postawa

Dzięki hasarapasa, w necie szukałam na forach info to właśnie widziałam, że ludzie to jedzą jak nutellę łyżeczkami :) Mam nadzieję, że mi zasmakuje :) Wrzucam fotki mojego cielska. http://img69.imageshack.us/img69/75/82298059.jpg http://img803.imageshack.us/img803/3953/72445241.jpg http://img209.imageshack.us/img209/4508/34913857.jpg 1. Cellulit [...]

Kojarzysz może po czym masz wzdęcia? Dieta uboga, siegaj po inne miesa niż kurczak. Na zdjęciach nie widzę problemu z wagą jako taką, tylko z jakością ciała i z postawą. Sugeruję potrzymać rozkład ze 2 tygodnie i zobaczyć co się będzie działo

Rion już wczoraj wieczorem wałek poszedł w ruch, trochę po tym rolowaniu mi ulżyło. Jak spałam też było ok, ale jak już siedzę to czuje jak mnie ciągnie w dole, jak chodziłam to było też w miarę do wytrzymania. Wczoraj miałam dobry dzień do ćwiczeń, dlatego podniosłam ciężar, gdybym czuła, że mam kiepski dzień to nie ruszyłabym w górę obciążenia. [...]

[...] pierwsze ćwiczenie na barki? 2. Co do unoszenia bokiem, w sumie gdyby żonka lekko pochyliła tułów do przodu to przy tym ruchu lepiej by weszła w głowę boczną. Czyli albo postawa tak jak teraz i łokcie w tył albo (ja tak robię) lekkie pochylenie tułowia. Zgadza się? Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2016-08-31 07:30:11 1.Może nawet jako [...]

Podciąganie sznura do klatki - popracuj nad postawą - to co wyżej pisałam - łopatki, brzuch, pośladki (dopnij wszystko i trzymaj). Nie jestem też pewna czy to ćwiczenie jest Ci potrzebne a jeśli już to czy nie lepiej przekształcić to na face pulls, albo wymienić na sztangę. Nie robisz tutaj pełnego ruchu powrotnego, ale to może też wynikać z tego, [...]

[...] obolałości po solidnym rolowaniu dzień wcześniej i tych wciskaniach pięści w poślad. W gabinecie szybko powiedziałem co jest nie tak i przeszliśmy o oceny sytuacji: zwykła postawa przodem, skłon w przód, przeprost, skłony w bok, unoszenie nóg. Natychmiastowa diagnoza- blokada stawu krzyżowo-biodrowego. Teraz oceniamy skalę- leżymy na łóżku, [...]

[...] wydaje mi się, że może coś drgnęło, tzn. jak się popatrzę z boku, to tak jakby bardziej zarysowuje mi się litera S , ale z drugiej strony to może złudzenie no i przyjęta postawa na pewno też odkąd mnie wszystkie opie... za węglowodany proste i to poskutkowało - jem teraz czysto i nawet mnie nie ciągnie do słodyczy - to są dni że brzuch jest [...]

[...] się zazwyczaj dwa dni, więc chyba MC i te wykroki działają :-D Z techniką też już zdecydowanie lepiej - nie zmniejszyłam drastycznie ciężaru, ale wydłużenie kroku i lepsza postawa sprawiają, że mocniej angażuję pupę i uda. DZIEŃ 49 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a091e00cc8d48799f6fb432db7d313f.png + płyny: 2,5l woda, kawa, herbata czarna + [...]

oj ten twoj plank to pupe masz za wysoko, to samo pewnie robisz w pompkach, de facto w tym i tym ćwiczeniu powinna postawa wygladac tak samo. pupa w dół, napnij łopatki by ci nie opadała gorna część ciala masz byc prosta od szyi po piety Przy pompkach się przypilnowałam już, a przy planku poprawię Zobaczymy, czasy pewnie spadną :P A jest gdzieś [...]

