powyżej 16 lat

[...] najbardziej nie polecany sposób: PPM/dobę = 1 kcal x 24 h x masa ciała w kg Sposób 2] Rozbudowana wersji 1 - dla mężczyzn 20 – 34 lata: PPM = Waga ciała x 24 - dla mężczyzn powyżej 35 lat: PPM = Waga ciała x 21,6 - dla kobiet 20 – 34 lata: PPM = Waga ciała x 21,6 - dla kobiet powyżej 35 lat: PPM = Waga ciała x 19,2 Sposób 3] Wartość tego [...]

OBECNA FORMA NA MASIE(2010r) i w innym oswietleniu: dodam że plecy wyrobione głównie wiosłowaniem jednorącz ale nie sztangielkami tylko ciezkimi półsztangami, ciezarem ok połowy martwego ciągu Wstep wizualny jesli ktos zapomnial o miesniach plecow... http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm Ktore miesnie sa najbardziej zaniedbane u [...]

[...] uzależniona jest od liczby zawodników startujących w barwach danego klubu / stowarzyszenia, tj.: - drużyny liczące do 3 zawodników – 1 identyfikator, - drużyny liczące powyżej 3 zawodników – 2 identyfikatory. Osoby nieposiadające stosownego identyfikatora (np. członkowie rodzin zawodników, inni trenerzy, instruktorzy itp.) nie będą miały [...]

[...] nie zainwestujecie w swoje zdrowie i zdrowie waszych bliskich, będziecie musieli wydać duże pieniądze na leczenie siebie i swojej rodziny u lekarzy takich, jak cytowany powyżej. Będziecie spłacać domy, mercedesy, wakacje swoich lekarzy i firm ubezpieczeniowych. Bierzcie przy tym pod uwagę, że z tych pieniędzy ani jeden cent nie pójdzie na [...]

[...] Press Competition – juniorzy i kobiety 12.45 Trec Street Workout Competition – eliminacje 13.00 Trec Cross Training Competition W O D (I) 14.30 Trec Strong Man Competition powyżej 105 kg 12.15/14.45 SFD Bench Press Competition – seniorzy 15.00 Trec Street Workout Competition – eliminacje, c.d. 15.15 Trec Cross Training Competition W O D (II) [...]

[...] uzależniona jest od liczby zawodników startujących w barwach danego klubu / stowarzyszenia, tj.: – drużyny liczące do 3 zawodników – 1 identyfikator, – drużyny liczące powyżej 3 zawodników – 2 identyfikatory. Osoby nieposiadające stosownego identyfikatora (np. członkowie rodzin zawodników, inni trenerzy, instruktorzy itp.) nie będą miały [...]

[...] uzależniona jest od liczby zawodników startujących w barwach danego klubu / stowarzyszenia, tj.: - drużyny liczące do 3 zawodników – 1 identyfikator, - drużyny liczące powyżej 3 zawodników – 2 identyfikatory. Osoby nieposiadające stosownego identyfikatora (np. członkowie rodzin zawodników, inni trenerzy, instruktorzy itp.) nie będą miały [...]

[...] 2017 1. Juniorki fitness sylwetkowego open (16-23 lata – decyduje rocznik) 2. Juniorki bikini fitness do 166 cm (16-23 lata – decyduje rocznik) 3. Juniorki bikini fitness powyżej 166 cm (16-23 lata – decyduje rocznik) 4. Juniorki fitness open (14-23 lata – decyduje rocznik) 5. Juniorzy fitness open (14-23 lata – decyduje rocznik) 6. Juniorzy w [...]

[...] uzależniona jest od liczby zawodników startujących w barwach danego klubu / stowarzyszenia, tj.: - drużyny liczące do 3 zawodników – 1 identyfikator, - drużyny liczące powyżej 3 zawodników – 2 identyfikatory. Osoby nieposiadające stosownego identyfikatora (np. członkowie rodzin zawodników, inni trenerzy, instruktorzy itp.) nie będą miały [...]

[...] Juniorzy młodsi w kulturystyce wszechwag (od 16 do 18 lat – decyduje data urodzenia) 8. Juniorzy kulturyści do 75 kg (19 - 23 lata – decyduje rocznik) 9. Juniorzy kulturyści powyżej 75 kg (19 - 23 lata – decyduje rocznik) 10. Weteranki fitness sylwetkowego wszechkategoria (powyżej 35 lat – decyduje rocznik) 11. Weteranki bikini fitness [...]

