powyżej 16 lat

[...] OGÓLNIE Start w teście był bezpośrednim okresem po wyjściu z bardzo mocnej 12 miesięcznej redukcji gdzie z wagi powyżej 110kg i BF = ~40%, doszedłem do wagi 84kg i BF = 10-11%, waga tłuszczu około 9kg Wynik finałowy w budowie masy jaki udało mi się uzyskać jest w miarę [...]

[...] Monika 91 SSIiP Integracja Tarnobrzeg 58,3 1,1401 2 42,5 45 -50 45 51,30450 5 Macewicz Katarzyna 89 Szansa-Start Gdańsk 53,3 1,223 5 32,5 -37,5 -37,5 32,5 39,74750 Kat.wag. (powyżej 63 kg) open według Wilks'a 1 Szot Aneta 85 Start Tarnów 71,1 0,9843 6 90 -95 95 95 93,50850 Open kobiet 1 Szot Aneta 85 Start Tarnów 71,1 0,9843 6 90 -95 95 95 [...]

[...] 3. Mularczyk Paulina UKS Eugen Knurów 37,5 54,25125 4. Flis Emilia UKS Eugen Knurów 35 45,30400 - Kaniak Katarzyna UKS Pover Kuźnik Chorzów 90 107,24400 pk Kobiety kat. wag. powyżej 57 kg open według Wilks'a 1. Hałas Małgorzata WZSN Start Wrocław 67,5 66,37950 2. Siwiec Elżbieta TKKF Śródmieście Legnica 57,5 63,29025 3. Pawyza Iwona KS Team [...]

Przemo ja myślę ze zeby rozwalić talie to raz ze potrzeba czasu a bardziej lat mega surplusu, gh grubo powyzej 10 iu i insy tez nie 20 czy nawet 30 iu:p. A u nas 10-16 tyg masy i zaraz redukcja bo nawet na sile nie wepchniemy jedzenia:p z drugiej strony teraz zawodnicy tez coraz bardziej estetyczni. Nie jedza mniej, nie wierze ze biora mniej ale [...]

[...] kilka bardzo dobrych wyników w tej grupie wiekowej. Wśród juniorek najlepszy wynik uzyskała Zuzanna Majewska z klubu sportowego Wisła Puławy zwyciężczyni kategorii wagowej powyżej 84 kg. Zuzanna uzyskała w trójboju 265 kg (100+50 +115) i uzyskała w punktacji Wilks’a 232,3785 pkt. zajmując pierwsze miejsce w kategorii open. Zawodniczka [...]

Nie wíedzialem jak zaczac(no poczatek zawsze najgorszy, pózniej jest z górki)! A wiec: Jeden! Tak jak powiedzialem "odczulem" ze jestes dumny z tego ze przeczytales...(wiadomo o co chodzi nie bede opisywal). A wiec to jest tylko odczeucie, czyli nic pewnego! Nie znamy sie osobiscie wiec nie moge okreslic dokladnie tego co napisales, [...]

[...] ukręcić:) żart Skorek 2011-03-01 23:14:42 No może i trochę wyjechałem ale przecież nie bez powodu hehehe : ) Oczywiście pod wspólnym działaniem miałem na myśli tylko to co powyżej napisałeś. Zdecydowanie nie powinniście klepać wszystkich po ramieniu i myślę, że nikt od Was tego przecież nie wymaga. Tak jak wcześniej pisałem, bardzo chętnie [...]

[...] o Puchar Polski Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc. W kategoriach weteranów 40-49 lat i 50-50 lat rozgrywane będą trzy kategorie wagowe: do 74 kg, do 93 kg i powyżej 93 kg - według formuły Wilks'a. W zgłoszeniach należy podać dodatkowo najlepszy wynik (udokumentowany) zgłaszanej osoby z ostatnich 12 miesięcy. Kategorie wagowe [...]

[...] inwentaryzację i bardzo się cieszę, że mam to już za sobą. Treningi dalej mocno rozpoznawczo, delikatnie, na dodatek ograniczone czasowo. To tak a pro po, tego co napisane powyżej. Doba powoli staje się za krótka... https://i.imgur.com/2dhosfv.png https://i.imgur.com/nClwAsX.png https://i.imgur.com/8yhv2Wp.jpg Minimalnie coś tam zaczyna na [...]

[...] stojąc - już podchwytem, by wchodzić na dół najszerszych, nie chciałem dublować nachwytu, potem dobiłem wyprostami na rzymskiej, ale już nie chce mi się poprawiać wpisu powyżej z treningu, po wyprostach wiadomo...grzbiet gruby i ściągnięty. no i modlitewnik z prostowaniem ramion w ss, pierdoły takie, aczkolwiek ta 30kg sztangielka dobrze [...]

