proteiny

To czekoladowe proteinella jest w lidlu ale tylko w nazwie są proteiny bo w makro chyba jest jakieś Ok 10 gram białka w 100 g produktu wiec bez szału Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-03-26 20:48:50

[...] siadalem w szatni, trzaslem sie caly, dreszcze, pot sie ze mnie lal falami, pilem 10-15g zwyklego bcaa i przechodzilo po chwili, wegli mialem poprostu za malo, bo mialem 6 posilkow 50g ww i proteiny przez dzien i na sniadanie mialem 30g fatu a trening wieczorem pomiedzy 5 a 6 posilkiem... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 1/27/2021 6:07:58 PM

Wliczacie proteiny roślinne typu fasola, pieczywo, kasza do dziennej puli białka?

[...] o samo ulewanie chodzi ale tez o jakosc tego co nosisz na sobie... jak masz te maitenance np. 3500kcal to zobacz sobie jak bedziesz wygladac i sie czuc jak bedzie zarl 3500 ze szmelcu przez miesiac a jak 3500 z dopasowanym makro? kaloria kalorio jest rowna? jak np wiekszosc kaloryki nabijesz z fatu i wegli a jak z proteiny? to nie bedzie roznicy?

Dzieki. zapomnialem dodac ze mam xpanda dymatize i creatine mono z reflexa. chcialbym od 1wszego marca ruszyc z cyklem. wiec z cala reszta bedzie tak:??? scorch, proteiny i bcaa wiadomo, zma tez planuje cykl 6 tygodni: caly cykl xpand i mono 2x5gram 4 tygodnie forskolin, avena, chrysin, po 4 tygodniach na kolejne 4ry brac 6-oxo i lean xtreme [...]

[...] silny i muskularny. Według autorów artykułu zamieszczonego w „New England Journal of Medicine” poprzez zmiany w strukturze DNA blokowana jest produkcja proteiny miostatyna, która z kolei hamuje wzrost mięśni. Urodzony w Berlinie chłopiec, syn 24-letniej zawodowej ex-sportsmenki, ma dwa razy więcej masy mięśniowej i o wiele [...]

[...] lata, 90 kg wagi): Dzień treningowy Dzień nietreningowy Kalorie 1815 1485 Proteina 246g 220g Tłuszcze 42g 42g Węglowodany 113g 62g Błonnik 27g 27g 1. Posiłek SHAKE: 2 miarki proteiny (ok. 40g) Antyoksydanty 2 kapsułki Leucyna 5g Siemię lniane łyżeczka Woda SUPLEMENTY: Tłuszcze DHA/EPA 2000mg CLA ok. 600mg Błonnik 1 kapsułka/3g 2. Posiłek SHAKE: 2 [...]

[...] mu się z mułów z lekka to może przesadza z pudrem columbijskim he he. Ja własnie męcze ulubiony mix pośniadaniowy. -płatki owsiane-fuj -banan -mleczko kokosowe -porcja proteiny -mleko(chce być karateką...) Łogólnie razem do kupy w mixer, dżdżdżdżżżżżżżż i psije sobie bo nie zjadł bym szklanki płatków.Miele to godzinami ,jak krowa-bez urazy [...]

[...] 1 minuty czasami wiecej ale zawsze prawie na silowni spedzam 1,5 2 godziny zalezy co cwicze. ODrzywanie starm sie jesc co tylko sie da zaraz po treningu wypijam dawke proteiny po 30 miutach jedzonko i ide spac zazwyczaj wracam do domu 1:30am(rano) a na silownie zbieram sie o 11:00 czasami wczesniej.Zazwyczaj to spie do 7:00 bo szkola juz [...]

dokladnie totalní amatér newi ze potřebuje proteiny %) czas isc sie porooszac milego popoloodnia artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-11-23 14:05:17

ta sekta to pewnie Cult of the Damned hrhr od dzis Vlad ma ksywkę Reverend Jim a mnie się śniły dziewczyny, więc idę uzupełnić proteiny hrhrhr

ok to dobranoc ! choc nie chce mi sie spac .. btw Marcin - pomoglem Ci troche jesli chodzi o te bialka proteiny/proteidy http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118517 choc chlera wie czy dobrze dobranoc ! a moze raczej dzien dobry !! WITAJ PORANNA ZMIANO Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarki na okres [...]

[...] sprawie alkoholu , słodyczy czy ostrych przypraw opinie są jasne - be !.To z kolei reszta jest traktowana równie.Jedni mówią ,ze mięso to zło inni piszą ,ze dieta bogata w proteiny (mięcho !) to jest to ! Podobnie z węglowodanami , jedni polecają low carb inni nie widzą wpływu.Opinie dot. ;rozdzielania; posiłków to dla mnie osobiście brednie [...]

[...] ^ posiłek 2,3,4 - Kurczak po prowansalsku z ryżem + brokuły tylko zapomnialem cyknąć zdjecie %-) Na śniadanie: Płatki owsiane 100g, 4 białka, 2 zółtka jajek, 30g proteiny w proszku High Whey Protein Isolate, 10ml oliwy a na kolacje jeszcze nie wiem co zjem %-) Trening na pełnych obrotach, ale spokojnie, w tle leciał sobie dzisiaj [...]

[...] spożycie białka powinno być więc proporcjonalnie wyższe w stosunku do kalorii niebiałkowych, obniżenie ilości przyjmowanej energii nie zmniejsza bowiem zapotrzebowania na proteiny. Tutaj już wchodzimy w moje osobiste polemiki z konwencjonalnymi założeniami diety redukcyjnej... podstawowy bład podczas redukcji -> zmniejszenie ilosci bialka! [...]

[...] energetycznego spożycie białka powinno być więc proporcjonalnie wyższe w stosunku do kalorii niebiałkowych, obniżenie ilości przyjmowanej energii nie zmniejsza bowiem zapotrzebowania na proteiny. Tutaj już wchodzimy w moje osobiste polemiki z konwencjonalnymi założeniami diety redukcyjnej... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-01-03 10:45:23

[...] 150 gr ryżu. Kolega kupił jakiś hiper izolat za chore pieniądze co ma śladowe ilości tłuszczu i węgla a miesza go z mlekiem i dodaje do owsianki8-) pamietam jak jeszcze ceny proteiny byly w miare normalne, 2kg izo kolo 40-50eu a u mnie litwin na silce(wlasciciel) polecal tylko universal nutrition i podprodukty animala, i wciskal kit ze [...]

[...] 150 gr ryżu. Kolega kupił jakiś hiper izolat za chore pieniądze co ma śladowe ilości tłuszczu i węgla a miesza go z mlekiem i dodaje do owsianki8-) pamietam jak jeszcze ceny proteiny byly w miare normalne, 2kg izo kolo 40-50eu a u mnie litwin na silce(wlasciciel) polecal tylko universal nutrition i podprodukty animala, i wciskal kit ze [...]

[...] mleczne powinny być również zaliczone raczej do kategorii "dowolnej", niż polecanej. Głównymi kalorycznymi komponentami produktów mlecznych są: tłuszcz zwierzęcy, proteiny zwierzęce i laktoza i żaden z tych składników nie jest potrzebny w ludzkim pożywieniu. Większość produktów mlecznych jest bardzo bogata w tłuszcze, wśród których [...]

[...] 140g denně asi nedám ;(. Tak bych potřeboval radu, jestli si mám později začít něčím pomáhat. Myslím jako proteiny nebo gainer. Co je pro me lepąí? Nějaký konkrétní výrobek. Nevadily by mi i nákě tuky. Jsem totalní amatér. [...]