powyżej 16 lat

[...] tamoksyfenu) u mężczyzn z niepłodnością związaną z testosteronem. Trzydzieści procent z 66 mężczyzn nie było w stanie osiągnąć całkowitej liczby ruchliwych plemników powyżej 5 milionów po 12 miesiącach badania. Według WHO norma całkowitej liczby plemników to > 15 mln w mililitrze, a ruchliwość dotyczy przynajmniej 30-40% z nich; [...]

Współczesne produkty żywnościowe często dostarczają zbyt dużo soli i cukrów prostych. Na największe ryzyko nadmiernego spożycia chlorku sodu są narażone osoby korzystające z wysokoprzetworzonych produktów, w tym fast foodów (pizza, hamburgery, kebaby, hot-dogi, frytki itd.).  Podsumowanie Warto pamiętać, iż od niedoboru sodu… można umrzeć, [...]

[...] powstaje dużo mleczanów), powinna być starannie przemyślana, aby zapobiec syndromowi przetrenowania. U przetrenowanych sportowców po teście wysiłkowym z intensywnością 10% powyżej PPA (progu przemian anaerobowych) odnotowuje się obniżony maksymalny wzrost hormonów przysadkowych (kortykotropiny, hormonu wzrostu), kortyzolu i insuliny. U [...]

[...] seniorek. W grupie 20-21 lat zdecydowaną faworytką wydaje się być mistrzyni świata seniorek, Arida Muru z Estonii. Grupę 22-23 lata rozbito na dwie kategorie: do 164 cm i powyżej 164 cm. W kategorii wyższej występuje nasza brązowa medalistka poprzednich MŚ, Natalia Damek. Ale, póki co, są tam jedynie cztery zawodniczki, więc obie te kategorie [...]

[...] rozwinięte, uwypuklone umięśnienie robiły duże wrażenie. Zobaczymy, co przyniosą jego kolejne starty. W kulturystyce klasycznej rozegrano dwie kategorie: do 180 cm i powyżej. Mistrzem w open okazał się Łukasz Wanat z Kaławy, chociaż na dobre wyniki w dalszych startach podobne szanse mają Przemysław Majewski (Skarżysko-Kamienna) i Damian [...]

[...] Mieszkańcy Holandii zjadają dużo produktów z tej kategorii żywieniowej i dlatego u nich stwierdza się niski poziom spożycia wapnia jedynie u 8% populacji osób starszych, powyżej 50. roku życia. Zupełnie inaczej wyglądają te dane dla mieszkańców Francji oraz Szwecji. Wynoszą one odpowiednio 40% oraz 31%! Gwoli tylko przypomnienia, zalecane [...]

O czym dowiesz się z tego artykułu?  Witamina K2 występująca głównie w fermentowanych produktach mlecznych i sojowych. W ostatnich latach dowody z prospektywnych badań obserwacyjnych i badań klinicznych wykazały zmniejszenie ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2 dzięki suplementacji witaminy K2. Badania te wykazały, że spożycie witaminy K2 zmniejsza [...]

[...] azotowy, DDT, czyli słynny pestycyd chloroorganiczny, który każdy do dzisiaj ma w ustroju), produkty żywnościowe (np. mięso), procesy (np. picie napojów o temperaturze powyżej 65 st. C). Kategoria 2A oznacza, że istnieje prawdopodobieństwo, że osoba mająca styczność z tego rodzaju związkami/procesami zachoruje na raka. Do wyższej kategorii [...]

Bardzo często otrzymuję pytania odnośnie treningu oraz diety. Niestety, w większości wypadków informacje, które są zawarte w wiadomościach e-mail czy też przesyłanych poprzez forum są szczątkowe. Oto pierwszy z brzegu przykład, który pokazuje wagę problemów, jakie mają młodzi ludzie. Przechodząc do meritum i oceny danych, które nadesłał [...]

[...] swoje rundy półfinałowe, a ich finały odbędą się w sobotę, następnie scenę opanowali „starsi panowie”, czyli kulturyści weterani 40-44 lata. I tu w kategorii powyżej 90 kg kolejny sukces: świeżo upieczony weteran (w tym roku kończy 40 lat) Rafał Filipczuk nie daje szans rywalom i zdobywa złoty medal! Wysłuch**emy piątego [...]

