe były na czwartek ale tak jak nie lubię pączków, tak pierwszy raz w życiu smakował mi pączek jak ktś z trójmiasta to polecam z must bake, cudo a to dziś z bulwaru ;-) /SFD/2023/2/18/20a8590a2d6548f79aaeb351bd4e244e.jpg /SFD/2023/2/18/f67dc5e5321648229a50c02d2bee6ea6.jpg

Pączki miały być 2 było 7

Pączki miały być 2 było 7 Ja 27szt naliczyłem bo pierwszy raz od poczatku redukcji stracilem głowe zwłaszcza dla tych z budyniem }:-( Fajna imprezkę szykujecie :-)

KOTLET95 Dieta: 1. 2 tosty + kakao 2. kanapki + 2 paczki 3. karkowka (150g) + ryz (100g) + brokuly 4. bialko (40g) 5. serek wiejski

Tak jak prawi rutkow, wolniej opuszczaj, do góry jak nie masz już sił możesz rwać by 'wymusić'. Lecicie, może jutro dojdą do was paczki od activlab'a to zobaczymy co tam wybraliście :P Zmieniony przez - sparks93 w dniu 2013-02-26 21:47:31

Tak jak prawi rutkow, wolniej opuszczaj, do góry jak nie masz już sił możesz rwać by 'wymusić'. Lecicie, może jutro dojdą do was paczki od activlab'a to zobaczymy co tam wybraliście :P Zmieniony przez - sparks93 w dniu 2013-02-26 21:47:31 Jeśli rwaniem nazywasz bujanie tułowia to jest ono prawidłowe gdyż wiosłowanie jest ćwiczeniem dynamicznym. [...]

Tak jak prawi rutkow, wolniej opuszczaj, do góry jak nie masz już sił możesz rwać by 'wymusić'. Lecicie, może jutro dojdą do was paczki od activlab'a to zobaczymy co tam wybraliście :P Zmieniony przez - sparks93 w dniu 2013-02-26 21:47:31 Jeśli rwaniem nazywasz bujanie tułowia to jest ono prawidłowe gdyż wiosłowanie jest ćwiczeniem dynamicznym. [...]

z tego co wiem w ciagu najblizszych 2-3 dni beda paczki rozeslalne do wszystkich ktorzy wygrali pierwsza czesc konkursu prosze wiec pod koniec tego tygodnia/poczatek nastepnego wypatrywac kurierow UPS'a

[...] brzuch,podciaganie sztangi do brody http://img542.imageshack.us/img542/7264/nz09.png Wszystko ok. Tren udany. Ogolnie zaczynają mi sie chcice na rozne drozdzowki, pączki, kebaby, pizze, kanapki (pieczywo), makarony, slodycze itp.. Powoli ukladam sobie w glowie od czego zaczne niedzielny CarbNite :))) Juz sie nie moge doczekac...... [...]

Może to taki jednorazowy przypadek i warto dać im jeszcze jedną szansę? Ja zamawiam z sfd od lat i za każdym razem niesamowicie szybko paczki są nadawane. No chyba, że bierz od Kuby - od niego tez bezpośrednio zamawiałam i też sobie chwalę :-D Zmieniony przez - missInvincible w dniu 14/09/2020 22:52:17

Pierwszy raz od x czasu miałam okazję się poczuć jak wkurzony klient:p jakiś ten miesiąc pod górkę mam tu paczka nie przyszła , tu eobuwie odrzuciło reklamacje , chociaż tu wiedziałam że tak będzie bo oni wszystko odrzucają jak leci , naszczescie odpisali mi że jak odmowie odebrania paczki od kuriera to jeszcze raz będą ta reklamacje rozpatrywać . [...]

Czwartek DNT kroki 16tys Wczorajszy dzień jedzeniowo to moje makro wystrzeliło w kosmos .od samego rana miałam ochotę na coś więcej niż.moje jedzenie Ale tak naprawdę sama nie wiedziałam co chce najpierw prawie kupiłam chipsy z ciecierzycy , poszła do Tesco bo miałam ochotę na zwykłą.bulke ale zapach Paczków na pieczywie mnie odepchnął gdzie [...]

Od Julietty dostałam przepis na twarogowe paczki więc je ogarnęłam pod swoje makro ale żeby wyszły to musiałam je piec w formie bo za mało mąki było żeby się ładnie uformowały :D ej takimi rzeczami trzeba się dzielić, a nie zostawiać dla siebie :-( też proszę o przepis

Od Julietty dostałam przepis na twarogowe paczki więc je ogarnęłam pod swoje makro ale żeby wyszły to musiałam je piec w formie bo za mało mąki było żeby się ładnie uformowały :D ej takimi rzeczami trzeba się dzielić, a nie zostawiać dla siebie :-( też proszę o przepis W mojej wersji 100g twarogu jedno jajko 50g mąki słodzik odżywka białkowa 24g [...]