[...] – 100) + 2 Wzrost (kategoria) do 175 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 4 Wzrost (kategoria) do 180 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 7 Wzrost (kategoria) powyżej 180 cm: -Dla zawodników ze wzrostem od 180,1 cm do 190 cm (włącznie) obowiązuje limit: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 9 -Dla zawodników ze wzrostem od 190,1 [...]

[...] i rogowacenie ujść mieszków włosowych mogą być cechami dziedziczonymi. Jeżeli oboje rodzice chorowali na trądzik, to prawdopodobieństwo, że dziecko również zachoruje, wynosi powyżej 50%. Opalanie i światło słoneczne wpływają korzystnie na trądzik. Opalanie powoduje jedynie, że zmiany mogą być mniej widoczne. Promienie słoneczne niszczą i [...]

[...] 100) + 2 Wzrost (kategoria) do 175 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 4 Wzrost (kategoria) do 180 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 6 Wzrost (kategoria) powyżej 180 cm: - Dla zawodników ze wzrostem od 180,1 cm do 190 cm (włącznie) obowiązuje limit: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 8 - Dla zawodników ze wzrostem od [...]

[...] 100) + 2 Wzrost (kategoria) do 175 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 4 Wzrost (kategoria) do 180 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 6 Wzrost (kategoria) powyżej 180 cm: - Dla zawodników ze wzrostem od 180,1 cm do 190 cm (włącznie) obowiązuje limit: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 8 - Dla zawodników ze [...]

[...] uzależniona jest od liczby zawodników startujących w barwach danego klubu / stowarzyszenia, tj.: – drużyny liczące do 3 zawodników – 1 identyfikator, – drużyny liczące powyżej 3 zawodników – 2 identyfikatory. Osoby nieposiadające stosownego identyfikatora (np. członkowie rodzin zawodników, inni trenerzy, instruktorzy itp.) nie będą miały [...]

[...] uzależniona jest od liczby zawodników startujących w barwach danego klubu / stowarzyszenia, tj.: -drużyny liczące do 3 zawodników –1 identyfikator, -drużyny liczące powyżej 3 zawodników –2 identyfikatory. Osoby nieposiadające stosownego identyfikatora (np. członkowie rodzin zawodników, inni trenerzy, instruktorzy itp.) nie będą miały [...]

[...] ŚLĄSKA Juniorzy (do 23 lat): Kulturystyka Klasyczna Juniorów: wszechkategoria, Kulturystyka Juniorów: wszechwag, Debiutanci: Kulturystyka mężczyzn: wszechwag Weterani (powyżej 40 lat): Kulturystyka Weteranów: wszechwag, Seniorki i Seniorzy: Fitness Sylwetkowe Kobiet: wszechkategoria, (możliwy podział na wzrostowe) Bikini Fitness Kobiet: do [...]

[...] Press Competition – juniorzy i kobiety 12.45 Trec Street Workout Competition – eliminacje 13.00 Trec Cross Training Competition W O D (I) 14.30 Trec Strong Man Competition powyżej 105 kg 12.15/14.45 SFD Bench Press Competition – seniorzy 15.00 Trec Street Workout Competition – eliminacje, c.d. 15.15 Trec Cross Training Competition W O D (II) [...]

[...] 100) + 2 Wzrost (kategoria) do 175 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 4 Wzrost (kategoria) do 180 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 6 Wzrost (kategoria) powyżej 180 cm: - Dla zawodników ze wzrostem od 180,1 cm do 190 cm (włącznie) obowiązuje limit: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 8 - Dla zawodników ze [...]

[...] (do lat 23) wszechwag, Juniorki fitness sylwetkowego (do lat 23) wszechkategoria Juniorki bikini fitness (do lat 23) wszechkategoria Weteranki fitness sylwetkowego (powyżej 35 lat) wszechkategoria Juniorki fitness (do lat 23) wszechkategoria Juniorzy fitness (do lat 23) wszechkategoria Juniorzy męska sylwetka (do lat 23) wszechkategoria [...]