[...] jak od listopada 2016 do lutego 2017 chodziłem sobie, by po prostu pochodzić na siłownie, nie siedzieć w domu na tyłku i właśnie widać jak to się skończyło -> po tym zdjęciu powyżej z lewej strony %-) Strach myśleć co by było jakbym w ogóle nie chodził przez ten czas na treningi ;-) były jakie były , na pół gwizdka i co mi się tam zachciało to [...]

[...] 50,0 60,97000 3 Ilów Izabela GZ LZS Olszanka 45,0 54,87300 4 Martyna Agnieszka GZ LZS Olszanka 40,0 50,61600 5 Grzywniak Aleksandra KS Team Wrocław 35,0 43,69750 Kategoria powyżej 57 kg - klasyfikacja open 1 Hałas Małgorzata Start Wrocław 87,5 89,39875 2 Siwiec Elżbieta TKKF Śródmieście Legnica 62,5 66,17500 3 Śliwa Paulina GZ LZS Olszanka 60,0 [...]

[...] Trzeba pamiętać, że w czasie upałów i w gorączce zwiększa się wydalanie wody przez skórę i płuca zwane parowaniem niewyczuwalnym. Wzrost temperatury ciała o I stopień powyżej 37 stopni C, zwiększa je o 400 ml. Podczas utraty wody następuje „ucieczka" mikroelementów, zwłaszcza sodu, potasu i magnezu, co może zagrozić między [...]

Swietlik gdzie ty na tym ścigaczu jeździsz po polach ? Powyżej 50 trzeba mieć 18 lat na prawko a ty masz 16 .......fajne nawet masz wymiary "Babska żecz narzekać a żydowska założywszy ręce czekać" na mięśnie

[...] 99.9 kg Limit zgłoszeń 10 osób Mężczyźni kategoria ciężka +100 kg Limit zgłoszeń 10 osób Kobiety kategoria lekka do 62.5 kg Limit zgłoszeń 15 osób Kobiety kategoria średnia powyżej 62.5 kg Limit zgłoszeń 15 osób Kobiety Masters 35+ OPEN (skończone 35 lat w dniu zawodów) Limit zgłoszeń 10 osób Mężczyźni Masters 35+ OPEN (skończone 35 lat w dniu [...]

[...] Bednarczuk Janusz 2. Oliwa Mariusz 80 GZ LZS Olszanka 3. Kluk Przemysław 83 DKK "Terminatus" Dąbrowa Górnicza 4. Kiczak Jakub 78 GZ LZS Olszanka Weterani 40 lat i powyżej open według Wilks'a 1. Suchodolski Marek 70 UKS "Eugen" Knurów 2. Fuja Ireneusz 70 TKKF "Śródmieście" Legnica 3. Lechowicz Edmunt 49 UKS [...]

[...] Bednarczuk Janusz 2. Oliwa Mariusz 80 GZ LZS Olszanka 3. Kluk Przemysław 83 DKK "Terminatus" Dąbrowa Górnicza 4. Kiczuk Jakub 78 GZ LZS Olszanka Weterani 40 lat i powyżej open według Wilks'a 1. Suchodolski Marek 70 UKS "Eugen" Knurów 2. Fuja Ireneusz 70 TKKF "Śródmieście" Legnica 3. Lechowicz Edmunt 49 UKS [...]

[...] w kolorze czerwonym, a na prawym nadgarstku opaskę w kolorze niebieskim. Artykuł 16 – Funkcje ogólne Skład sędziowski powinien wypełniać wszystkie funkcje opisane powyżej, w pozostałych przypadkach, stosować je również dla organizacji imprez szczególnie ważnych. Główną funkcją sędziego-arbitra jest rozpoczęcie i przerwanie walki, [...]

[...] wyniku według formuły Wilks’a; 2. Klasyfikacja indywidualna mężczyzn zostanie rozegrana w kategorii: - juniorów do lat 16, 18 w dwóch grupach wagowych do 74 kg oraz powyżej 74 kg według uzyskanego wyniku według formuły Wilks’a; - juniorów do lat 20, 23 w dwóch grupach wagowych do 83 kg oraz powyżej 83 kg według uzyskanego wyniku według [...]

[...] posiadających abonament...wg (według Mnie) dzięki temu chyba jest jak by to powiedzieć porządek? 8* Co zrobić aby mieć ten abonament? Wystarcza zrobić jedynie zakup powyżej 50zł pod adresem hitec.kulturystyka.pl co daje nam abonament na 6 miesiecy. 9* Dla wielu osób probleme jest zrozumienie słowek, skrutów związanych z [...]