[...] potraktowałam docieplającym pasem od początku treningu i było dobrze, dzisiaj już w ogóle nie czuje problemu. Z mobilnością moich barków, jest coraz lepiej, prostuje się postawa , ból się powoli zmniejsza. Bardzo mnie to cieszy bo ten problem dość długo ciążył mi nad głową - był nawet moment że usłyszałam od fizjio że jest bardzo [...]

ale równie dobrze impulsem mogła byc postawa Jana Pawła II jak jeszcze zył a nie jego smierc dobra lece do szkoły,a potem na siłke sprobowac nowy rekord papa Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-04-06 08:05:20

Ozzy ja wiem wiem :D Ty się zajmujesz tylko kulturystyką ale ja mówię ogólnie Rekreacyjne trenowanie musi być zdrowe inaczej nie ma to sensu a zdrowe odżywianie to postawa Nie ma co porównywać cutlera czy Ronniego bo na insie to jestem w stanie 1000 g wg ED jeść a oni to już w ogóle

Komunikat organizatorów zadziwiający! Postawa tych kilku osób na sugestię organizatora również. Czy medal dostają też ci, którzy wycofali się na trasie?

[...] gdy śmierć do dupy zagląda (jak mówią prości ludzie). Nie chcę Cię straszyć ale wzywam do chwili refleksji. Panie Janie, ale ja nie twierdzę, że to dobra albo mądra postawa. Jesteśmy jednak ludźmi i momenty, gdy mamy takie uczucia pojawiają się, rzadziej lub częściej, ale są. Im bardziej ktoś czymś żyje, pasjonuje się, tym, niestety, [...]

Dzięki, Adam :) Ron, masz rację, ale moje serce ma się lepiej niż moje nogi. Gdybym miał kręcić na HR około 150, bardzo szybko wysiadłyby mi mięśnie i tyle z jazdy :) Cały tydzień to 1 x basen, 2 x po godzinie u fizjo, 5:30 roweru. I będzie coraz więcej roweru, bieganie podtrzymująco. A, zapisałem się na całodniowe warsztaty Chi-Running. Czyli jak [...]

[...] czy w ogóle dać jako pierwsze ćwiczenie na barki? 2. Co do unoszenia bokiem, w sumie gdyby żonka lekko pochyliła tułów do przodu to przy tym ruchu lepiej by weszła w głowę boczną. Czyli albo postawa tak jak teraz i łokcie w tył albo (ja tak robię) lekkie pochylenie tułowia. Zgadza się? Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2016-08-31 07:30:11

[...] stalby sie bardziej przejrzysty i mysle, ze w tej czesci "edukacyjnej" nie byloby juz problemow z wyszukiwaniem konkretnych artow. Dziwi<irytuje> mnie troche postawa seby. Wyglada on na kogos, kto za nic nie chce dopuscic do zadnych zmian, chcialby aby forum przez 5 lat wygladalo TAK SAMO. Mowisz, ze to nic nie da, ze "za 5 [...]

[...] miec drazek w domu i zwisnac sobie i rozluznic biodra Nie zajmuje to wiecej niz 10min w sumie a daje bardzo duzo. Bedziesz cwiczyla na silowni bedzie dobrze na prawde postawa przy cwiczeniach i rozciaganiu korekcyjnym. W dalszym teraminie po wejsciu w silowe bedziesz duzo jednoracz robila cwiczen to tez wiele daje [...]

[...] Speed Extreme - 1 tabletka Czułem lekkie zakwasy w udach i w klatce, od 9.00 do 22.30 prawie cały czas na nogach. Miałem tylko 2 20 minutowe przerwy gdy siedziałem. No ale postawa stojąca też przyspiesza metabolizm:) ------------------------------------------------------------------------------------ 22.03.2011 Jadłospis: I - 4 kromki [...]

Skunksiarz racja SOG. Zapomniałem dodać info o stretchingu Rozciąganie jest ważne. www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Tak wogule to ja przy 188 cm miałem problemy z postawą ciała wiadomo - wyższy człowiek = wieksza siła która pochyla nas do przodu przy złej postawie. Dostosowując się do tego co napisałem sam sie dziwie z efektów