Wydawać by się mogło, że to czy mięsień należy ogrzewać, czy chłodzić, gdy boli, jest dość oczywiste. Jednak jak się okazuje, nie każdy to wie. Profesor Gary Diffe, wykładający na wydziale Uniwersytetu Wisconsin-Madison, posiadający tytuł doktora z kinezjologii, zapytany o to, co należy robić w przypadku urazu, odpowiada, że sam do końca nie wie. [...]

[...] Większość przypadków śmierci dotyczyła rekreacyjnego uprawiania sportu. U osób poniżej 35. roku życia główną przyczyną śmierci było zapalenie mięśnia sercowego, u osób powyżej 35. roku życia CAD (przewlekła choroba wieńcowa). Według liczby śmierci sercowych najgroźniejsze dla zdrowia są: piłka nożna bieganie tenis pływanie jazda na rowerze [...]

[...] kolei z różnych powodów powinni bardziej dbać o serce, skorzystają z kombinacji, jaką jest ashwagandha i arjuna. Naukowcy nie zaobserwowali skutków ubocznych. Oba suplementy wydają się bezpieczne dla „młodych dorosłych” w podanych powyżej dawkach i w określonym czasie trwania suplementacji. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21170205

[...] do European Journal of Clinical Nutrition na temat wpływu leucyny na budowanie tkanki mięśniowej bez konieczności wykonywania treningu. Badania skoncentrowano na grupie powyżej 65 roku życia. Leucyna Suplementacja leucyną w dawce co najmniej 3 g w połączeniu z innymi aminokwasami stymuluje procesy anaboliczne w tkance mięśniowej. Badania [...]

Witam wszystkich. Sprawa wyglada nastepujaco mam 22lata i problem z ciagle wracajace infekcje ,praktycznie co chwile biore antybiotyki(w samym bierzacym roku bralem juz kilka razy) no i zawsze zaczyna sie od migdalkow, ostatnio nawet antybiotyk nie pomogl... laryngolog polecil wyciecie migdalkow i pytanie mam nastepujace trenuje duzo na silowni + [...]

Wiem,ze spis sekcji umieszczony jest na polskimboksie.pl ale jest on mocno nieaktualny i nieprecyzyjny.W tych sekcjach ktore jeszcze dzialaja nie przyjmuja nikogo powyzej 16 lat(ja mam 20).A o kicku nie ma nic. prosze wiec o pomoc-zna ktos adresy badz telefony sekcji uderzanych w Lodzi?Chodzi mi o takie sekcje gdzie przyjmuja osoby w moim wieku( [...]

[...] fizyczna umiarkowana 16 - aktywność fizyczna duża 16 26 - 60 lat - aktywność fizyczna mała 16 - aktywność fizyczna umiarkowana 16 - aktywność fizyczna duża 16 powyżej 60 lat 16 Kobiety 19 - 25 lat - aktywność fizyczna mała 13 - aktywność fizyczna umiarkowana 13 - aktywność fizyczna duża 13 26 - 60 lat - aktywność fizyczna [...]

[...] sztangi sam, bo mięśnie nie dają już rady i asekurant musi pomóc wyciągać ci sztangę), * ogromna liczba treningów tygodniowo (5-6), * bardzo długie sesje treningowe (powyżej 2h każdorazowo) * ogromna liczba ćwiczeń na daną partię i serii (np. 16-20 serii na klatkę piersiową, 4-6 ćwiczeń - tak tak - są tacy ludzie ) * ćwiczenie na [...]

[...] nie fair. Co stanie się jeśli gość w klasie do 90 kg, na przykład zajmie drugie miejsce w tej klasie? I co jeśli był on tak naprawdę lepszy od gościa, który wygrał w klasie powyżej 90 kg? Zamiast posiadania wielu zwycięzców różnych klas, dlaczego nie posiadać jednego wszystkich, a następnie miejsc drugiego, trzeciego i czwartego i wyeliminować [...]

[...] w swoje zdrowie i zdrowie waszych bliskich, będziecie musieli wydać duże pieniądze na leczenie siebie i swojej rodziny u lekarzy takich, jak cytowany powyżej. Będziecie spłacać domy, mercedesy, wakacje swoich lekarzy i firm ubezpieczeniowych. Bierzcie przy tym pod uwagę, że z tych pieniędzy ani jeden [...]